Wat doe je tegen een hoest die je 's nachts wakker houdt? Bekijk de remedies voor verschillende oorzaken van hoest.
Kalmeer je nachtelijke hoest
Hoestbuien die je de hele dag achtervolgen zijn al erg genoeg. Maar als ze je de hele nacht wakker houden, kun je je ronduit afschuwelijk voelen. Hoe kan je je hoest kalmeren zodat je de slaap krijgt die je nodig hebt?
Je hebt geluk. Er zijn genoeg behandelingen voor nachtelijke hoest die kunnen helpen. Meestal doen huismiddeltjes of vrij verkrijgbare (OTC) behandelingen wonderen. Maar als die niet helpen, kan uw arts u een sterkere hoestdrank voorschrijven met iets om u slaperig te maken.
Hoe kalmeer je die hoest
Begin met simpele oplossingen om te zien of ze het hoesten stoppen:
-
Gebruik een luchtbevochtiger om de lucht vochtig te maken, of adem stoom in van een warme douche of theeketel voor het slapen gaan.
-
Leg je hoofd wat hoger met een extra kussen.
-
Probeer een zoutoplossing of zoutwater neusspray.
-
Slik een theelepel honing door. (Opmerking: Dit is niet voor baby's jonger dan 1 jaar.)
-
Drink warme thee of soep.
-
Zuig op menthol of honing zuigtabletten voor het slapengaan.
Als je een sterkere verlichting nodig hebt, staan de schappen van de apotheek vol met OTC-hoest- of verkoudheidsmiddelen die je kunt proberen om een hoest te stoppen. Deze producten kunnen een mix van verschillende soorten medicijnen in één capsule of pil bevatten:
-
Een hoestonderdrukkend middel. Het werkt door het blokkeren van uw reflex om te hoesten. Dextromethorfan is de meest voorkomende.
-
Een decongestivum zoals phenylephrine of pseudoephedrine om uw verstopte neus of sinussen te klaren
-
Een antihistaminicum, zoals broomfeniramine, chloorfeniramine, difenhydramine, of doxylamine, om niezen en een loopneus te stoppen
-
Een medicijn dat uw slijm verdunt, een slijmoplosser genaamd.
Maar let op: Sommige mensen worden slaperig van deze hoestdrankjes, maar anderen worden juist opgefokt en blijven wakker. En sommige zijn niet veilig om in te nemen als je gezondheidsproblemen hebt, zoals hoge bloeddruk. Raadpleeg dus uw arts voordat u er een koopt.
Neussprays met of zonder een steroïde kunnen ook helpen om je hoest te verlichten.
Wat veroorzaakt hoest?
Wanneer u verkouden bent, een sinus infectie heeft of griep, kan er slijm uit uw verstopte neus of sinussen in uw keel druppelen wanneer u gaat liggen om te slapen. Daarom kan het zijn dat u 's nachts meer hoest. U voelt de druppel achter in uw keel kriebelen en wilt hoesten om de verstopping op te heffen.
Maar ook andere aandoeningen kunnen een hoest veroorzaken die u wakker houdt:
-
Astma. De luchtwegen in je longen vernauwen en sluiten zich, en er kan zich teveel slijm ophopen. Mensen met astma kunnen ook een droge hoest hebben omdat ze niet genoeg lucht binnen krijgen als ze ademen. Stof kan het probleem verergeren.
-
Allergieën. Hooikoorts of andere allergieën kunnen je een verstopte neus geven die doorloopt tot in je keel.
-
Brandend maagzuur of gastro-oesofageale refluxziekte (GERD). Maagzuur kan omhoog sijpelen en de zenuwen in het onderste deel van uw slokdarm, de buis die uw mond en maag verbindt, storen. Hierdoor kun je gaan hoesten, zelfs als je geen branderig gevoel of pijn hebt.
-
Roken. Slijm in uw longen kan u doen hoesten. Je kan ook de drang voelen om te hoesten om de gifstoffen uit je luchtwegen te krijgen.
-
Sommige bloeddruk medicijnen. ACE inhibitors kunnen een droge hoest veroorzaken die bij sommige mensen niet ophoudt.
Als uw dokter vaststelt dat één van deze problemen de oorzaak is van uw hoest, zal u die specifieke aandoening moeten behandelen om verlichting te vinden. Bespreek met uw dokter wat het beste plan is.
