Sommige mensen met COVID-19 hebben langdurige symptomen die weken of maanden kunnen aanhouden. U kent het misschien als lange COVID, maar deskundigen noemen het post-acute sequelae SARS-CoV-2 infectie (PASC).
Wat is lange COVID (PASC)?
Sommige mensen met COVID-19 hebben aanhoudende symptomen tot weken of maanden nadat ze beginnen te herstellen. Je zou dit kunnen kennen als lange COVID. Deskundigen hebben er een nieuwe term voor bedacht: post-acute sequelae SARS-CoV-2 infectie (PASC).
Recent onderzoek suggereert dat meer dan 40% van de mensen die COVID-19 hebben of hadden, lange COVID krijgen. Onder mensen die een ziekenhuisopname nodig hadden, lopen de statistieken op tot 57%.
Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 10% van de mensen tussen de 18 en 49 jaar die COVID-19 hebben, een lange COVID krijgen. De kans loopt op tot 22% bij mensen van 70 jaar of ouder. Maar het kan iedereen overkomen, of je nu verder gezond bent of andere gezondheidsproblemen hebt. U kunt het zelfs krijgen als uw eerdere COVID-19 symptomen mild of matig waren.
Veroorzaakt
Deskundigen weten niet waarom mensen lang COVID krijgen. Daar wordt nog onderzoek naar gedaan, evenals:
-
Behandeling en preventie
-
Hoe lang het kan duren om ervan te herstellen
-
Of lange COVID de kans op hart- en hersenproblemen kan vergroten
-
Hoe iemand immuniteit kan opbouwen nadat hij COVID-19 heeft
-
Welke rol vaccins spelen
In de tussentijd, als je arts je diagnosticeert met lange COVID, kan hij bloedonderzoek bevelen om te zien of je onderliggende problemen hebt die het zouden kunnen veroorzaken. Ze zullen ook uw medische geschiedenis bekijken.
Symptomen
Long COVID lijkt bij iedereen op een andere manier aan te slaan. U kunt een breed scala van dingen opmerken die lang kunnen blijven hangen. Veel voorkomende symptomen zijn onder andere:
-
Vermoeidheid
-
Hersenspoeling
-
Verlies van reuk en smaak
-
Kortademigheid
-
Hoest
-
Gewrichtspijn
-
Pijn op de borst
Je zou ook kunnen hebben:
-
Slaapproblemen
-
Anxiety
-
Darmproblemen
-
Koorts
-
Spierpijn
-
Depressie
-
Hoofdpijn
-
Snelle hartslag
In zeldzame gevallen kan lange COVID uw organen aantasten. U kunt krijgen:
-
Ontsteking van uw hartspier
-
Long-gerelateerde problemen
-
Nierproblemen
-
Haaruitval
-
Huiduitslag
-
Moeite met concentratie en geheugen
Als u één van deze heeft, vertel het dan meteen aan uw dokter.
Continued
Long COVID en Vaccins
Terwijl wetenschappers onderzoek doen naar de oorzaken en symptomen van lange COVID, heeft een grote studie in het Verenigd Koninkrijk gekeken naar gegevens over meer dan 1,2 miljoen gedeeltelijk of volledig gevaccineerde mensen.
Uit het onderzoek bleek dat volledig gevaccineerde mensen -- zij die beide doses COVID-19 vaccin hadden gekregen zoals die gemaakt zijn door Pfizer/BioNTech, Moderna, en Oxford/AstraZeneca -- bijna 50% minder kans hadden op COVID symptomen ten minste 28 dagen na infectie. ?
De studie omvatte niet de mensen die het eenmalige dosis vaccin van Johnson & Johnson/Janssen kregen, dat niet veel gebruikt wordt in het Verenigd Koninkrijk.
Behandeling van Long COVID
Long COVID symptomen kunnen weken of maanden aanhouden. Momenteel is er geen specifieke behandeling of genezing voor mensen met lange COVID symptomen.
Voor lange COVID symptomen zoals een snelle hartslag en vermoeidheid, kunnen veranderingen in levensstijl of medicijnen helpen. Praat met uw arts over wat voor u het beste zou kunnen werken.
Veranderingen zoals deze kunnen helpen om de lange COVID-symptomen te verlichten:
-
Neem veel kleine pauzes gedurende de dag. Begrijp wanneer je de meeste energie hebt en plan hoe je die wilt gebruiken. Overdrijf het niet. Verdeel taken in kleine stukjes.
-
Doe oefeningen wanneer je kan. Begin licht en bouw de intensiteit op. U kunt beginnen met wandelen en langzaam gewichten toevoegen om kracht op te bouwen. Lichaamsbeweging maakt ook endorfines vrij die je humeur kunnen oppeppen.
-
Gebruik een wandelstok om op te leunen als je buiten adem bent.
-
Om spier- of gewrichtspijn te verlichten, probeer lichte flexibiliteitsoefeningen zoals yoga of tai chi, lichte stretchoefeningen, en krachtoefeningen. Trapklimmen en weerstandsbanden kunnen de kracht helpen verbeteren.
-
Probeer je aan een dagelijkse routine te houden. Dit zal helpen bij geheugen- en stemmingsproblemen.
-
Als je moeite hebt om dingen te onthouden, schrijf ze dan op of zet ze in je telefoon, in een dagboek, of op een kalender.
-
Probeer afleiding te beperken wanneer je werkt, of houd een to-do lijst bij. Dit kan je helpen je beter te concentreren.
-
Zoek contact met vrienden en familie wanneer je steun en hulp nodig hebt.
Raadpleeg uw arts of een specialist zoals een voedingsdeskundige of fysiotherapeut voordat u begint met sporten of een dieet.
Vervolg
Omdat de symptomen van COVID lang kunnen aanhouden en in intensiteit kunnen variëren, moet u tijdens het herstelproces lief zijn voor uzelf. Weet dat sommige dagen erger kunnen zijn dan andere.
Als u ernstige kortademigheid of pijn op de borst hebt, bel dan uw arts, bel 112 of ga naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis.
Dagelijks leven met symptomen als hersenmist, ademnood, pijn op de borst en gewrichtspijn kan ook een tol eisen op de geestelijke gezondheid. Psychologische behandeling kan mensen met langdurige symptomen helpen om met onzekerheid en angst om te gaan en beter door het herstelproces te navigeren.
Dit kan omvatten:
-
Trauma therapie
-
Cognitieve gedragstherapie
-
Acceptatie- en verplichtingstherapie
?
Wat U kunt doen
De beste manier om lang COVID te voorkomen is om de verspreiding van COVID-19 infectie te beperken en je zo snel mogelijk te laten vaccineren.
De CDC zegt dat iedereen van 5 jaar en ouder, die in aanmerking komt, het COVID-19 vaccin zou moeten krijgen. De vaccins zijn veilig en effectief in het voorkomen en beperken van de verspreiding van het virus. Als u COVID-19 heeft, wacht dan tot de ziekte over is voordat u de prik krijgt. Als u het niet zeker weet, vraag het dan aan uw arts.
Draag ook een masker en probeer minstens 6 meter weg te blijven van andere mensen als u in het openbaar bent als u in een gebied bent met een hoog COVID-19 niveau, of als u of een dierbare een verhoogd risico loopt op COVID-19. Vermijd zeer drukke plaatsen. Was uw handen?vaak met water en zeep, of gebruik een ontsmettingsmiddel op alcoholbasis.
