COPD kan invloed hebben op elk deel van uw leven, ook op uw relaties. Krijg tips om uw familie, vrienden, collega's en partner te helpen begrijpen hoe COPD uw dagelijks leven beïnvloedt en hoe zij u het beste kunnen steunen.
Met uw familie en vrienden over COPD praten
Door Stefani McDade
Hoewel u degene bent die een chronisch obstructieve longziekte (COPD) heeft, zullen de mensen die van u houden ook de gevolgen ervan voelen. COPD kan invloed hebben op uw sociale leven en uw relaties thuis en op het werk.
Als u uw naasten vertelt hoe COPD uw leven en uw lichaam beïnvloedt, geeft dat hen de kans om beter te begrijpen waar u dagelijks mee te maken hebt.
Als uw familie en vrienden bereid zijn zich bij uw steunsysteem aan te sluiten, kan dat u helpen de dagelijkse uitdagingen beter het hoofd te bieden. En als uw COPD verergert, zult u misschien nog meer op anderen moeten vertrouwen om te helpen de aandoening onder controle te houden.
Recent onderzoek toont aan dat als u sociale steun heeft, vooral van degenen die met u samenleven, het voor u gemakkelijker wordt om voor uzelf te zorgen. En dit kan op zijn beurt de kwaliteit van uw leven verbeteren.
Sociale steun betekent dat u mensen hebt tot wie u zich kunt wenden als het leven moeilijk wordt. Contact maken met anderen kan ervoor zorgen dat uw problemen veel minder overweldigend lijken. Of je nu een goede of een slechte dag hebt, het is de moeite waard om te vertrouwen op mensen die bereid zijn om je te helpen.
Wie te vertellen
Delen over een chronische aandoening zoals COPD kan heel persoonlijk zijn. Hoe u besluit over uw gezondheid te praten is volledig uw eigen keuze, ook wie u het vertelt en hoe gedetailleerd u het wilt hebben.
Misschien schaamt u zich om over uw aandoening te praten vanwege het stigma of de negatieve veronderstellingen die sommige mensen erover hebben. Studies tonen aan dat schaamte een belangrijke factor kan zijn voor mensen die leven met COPD, vooral als u denkt dat u door anderen veroordeeld zou kunnen worden.
Zelfs als u zich zorgen maakt over hoe iemand zou kunnen reageren, probeer dan niet te veronderstellen hoe ze zullen reageren. Geef hen de kans om te luisteren en te leren.
Wat te zeggen
Het is moeilijk om te weten wat en hoe je over je COPD moet vertellen, vooral met mensen met wie je niet zo close bent. Maar een goede vuistregel is om het eenvoudig te houden. Geef ze wat basisinformatie over COPD en leg uit waarom het u beperkt in uw mogelijkheden om bepaalde taken uit te voeren of aan bepaalde activiteiten deel te nemen.
Het kan ook nuttig zijn voor mensen om te begrijpen hoe het leven met COPD uw emotionele toestand kan beïnvloeden, waaronder angst, stress, bezorgdheid of depressie. Dit kan niet alleen invloed hebben op uw stemming, maar ook op uw vermogen om plezier te hebben op het werk of in uw vrije tijd en om tijd door te brengen met uw familie en vrienden. Uw naasten kunnen u ook aanmoedigen om hulp te zoeken voor het omgaan met de emoties die vaak gepaard gaan met een ernstige ziekte, zoals praten met een psycholoog of deelnemen aan een steungroep.
Uitleg over COPD
Laat hen weten dat COPD een ernstige longaandoening is die miljoenen mensen wereldwijd treft, en dat het tot de belangrijkste oorzaken van invaliditeit behoort. En hoewel het meestal in verband wordt gebracht met roken, komt een kwart van alle gevallen voor bij mensen die niet roken.
U kunt ook een goede vriend of familielid meenemen naar een afspraak met de dokter en vragen of hij of zij aantekeningen voor u wil maken. Dit geeft hen de kans om de arts vragen te stellen over uw aandoening en u te helpen herinneren wat de arts zei.
Praat over uw symptomen
COPD kan het ademen veel moeilijker maken. Het kan zijn dat u het rustiger aan moet doen of bepaalde activiteiten moet opgeven waar u normaal gesproken van geniet. En hoewel het voor uw familie misschien moeilijk is om zich aan te passen aan deze veranderingen in routines en nieuwe rollen, zal uitleggen waarom helpt hen om het te begrijpen.
Een belangrijk ding dat u moet uitleggen, vooral aan degenen met wie u het grootste deel van de dag doorbrengt, is wat er kan gebeuren als u een opflakkering, of acute verergering, van uw COPD-symptomen krijgt. Maak een noodactieplan zodat iedereen weet wat hij kan verwachten en hoe hij moet reageren.
Nodig hen uit om te helpen
De meeste mensen in je leven willen waarschijnlijk wel helpen, maar weten niet hoe. Dus vraag je partner, familie, vrienden, collega's of buren om hulp als je iets specifieks nodig hebt of als je je eenzaam en overweldigd voelt.
De hulp krijgen die u nodig hebt, wanneer u die nodig hebt, is een belangrijk onderdeel van het beheersen van COPD. Uw familieleden, vrienden en collega's kunnen u op vele manieren steunen. Probeer een paar tastbare manieren voor te stellen waarop mensen u kunnen helpen.
Als u het bijvoorbeeld moeilijk vindt om te stoppen met roken, vraag dan iemand die u vertrouwt om u verantwoordelijk te houden voor het bereiken van uw doel -- en om u eraan te herinneren dat u uw arts moet raadplegen voor advies over stoppen. Vraag mensen met wie u samenwoont om hulp om dingen die u nodig hebt gemakkelijker bereikbaar te maken.
Zoek nieuwe activiteiten die u samen kunt doen, zoals samen een gezonde maaltijd maken. Of als u merkt dat een dagelijkse taak die u normaal doet, nu moeilijker alleen af te handelen is, vraag dan iemand om de last met u te delen.
