Leer huismiddeltjes en medische behandelingen om het ongemak van een verstopte neus bij zowel kinderen als volwassenen te verlichten.
Als je verlichting zoekt bij een verstopte neus, kan het helpen om de oorzaak te kennen. Alles wat de neusholtes irriteert, kan een verstopte neus veroorzaken. Veel voorkomende oorzaken zijn:
-
Infecties, zoals verkoudheid, griep, en sinusitis.
-
Allergieën, zoals hooikoorts en allergieën voor huisdieren.
-
irriterende stoffen in de lucht, zoals uitlaatgassen van auto's en tabaksrook.
-
Droge lucht.
De meest doorslaggevende manier om een verstopte neus te behandelen is het wegnemen van de oorzaak, maar er zijn verschillende manieren waarop je meer directe verlichting kunt ervaren.
Remedies en Behandelingen voor een Verstopte Neus
In het algemeen wil je het slijm dun houden, zodat het beter uit je neus kan lopen. Geneesmiddelen zonder recept, neusspoelingen en het aanpassen van de houding kunnen ook helpen.
Stoom inademen?
Stoom verdunt het slijm en kalmeert de geïrriteerde neusholtes. Lang douchen kan ook helpen tegen spierpijn en lichte vermoeidheid, symptomen die soms gepaard gaan met een verstopte neus. U kunt ook een kom met heet (maar niet kokend) water vullen en er overheen leunen. Drapeer een handdoek over uw hoofd om de stoom in te dampen en er maximaal profijt van te hebben.
Drink veel vloeistof
Veel water drinken is geen slecht idee als je je niet lekker voelt, want het houdt je gehydrateerd, maar er is niet veel wetenschappelijk bewijs dat vocht een echt effect heeft op verkoudheid en congestie. Je kunt ook fruit- of groentesappen drinken, die hun eigen gezondheidsvoordelen met zich meebrengen, maar pas op dat je de suikerconsumptie niet laat stijgen. Warme kruidenthee draagt bij aan uw vochtinname en geeft veel stoom om uw sinussen door te spoelen.
Nasale passages doorspoelen?
Een netipot of neusspoeling spoelt je neus door. U kunt een zoutoplossing kopen bij de meeste drogisterijen of u kunt er zelf een maken. Gebruik het meerdere keren per dag om verstopping tegen te gaan en de neusholtes vochtig te houden. Als u zelf een zoutoplossing maakt, combineer dan:
-
1 kop warm water
-
theelepel zout
-
Een snufje zuiveringszout
Wees voorzichtig en houd je neti pot of irrigator schoon. Was de kop en spoel het lichaam uit na elk gebruik. Deze apparaten kunnen gemakkelijk vervuild raken met irriterende stoffen of bacteriën.
Breng neusstrips aan en til het hoofd op voor het slapen gaan
Als een verstopte neus u uit uw slaap houdt, kunt u misschien verlichting vinden door neusstrips aan te brengen. Deze worden op uw neus geplakt, waardoor de neusgaten opengaan en wijder worden zodat u gemakkelijker kunt ademen.
U kunt ook een extra kussen onder uw hoofd leggen. Congestie verergert vaak als u ligt. Als u uw hoofd hoog houdt, kunt u het probleem verlichten. Volgens hetzelfde principe moet u proberen de hele dag rechtop te zitten of te staan.
Zet een luchtbevochtiger in uw kamer
Droge lucht kan de neusholtes irriteren, wat vooral een probleem kan zijn in de koudere maanden door de verwarming binnenshuis. Het gebruik van een luchtbevochtiger brengt vocht terug in de lucht en kan u helpen gemakkelijker te ademen.
Gebruik vrij verkrijgbare geneesmiddelen
Receptvrije decongestiva en antihistaminica kunnen helpen, maar wees voorzichtig, want ze kunnen vervelende bijwerkingen hebben.
Decongestiva kunnen een loopneus helpen opdrogen. Ze vernauwen ook de bloedvaten, wat ontstekingen kan verminderen. Maar ze kunnen ook de bloeddruk verhogen of bijdragen aan angst of slapeloosheid.
Decongestiva sprays moeten met voorzichtigheid worden benaderd. Langdurig gebruik kan averechts werken en leiden tot een ergere zwelling van de neus dan je eerst had.
Antihistaminica helpen bij allergiesymptomen door histamines te blokkeren, die leiden tot loopneuzen, waterige ogen en niezen. Vele hebben een verdovend effect, dus wees voorzichtig.
Wanneer naar de dokter?
Hoewel een verstopte neus meestal geen reden tot ongerustheid is, kan het symptomatisch zijn voor een ernstigere aandoening. In de volgende gevallen moet je naar de dokter gaan:
-
U heeft ook hoge koorts
-
De symptomen duren langer dan tien dagen
-
De neusuitvloeiing is geel of groen en u heeft sinuspijn of koorts
-
De neusuitvloeiing is bloederig
-
U heeft een zere keel die gepaard gaat met witte of gele vlekken
-
U heeft een heldere afscheiding na een hoofdtrauma
Kinderen moeten ook naar een dokter gaan wanneer:
-
Een zuigeling jonger dan twee maanden een verstopte neus en koorts heeft
-
Een zuigelingen loopneus bemoeilijkt de ademhaling of belemmert de borstvoeding
Remedies voor kinderen
Zorg ervoor dat je kinderen alleen de juiste medicatie geeft volgens de richtlijnen van een arts. Sommige studies suggereren dat kinderen onder de vier jaar schade kunnen ondervinden van vrij verkrijgbare medicijnen tegen verkoudheid, terwijl ze er weinig baat bij hebben.
Bij jonge kinderen moet u ook alert zijn op neusuitvloeiing die slechts uit één neusgat komt. Als slechts één kant van de neus verstopt is, kan dat wijzen op de aanwezigheid van een vreemd voorwerp.
