De realiteit is dat
Wat is koorts?
Je hebt waarschijnlijk altijd gehoord dat de gemiddelde menselijke lichaamstemperatuur 98,6 F is. Maar de realiteit is dat een "normale" lichaamstemperatuur binnen een breed bereik kan vallen, van 97 F tot 99 F. De temperatuur is meestal 's morgens lager en stijgt in de loop van de dag. De piek ligt in de late namiddag of avond, soms met 1 of 2 graden.
Als u gezond bent, hoeft u uw temperatuur niet regelmatig te meten. Maar u moet het vaker controleren als u zich ziek voelt of als u denkt dat u misschien in contact bent gekomen met een ziekte zoals COVID-19. Bijna iedereen die het nieuwe coronavirus oploopt, heeft koorts of een temperatuur die hoger is dan normaal. De meesten hebben ook last van vermoeidheid en een droge hoest.
De mythe van 98.6
De 98.6 F standaard dateert uit het midden van de 18e eeuw. De Duitse arts Carl Wunderlich mat de okseltemperatuur van ongeveer 25.000 mensen en kwam uit op een gemiddelde van 98,6 F.
Nieuw onderzoek suggereert dat het cijfer sindsdien is gedaald. In een recent overzicht keken wetenschappers naar temperatuurregistraties uit drie periodes tussen 1860 en 2017. De gemiddelde orale temperatuur daalde langzaam met ongeveer 1 graad tot 97,5 F. Leeftijd, geslacht of gewicht maakten geen verschil, evenmin als het tijdstip van de dag.
Artsen hebben verschillende ideeën over waarom de lichaamstemperatuur daalt. Ze omvatten:
<.>
Lagere stofwisselingssnelheid. Je lichaam verbruikt energie zodat al je systemen kunnen werken zoals het hoort. Dit creëert warmte. Maar mensen hebben nu misschien een lagere stofwisseling omdat we meer wegen dan mensen eeuwen geleden. Hoe minder warmte je lichaam aanmaakt, hoe lager je temperatuur.
Lagere percentages van infecties. In de 19e eeuw kwamen infecties zoals tuberculose, syfilis en langdurige tandvleesontsteking vaker voor. Als gevolg daarvan hadden veel mensen een hogere lichaamstemperatuur.
Betere thermometers. We hebben misschien nauwkeurigere thermometers dan mensen een eeuw geleden hadden.
Ondanks het nieuwe onderzoek, beschouwen dokters je niet als koortsig totdat je temperatuur 100.4 F of hoger is. Maar je kunt ziek zijn als het lager is dan dat.
Vervolg
Het lichaam van een oudere reageert niet zo op ziektes als dat van een jongere. Ernstige infecties veroorzaken eerder symptomen zoals verwardheid of gewichtsverlies dan koorts bij oudere mensen. Artsen beschouwen een temperatuur die 2 graden hoger is dan normaal als een teken van infectie.
Ook geneesmiddelen die zonder recept verkrijgbaar zijn, zoals acetaminophen, aspirine, ibuprofen en naproxen, werken koortsverlagend. Ze kunnen een hoge temperatuur verbergen als je ze neemt voor een ander symptoom, zoals pijn.
Hoe uw temperatuur opnemen
Een thermometer is de enige manier om te weten dat je koorts hebt. Aanrakingstesten en knijpen in de huid zijn niet betrouwbaar. Rectale thermometers, die in je achterste gaan, zijn het nauwkeurigst, maar ze kunnen oncomfortabel zijn. Oksel-, oor- en voorhoofdthermometers zijn niet zo nauwkeurig. De meeste artsen vinden een orale thermometer, die je onder je tong houdt, het beste. Gebruik geen oude glazen thermometer. Deze bevatten kwik, wat gevaarlijk is.
Voordat je een orale thermometer gebruikt, was je je handen met warm water en zeep. Eet of drink minstens 5 minuten voor u uw temperatuur opneemt niets. Leg het uiteinde van de thermometer onder uw tong. Houd uw mond gesloten. Na ongeveer 30 tot 40 seconden geeft de thermometer een pieptoon. Dat betekent dat de definitieve meting klaar is. De temperatuur van een orale thermometer is ongeveer een halve tot een graad koeler dan die van een rectale thermometer, dus tel dat bedrag bij uw meting op. Als u klaar bent, spoelt u de thermometer af met koud water, reinigt u hem met alcohol en spoelt u hem opnieuw af.
Bij kinderen jonger dan 3 jaar kan een rectale thermometer gemakkelijker en nauwkeuriger zijn. Doe een klein beetje glijmiddel, zoals vaseline, op het uiteinde van de thermometer. Laat uw kind op zijn buik liggen en steek de thermometer in zijn billen tot het uiteinde helemaal binnen is. Forceer het niet. Wanneer u de pieptoon hoort, na ongeveer 30 seconden, haalt u hem eruit. Controleer het en maak het dan opnieuw schoon.
Wanneer een dokter bellen?
Als uw temperatuur tussen 100 en 102 ligt, drink dan veel en rust uit. U kunt een koortsverlager nemen als u dat wilt.
Bel uw arts als uw temperatuur hoger is dan 102 F en deze niet daalt binnen een uur nadat u een koortsverlagend geneesmiddel hebt ingenomen.
Als u koorts heeft met hoest of kortademigheid en denkt dat u in contact kunt zijn geweest met iemand die COVID-19 heeft, bel dan uw arts om de volgende stappen te bespreken.
Bel altijd uw arts als u koorts heeft in combinatie met ernstige hoofdpijn, een stijve nek, een opgezwollen keel of verwardheid. Dit kunnen tekenen zijn van een ernstige aandoening, zoals streptokokken of meningitis.
Zelfs als u deze symptomen niet hebt, kan uw arts u vragen om uw temperatuur op bepaalde tijdstippen te meten, bijvoorbeeld 's ochtends vroeg of 's avonds laat. U kunt de waarden noteren en er verslag van uitbrengen.
