Zelfisolatie helpt het aantal besmettingen met het coronavirus te beperken bij ouderen die meer risico lopen op complicaties door onderliggende gezondheidsaandoeningen, maar het gaat gepaard met neveneffecten zoals depressie. Hier zijn enkele manieren om hen te helpen ermee om te gaan.
Hoe geïsoleerde ouderen te helpen tijdens een uitbraak van het Coronavirus
COVID-19 heeft de manier waarop we met onze families omgaan veranderd. Nu ongevaccineerde oudere volwassenen dringend verzocht worden zoveel mogelijk uit de buurt van andere mensen te blijven, is even langs gaan bij vader en moeder geen optie.
Het kan moeilijk zijn om uit de buurt van je oudere dierbaren te blijven zolang het coronavirus een bedreiging vormt, maar het is wel belangrijk. Als mensen ouder worden, verzwakt hun immuunsysteem en zijn ze minder goed in staat om het virus te bestrijden. Mensen van 65 jaar en ouder, vooral die met aandoeningen zoals hart- en longziekten, lopen meer gevaar om ernstig ziek te worden als gevolg van COVID-19. Zij lopen meer kans om in het ziekenhuis te worden opgenomen en aan de ziekte te overlijden.
Mensen die besmet zijn met het virus vertonen niet altijd symptomen. Zelfs als jij en je kinderen zich goed voelen, kun je het onbewust bij je ouders in huis brengen.
Maar wegblijven kan ook problemen veroorzaken. Mensen die geïsoleerd zijn, lopen een groter risico op depressie, angst, hart- en vaatziekten en geestelijke aftakeling.
Het is dus tijd om creatief te worden. Er zijn dingen die je kunt doen om je oudere dierbaren niet eenzaam te laten voelen, maar ze toch veilig te houden.
Stuur ze een verzorgingspakket
De CDC raadt iedereen aan om genoeg voedsel en andere voorraden in te slaan om een paar weken thuis te kunnen blijven. Omdat het voor oudere mensen moeilijk kan zijn om naar de winkel te gaan, stel een verzorgingspakket samen met dingen waarvan je weet dat ze die nodig zullen hebben, zoals:
-
Voedsel dat een aantal weken meegaat, zoals fruit en groenten in blik, cornflakes en soep
-
Geneesmiddelen zonder recept tegen koorts, hoest en andere symptomen
-
Gezondheids- en medische benodigdheden zoals tissues, toiletpapier, verband, en zuurstof indien nodig
-
Desinfecterende schoonmaaksprays en -doekjes
Geef deze spullen af bij de voordeur van uw dierbaren, of bestel ze bij een online winkel die ze verzendt.
Zorg er ook voor dat ouderen ten minste een voorraad van 30 dagen van hun voorgeschreven medicijnen bij de hand hebben. Bied aan om ze bij de drogist te bestellen als ze bijna op zijn, en haal de medicijnen voor hen op als u in de buurt woont.
Vervolg
Plan een wekelijkse video call
Wanneer je er niet persoonlijk kan zijn, is een videogesprek het op één na beste. Communicatiemiddelen zoals Skype en gratis apps zoals Zoom, WhatsApp en FaceTime kunnen je het gevoel geven dat je samen bent, ook al ben je duizenden kilometers van elkaar verwijderd. Onderzoek toont aan dat interactie via technologie de symptomen van isolement en depressie bij oudere volwassenen verbetert.
Plan elke week een moment voor een videogesprek om bij elkaar te komen. Vraag uw kinderen om een liedje te zingen of een verhaal te vertellen. Of speel samen een bordspel om de familieband levend te houden.
Help ze zich te organiseren
De CDC raadt iedereen aan om een plan te hebben om zichzelf en hun familie te beschermen tijdens de COVID-19 uitbraak. Bied aan uw dierbaren te helpen bij het opstellen van hun plan. Stel een lijst samen met contactinformatie voor hen, waaronder:
-
Lokale organisaties zoals hun volksgezondheidsafdeling
-
Wie ze moeten bellen als ze symptomen hebben
-
Contactpersonen voor noodgevallen zoals familie, vrienden en buren
-
Bezorgdiensten voor maaltijden en kruidenierswaren in de buurt
-
Hun dokter en zorgverzekeraar
Samen een film kijken
Je kunt nu misschien niet naast elkaar op de bank zitten, maar je kunt nog steeds samen met je geliefden een film kijken. Streamingdiensten zoals Netflix Party en Metastream laten je met elkaar chatten terwijl je je favoriete flicks bekijkt.
Organiseer een boekenclub
Gebruik je extra tijd om alle boeken in te halen die jij en je ouders op jullie 'te lezen' lijst hebben staan. Laat elke week één persoon een boek kiezen dat iedereen in het gezin moet lezen. Plan aan het eind van de week een videochat-sessie om het verhaal te bespreken.
Neem contact op met hun instelling
Wees vooral waakzaam als uw dierbaren in een verzorgings- of verpleeghuis wonen. Er zijn verschillende COVID-19 uitbraken geweest op deze plaatsen. Bel het tehuis en vraag wat ze doen om hun bewoners te beschermen. Stel vragen als:
-
Welke procedures gaan jullie volgen als er een uitbraak is?
-
Is een van de bewoners ziek geweest?
-
Hoe identificeert u mensen die ziek zijn?
-
Wat is uw beleid ten aanzien van bezoekers?
-
Welke medische voorraden heeft u bij de hand in geval van een uitbraak?
-
Wat is uw ziekteverzuimbeleid?
-
Beschikt u over een plan voor wanneer personeel ziek is?
-
Wat is uw vaccinatiebeleid?
Vervolg
Letters schrijven
Brieven schrijven is tegenwoordig een verwaarloosde kunst, maar het is één van de meest oprechte manieren om verbonden te blijven. Soms is het makkelijker om jezelf te uiten en je geliefden te vertellen wat ze voor je betekenen op papier dan via de telefoon of in persoon.
