Profiteer van de gezondheidsvoordelen die thuiswerken met zich meebrengt, want het helpt ook de verspreiding van het nieuwe coronavirus (COVID-19) in de hand te houden.
Voordelen van telewerken
Sociale afstand om de verspreiding van het coronavirus te vertragen heeft miljoenen mensen weggehouden van kantoor.
Velen werken in plaats daarvan thuis. Uitzoeken hoe je kunt videovergaderen kan een uitdaging zijn, maar telewerken heeft ook een aantal echte gezondheidsvoordelen.
Minder bacteriën
Overvolle kantoren, bussen, metro's en forensentreinen kunnen je mogelijk blootstellen aan het coronavirus. De beste manier om te voorkomen dat het virus zich verspreidt is om uit de buurt van andere mensen te blijven. Thuiswerken helpt je precies dat te doen.
Minder Stress
Werk kan stressvol zijn. Dat geldt ook voor de autorit als je het grootste deel van je reis in de file zit. Thuis kun je misschien beter omgaan met triggers, zoals vervelende collega's of een veeleisende baas. Dat zou de reden kunnen zijn waarom uit een onderzoek is gebleken dat mensen die 8 uur of meer per maand thuiswerken minder kans hebben om depressief te worden dan degenen die niet thuiswerken.
Betere gezondheid
Een lager stressniveau zou ook een sleutel kunnen zijn tot betere gezondheidsgewoonten. Uit dezelfde studie bleek dat mensen die thuiswerken minder kans hebben op overgewicht en actief zijn. Ze maken ook minder kans op alcoholmisbruik of tabaksgebruik. Het korte woon-werkverkeer zorgt er ook voor dat er meer tijd overblijft om te sporten.
Minder stress verlaagt ook het risico op:
-
Angst
-
Depressie
-
Spijsverteringsproblemen
-
Hoofdpijn
-
Hartziekte
-
Slaapproblemen
-
Gewichtstoename
-
Geheugen- en concentratieproblemen
Schonere lucht
We kunnen allemaal makkelijker ademen als meer mensen telewerken. De auto's en bussen die ons naar het werk brengen brengen vervuilende stoffen in de lucht. Vervuiling is een ernstig gezondheidsrisico. Het veroorzaakt een derde van alle sterfgevallen door beroertes, longkanker en hartziekten. Een studie heeft aangetoond dat thuiswerken de luchtvervuiling met 4% vermindert.
De nadelen
Thuiswerken is niet altijd een positieve ervaring. De verschuiving van kantoorgebouw naar thuiskantoor kan ook problemen opleveren. Wonen en werken op dezelfde plek kan de grens tussen je werk en je privéleven doen vervagen. Het werk kan de tijd beginnen in te kruipen die je normaal voor familie en vrienden zou reserveren. Daarom is het belangrijk om duidelijke begin- en stoptijden te hebben.
De toekomst van telewerken
Thuiswerken zal waarschijnlijk niet ophouden zodra de coronavirus pandemie onder controle is. Vanaf 2021 werkt één op de vier werknemers in de Verenigde Staten op afstand. In een enquête zei 47% van de mensen die thuiswerkten dat ze thuis meer gedaan kregen in minder tijd. Werkgevers profiteren ook omdat telewerkers gelukkiger zijn en daardoor minder snel ontslag nemen.
