Het dauwpunt (de temperatuur waarbij luchtvochtigheid condenseert tot water) kan voorspellen hoe gemakkelijk u zult ademen met COPD. Dit is wat u moet weten.
Dauwpunt en Ademhaling
Het dauwpunt is een instrument dat kan vertellen hoe hoog de vochtigheid zal zijn. Het is de temperatuur waartoe de lucht moet worden afgekoeld om een relatieve vochtigheid van 100% te bereiken. Hier kan de lucht geen water meer vasthouden in de vorm van damp (zijn gasvorm). Als het verder afkoelt, zal waterdamp als vloeistof uit de lucht komen, meestal in de vorm van mist of regen.
Hoe kleiner het verschil tussen de werkelijke temperatuur en de dauwpunttemperatuur, hoe hoger de vochtigheid zal zijn. En als er een hoog dauwpunt is, zullen er meer waterdampmoleculen in de lucht zijn.
Als er meer vocht in de lucht is, is er minder zuurstof aanwezig. Terwijl bij sommige mensen de COPD-symptomen beter worden bij vochtig weer, kan minder zuurstof het voor anderen moeilijker maken om te ademen.
Als er een hoger dauwpunt is en er minder zuurstof beschikbaar is, kunnen mensen met longaandoeningen bronchospasmen ontwikkelen. Dit gebeurt wanneer uw luchtwegen samentrekken en in spasme gaan. U kunt moeite hebben met ademhalen, een piepende ademhaling krijgen of beginnen te hoesten.
Aangezien COPD al invloed heeft op uw luchtwegen, kan een lager zuurstofgehalte als gevolg van vochtigheid uw symptomen nog verergeren.
In de zomer voelen we meestal de vochtige, kleverige effecten van een hoog dauwpunt. Maar ook in de koudere maanden kan het dauwpunt hoog zijn. Tijdens heldere en koude nachten zonder veel wind kan er vorst of dauw ontstaan. U merkt misschien niet dat het dauwpunt hoog is, omdat het niet benauwd is, maar een hoog dauwpunt bij koud weer kan toch schadelijk zijn voor uw longen. Koude en droge lucht kan uw luchtwegen irriteren als u COPD heeft. Dit kan leiden tot piepende ademhaling, kortademigheid of hoesten.
Hoe voorbereid te blijven
Als u weet dat de luchtvochtigheid uw COPD-symptomen beïnvloedt, kunt u het beste vooruit plannen om opflakkeringen te verminderen.
Controleer het huidige dauwpunt. U kunt het dauwpunt controleren om te zien hoe het weer zal aanvoelen. U kunt het vinden in uw dagelijkse weersvoorspelling of er online naar zoeken.
Over het algemeen vinden de meeste mensen dat dauwpunten op deze manier verband houden met comfort:
-
Onder 55 is aangenaam
-
56-60 is comfortabel
-
61-65 is licht plakkerig
-
66-70 is oncomfortabel
-
71-75 is benauwend
-
Hoger dan 76 is miserabel
Plan om binnen te blijven. Als u weet dat het weer invloed heeft op uw COPD, ga dan niet naar buiten als de omstandigheden niet geschikt zijn. Blijf binnen met een ventilator om u comfortabel te houden tijdens vochtige dagen.
Bescherm uw longen bij koud weer. Als het koud weer is, bedek dan uw neus en mond losjes met een sjaal voordat u naar buiten gaat. Dit helpt de lucht op te warmen voordat het uw longen ingaat. Adem in door uw neus en uit door uw mond.
Neem voorgeschreven medicijnen. Houd u altijd aan uw medicatieschema om opflakkeringen van COPD-symptomen te verminderen. Als u dit doet, vermindert u de impact van mogelijke weertriggers.
Houd medicatie bij u. Houd naast de gebruikelijke medicijnen ook medicijnen bij u die snel effect hebben. Als u voelt dat uw COPD-symptomen verergeren, gebruik dan uw verlichtingsmedicatie volgens de instructies.
