Dikkedarmkanker en vermoeidheid

Als u vermoeidheid ervaart door de behandeling van colorectale kanker, probeer dan deze suggesties van de dokter.

Vermoeidheid overkomt iedereen -- het is een gevoel dat je verwacht na bepaalde activiteiten of aan het eind van de dag. Meestal weet je waarom je moe bent en lost een goede nachtrust het probleem op.

Vermoeidheid, die vaak verward wordt met moeheid, is een dagelijks gebrek aan energie, een vermoeidheid van het hele lichaam die niet verlicht wordt door slaap. Het kan kort duren (een maand of minder) of langer aanhouden (1-6 maanden of langer). Vermoeidheid kan u verhinderen om normaal te functioneren en staat dingen in de weg die u leuk vindt of die u moet doen.

Kankergerelateerde vermoeidheid is een van de meest voorkomende bijwerkingen van colorectale kanker en de behandeling daarvan. Het is niet te voorspellen door het type tumor, de behandeling of het stadium van de ziekte. Gewoonlijk komt de vermoeidheid plotseling opzetten, is zij niet het gevolg van activiteit of inspanning, en wordt zij niet minder door rust of slaap. Het wordt vaak beschreven als "verlammend" en kan aanhouden zelfs nadat de behandeling is voltooid.

Naast vermoeidheid komen gewichtsverlies en verminderde eetlust vaak voor bij mensen die behandeld worden voor colorectale kanker.

Wat veroorzaakt vermoeidheid bij colorectale kanker?

De exacte reden voor dikkedarmkanker-gerelateerde vermoeidheid is onbekend. Het kan te maken hebben met de ziekte zelf of met de behandelingen.

De volgende colorectale kankerbehandelingen worden vaak in verband gebracht met vermoeidheid:

• Chemotherapie

  .

  Elk chemotherapie medicijn of regime kan vermoeidheid veroorzaken. Vermoeidheid ontwikkelt zich meestal na enkele weken chemotherapie. Bij sommigen duurt de vermoeidheid een paar dagen, terwijl anderen zeggen dat het probleem aanhoudt gedurende de gehele behandeling en zelfs nadat de behandeling is voltooid.

• Stralingstherapie

  .

  Bestraling, die vaak gebruikt wordt bij de behandeling van rectumkanker, kan vermoeidheid veroorzaken die na verloop van tijd toeneemt. Dit kan zich voordoen ongeacht de plaats van behandeling. De vermoeidheid duurt meestal 3 tot 4 weken na het stoppen van de behandeling, maar kan tot 2 tot 3 maanden aanhouden.

• Combinatie therapie.

  Meer dan één kankerbehandeling tegelijkertijd of na elkaar verhoogt de kans op het ontwikkelen van vermoeidheid.

Zijn er andere oorzaken van vermoeidheid bij colorectale kanker?

Ja. Andere vermoeidheidsveroorzakende factoren van colorectale kanker en de behandeling ervan zijn:

• Tumorcellen concurreren om voedingsstoffen

• Voedingsdeficiënties die het gevolg zijn van de bijwerkingen van behandelingen, zoals misselijkheid, braken, mondzweren, smaakveranderingen, brandend maagzuur, of diarree

• Bloedarmoede; verminderd bloedbeeld door chemotherapie kan leiden tot bloedarmoede, een bloedaandoening waarbij weefsels niet genoeg zuurstof krijgen.

• Geneesmiddelen die gebruikt worden om bijwerkingen zoals misselijkheid, pijn, depressie, angst en toevallen te behandelen

• Chronische, ernstige pijn

• Stress door het omgaan met de ziekte en de "onbekenden", alsook door het zich zorgen maken over de dagelijkse prestaties of het proberen te voldoen aan de verwachtingen van anderen

• Proberen uw normale dagelijkse routine en activiteiten te handhaven tijdens behandelingen; het aanpassen van uw schema en activiteiten kan helpen energie te besparen.

• Depressie

Wat kan ik doen aan vermoeidheid bij dikkedarmkanker?

De beste manier om vermoeidheid te bestrijden en tegelijkertijd te strijden tegen dikkedarmkanker is het behandelen van de onderliggende medische oorzaak. Helaas is de exacte oorzaak vaak onbekend, of kunnen er meerdere oorzaken zijn.

Er zijn enkele behandelingen die vermoeidheid veroorzaakt door een onderactieve schildklier of bloedarmoede kunnen helpen verbeteren. Andere oorzaken van vermoeidheid moeten op individuele basis worden aangepakt. De volgende richtlijnen zouden u moeten helpen om vermoeidheid te bestrijden.

Beoordeel uw vermoeidheid

Houd een week lang een dagboek bij om te bepalen op welk moment van de dag u het meest vermoeid bent of juist de meeste energie hebt. Noteer wat u denkt dat de factoren kunnen zijn die hieraan bijdragen.

Wees alert op uw persoonlijke waarschuwingssignalen van vermoeidheid. Waarschuwingssignalen van vermoeidheid kunnen zijn: vermoeide ogen, vermoeide benen, vermoeidheid van het hele lichaam, minder energie of een gebrek aan energie, onvermogen om zich te concentreren, zwakte of malaise, verveling of gebrek aan motivatie, slaperigheid, verhoogde prikkelbaarheid, nervositeit, angst, of ongeduld.

Behoud uw energie

Er zijn verschillende manieren om je energie te besparen. Hier zijn enkele suggesties:

Plan vooruit en organiseer je werk

• Berg spullen op zodat je minder vaak hoeft te lopen of te reiken.

• Delegeer taken wanneer nodig.

• Combineer activiteiten en vereenvoudig details.

Schema rust

• Breng periodes van rust en werk in evenwicht.

• Rust voordat je moe wordt -- frequente, korte rustperiodes zijn gunstig.

• Delegeer taken zodat je kunt rusten.

Tempo

• Een gematigd tempo is beter dan gehaast door activiteiten gaan.

• Verminder plotselinge of langdurige spanningen.

• Wissel zitten en staan af.

Oefen de juiste lichaamsmechanica

• Als u zit, gebruik dan een stoel met een goede ruggensteun. Zit rechtop met je rug recht en je schouders naar achteren.

• Stel de hoogte van uw werk in -- werk zonder te bukken.

• Wanneer u buigt om iets op te tillen, buig dan uw knieën en gebruik uw beenspieren om op te tillen, niet uw rug. Buig niet voorover in je middel met je knieën recht.

• Draag verschillende kleine lasten in plaats van één grote, of gebruik een karretje.

Beperk werk waarbij je boven je hoofd moet reiken

• Gebruik gereedschap met lange steel.

• Berg voorwerpen lager op.

Beperk werk dat de spierspanning verhoogt

• Adem gelijkmatig; houd je adem niet in.

• Draag comfortabele kleding om vrij en gemakkelijk te kunnen ademen.

Identificeer effecten van je omgeving

• Vermijd extreme temperaturen.

• Elimineer rook of schadelijke dampen.

• Vermijd lange, hete douches of baden.

Prioriteer uw activiteiten

• Beslis welke activiteiten voor u belangrijk zijn, en wat gedelegeerd kan worden.

• Gebruik je energie voor belangrijke taken.

Wat is de invloed van voeding op vermoeidheid bij dikkedarmkanker?

Dikkedarmkanker-gerelateerde vermoeidheid wordt vaak verergerd als u niet genoeg eet of als u niet de juiste voeding eet. Een goede voeding kan u helpen u beter te voelen en meer energie te hebben. De volgende strategieën kunnen u helpen uw voedingsinname te verbeteren:

Hoe beïnvloedt lichaamsbeweging het energieniveau?

Verminderde lichamelijke activiteit, die het gevolg kan zijn van colorectale kanker of de behandeling ervan, kan leiden tot vermoeidheid en gebrek aan energie. Wetenschappers hebben ontdekt dat zelfs gezonde atleten die gedwongen worden om langere tijd in bed of op een stoel te zitten, gevoelens van angst, depressie, zwakte, vermoeidheid en misselijkheid ontwikkelen.

Regelmatige, matige lichaamsbeweging kan deze gevoelens verminderen, u helpen actief te blijven en uw energie verhogen. Zelfs tijdens de kankertherapie is het vaak mogelijk om te blijven bewegen. Lichaamsbeweging verbetert ook de uitkomst van patiënten met colorectale kanker.

Hier zijn enkele richtlijnen om in gedachten te houden:

• Raadpleeg uw arts alvorens een oefenprogramma te beginnen.

• Een goed oefenprogramma begint langzaam, zodat uw lichaam de tijd heeft om zich aan te passen.

• Houd een regelmatig oefenschema aan. Doe minstens 3 keer per week aan lichaamsbeweging.

• De juiste soort lichaamsbeweging geeft je nooit een pijnlijk, stijf of uitgeput gevoel. Als u pijn, stijfheid, uitputting ervaart, of zich buiten adem voelt als gevolg van uw oefening, bent u aan het overdrijven.

• De meeste oefeningen zijn veilig, zolang je voorzichtig oefent en niet te veel doet. De veiligste en productiefste activiteiten zijn zwemmen, stevig wandelen, indoor stationair fietsen en low impact aerobics (gegeven door een gediplomeerde instructeur). Deze activiteiten brengen weinig risico op letsel met zich mee en zijn goed voor uw hele lichaam.

Hoe kan ik mijn stress beheersen terwijl ik dikkedarmkanker heb?

Het beheersen van stress kan een belangrijke rol spelen bij het bestrijden van de vermoeidheid die een gevolg van colorectale kanker kan zijn. Hier zijn enkele suggesties die kunnen helpen:

Als je stress niet meer onder controle lijkt te hebben, praat dan met een gezondheidsdeskundige.

Wanneer moet ik de dokter bellen?

Hoewel kankergerelateerde vermoeidheid een veel voorkomende en vaak verwachte bijwerking is van colorectale kanker en zijn behandelingen, moet u zich vrij voelen om uw bezorgdheid aan uw artsen te melden. Soms kan vermoeidheid een aanwijzing zijn voor een onderliggend medisch probleem. In andere gevallen kunnen er behandelingen bestaan om sommige oorzaken van vermoeidheid onder controle te krijgen.

Ten slotte kunnen er suggesties zijn die meer specifiek zijn voor uw situatie en die zouden helpen bij het bestrijden van uw vermoeidheid. Zorg ervoor dat u uw arts of verpleegkundige laat weten of u:

• Verhoogde kortademigheid bij minimale inspanning

• Ongecontroleerde pijn

• Onvermogen om bijwerkingen van behandelingen te controleren (zoals misselijkheid, braken, diarree, of verlies van eetlust)

• Oncontroleerbare angst of nervositeit

• Voortdurende depressie