Lees over 10 dingen die u niet moet doen om de Mexicaanse griep te voorkomen -- inclusief Mexicaanse griepfeestjes en het vertrouwen op gezichtsmaskers ter preventie van de Mexicaanse griep.
De Mexicaanse griep (H1N1) is al in het nieuws sinds hij dit voorjaar voor het eerst de kop opstak, en hoewel er in landen over de hele wereld sterfgevallen en ziekenhuisopnames zijn geweest, zijn de meeste gevallen relatief mild geweest. En nu is er ook een H1N1-vaccin tegen de Mexicaanse griep.
Dat is het goede nieuws. Maar het slechte nieuws is dat de Mexicaanse griep nog steeds ernstig kan zijn, en dat de ziekte nog steeds wijdverbreid is.
Met dat in gedachten, zijn hier 10 Mexicaanse griep "don'ts" -- dingen die je niet moet doen om de Mexicaanse griep te voorkomen.
1. Verwacht niet dat een seizoensgriepvaccinatie de Mexicaanse griep zal voorkomen.
Het seizoensgriepvaccin beschermt niet tegen de Mexicaanse griep. Het H1N1-vaccin tegen de Mexicaanse griep is een aparte vaccinatie.
U kunt het beste beide vaccins krijgen. De seizoensgriep kan ernstig zijn, vooral voor baby's, ouderen en mensen met een zwak immuunsysteem. De CDC merkt op dat seizoensgriep of de complicaties ervan gemiddeld 36.000 mensen per jaar in de VS doden en meer dan 200.000 mensen in het ziekenhuis doen belanden.
Elk jaar laten vaccineren tegen seizoensgriep is volgens de CDC de beste manier om je tegen seizoensgriep te beschermen.
2. Reken niet op een gezichtsmasker om besmetting met de Mexicaanse griep te voorkomen.
Volgens de CDC is het niet duidelijk hoe effectief gezichtsmaskers zijn in het voorkomen van de overdracht van het H1N1- of het seizoensgriepvirus. Hetzelfde geldt voor N95 ademhalingsmaskers die als filters over het gezicht worden gedragen.
De CDC raadt in de meeste gevallen geen gezichtsmaskers of ademhalingsmaskers aan om te voorkomen dat u de Mexicaanse griep oploopt, behalve als u een hoog risico loopt om ernstig ziek te worden als gevolg van griep en u iemand verzorgt die een griepachtige ziekte heeft, of voor mensen met een hoog risico die niet kunnen vermijden dat ze in een drukke omgeving zijn waar het Mexicaanse griepvirus aanwezig is.
Maar de CDC raadt zieke mensen aan een gezichtsmasker te dragen om verspreiding van hun ziekte te voorkomen als ze in nauw contact met andere mensen moeten zijn. Vertrouw echter niet op een gezichtsmasker als uw enige bescherming -- u moet nog andere stappen nemen om de Mexicaanse griep te voorkomen:
-
Was je handen vaak.
-
Bedek uw mond en neus met een tissue wanneer u hoest of niest.
-
Vermijd het aanraken van uw ogen, neus en mond.
-
Als je griepachtige symptomen hebt, vermijd anderen tot je 24 uur zonder koorts bent.
-
Blijf minstens 2 meter uit de buurt van mensen met een griepachtige ziekte.
Als je een gezichtsmasker draagt, gebruik het dan niet opnieuw. Gelaatsmaskers moeten één keer gedragen worden en dan weggegooid.
3. Houd of woon geen Mexicaanse griep feestje bij.
De eregast op een Mexicaanse griep feestje is iemand die de Mexicaanse griep heeft. De bedoeling is dat andere gasten het virus oplopen in de hoop dat ze een milde ziekte krijgen en immuniteit opdoen zodat ze niet ziek worden als het H1N1-virus verergert.
Dat is een slecht idee, volgens de CDC, omdat er geen manier is om te weten of de Mexicaanse griep ernstig of fataal zal zijn voor de gasten van het Mexicaanse griepfeestje -- of iemand anders die zij op hun beurt besmetten.
4. Verwaarloos de planning niet.
Een van de gouden regels van de CDC voor het omgaan met de Mexicaanse griep is dat zieke mensen thuis moeten blijven. Dat betekent vooruit plannen voor het geval u of iemand in uw gezin ziek wordt.
Zoals de dokter begin augustus al meldde, wil de CDC dat scholen proberen open te blijven, maar dat zieke kinderen thuis moeten blijven. De CDC heeft ook richtlijnen uitgevaardigd voor hogescholen, universiteiten en bedrijven over hoe om te gaan met de Mexicaanse griep.
Werknemers kunnen nagaan hoe hun bedrijf omgaat met ziekteverlof of verlof om voor iemand met de Mexicaanse griep te zorgen. En u kunt misschien ook tissues, ontsmettingsmiddelen en zeep of handdesinfecterende middelen op alcoholbasis in voorraad houden voor op het werk en thuis.
5. Vergeet niet op te ruimen.
Griepvirussen kunnen blijven hangen op boeken, speelgoed, aanrechten, deurknoppen, telefoons, linnengoed, eetgerei en andere voorwerpen. Gebruik een desinfecterend middel voor huishoudelijk gebruik en volg de aanwijzingen op het etiket van het product.
De CDC raadt aan om het wasgoed van iemand met griep niet te omhullen voordat u het wast en de wasdroger op de hete stand te zetten. Was uw handen met water en zeep (of gebruik een handgel op alcoholbasis) onmiddellijk na het hanteren van vuil wasgoed.
6. Word niet zelfgenoegzaam.
Schuif de voorzorgsmaatregelen tegen de Mexicaanse griep niet van je af. Hier zijn de tips van de CDC om besmetting met de Mexicaanse griep te beperken:
-
Bedek uw neus en mond wanneer u hoest of niest. Gebruik een tissue of je arm -- niet je handen.
-
Was je handen vaak met water en zeep, vooral na het hoesten of niezen. Of gebruik een handreiniger op alcoholbasis.
-
Vermijd het aanraken van uw ogen, neus of mond.
-
Probeer nauw contact met zieke mensen te vermijden.
-
Blijf thuis als je ziek bent tot minstens 24 uur nadat je geen koorts hebt van 100 graden Fahrenheit of meer, of tekenen van koorts, zonder gebruik van koortsverlagende medicijnen.
Het Britse National Health System merkt op dat wanneer iemand die griep heeft praat, niest, spuugt of hoest, besmette griepdruppels minstens 1 meter ver kunnen komen. De NHS raadt aan om een zakdoekje na één keer gebruiken weg te gooien.
7. Geen paniek.
Hoewel er geen reden tot paniek is, is er wel een goede reden om je te laten vaccineren en snel medische hulp te zoeken bij griepverschijnselen als je tot een risicogroep behoort. Mensen die hoge prioriteit hebben voor H1N1 vaccinatie zijn:
-
Zwangere vrouwen
-
Mensen die leven met of zorgen voor kinderen jonger dan 6 maanden
-
Personeel in de gezondheidszorg en de medische nooddiensten
-
Personen in de leeftijd van 6 maanden tot 24 jaar
-
Mensen tussen 25 en 64 jaar met chronische gezondheidsproblemen of een zwak immuunsysteem
8. Ga niet van huis als je griepachtige symptomen hebt.
Deze symptomen omvatten koorts, hoest, keelpijn, loopneus of verstopte neus, lichaamspijn, hoofdpijn, rillingen en vermoeidheid; diarree en overgeven kunnen ook symptomen van de Mexicaanse griep zijn.
Blijf thuis om besmetting van anderen te voorkomen, tenzij u medische hulp gaat zoeken. Dat betekent niet naar werk of school gaan, geen normale boodschappen doen en niet reizen. Door thuis te blijven, helpt u te voorkomen dat andere mensen ziek worden.
Hoe lang moet u thuisblijven? De CDC raadt aan ten minste 24 uur te wachten nadat u geen koorts van 100 graden Fahrenheit of tekenen van koorts hebt, zonder koortsverlagende medicijnen in te nemen.
9. Haast u niet naar de spoedafdeling tenzij u bepaalde symptomen heeft.
De CDC dringt er bij mensen op aan om spoedeisende medische zorg te zoeken voor een ziek kind met één van deze symptomen:
-
Snelle ademhaling of ademhalingsmoeilijkheden
-
Blauwachtige of grijze huidskleur
-
Niet genoeg vocht drinken
-
Ernstig of aanhoudend braken
-
Niet wakker worden of niet op elkaar reageren
-
Zo prikkelbaar zijn dat het kind niet wil worden vastgehouden
-
Griepachtige symptomen verbeteren, maar komen daarna terug met koorts en hoesten
En hier is de CDC's lijst van symptomen die medische spoedeisende hulp voor volwassenen zouden moeten veroorzaken:
-
Moeite met ademhalen of kortademigheid
-
Pijn of druk op de borst of in de buik
-
Plotselinge duizeligheid
-
Verwarring
-
Ernstig of aanhoudend braken
-
Griepachtige symptomen verbeteren maar komen daarna terug met koorts en ergere hoest
Hoge koorts gedurende meer dan drie dagen is een ander gevaarsteken, volgens de WHO.
10. Als je een ouder bent, vergeet dan niet je kinderen te leren hoe ze de Mexicaanse griep kunnen voorkomen.
Kinderen moeten hetzelfde doen als volwassenen: thuisblijven als ze ziek zijn, zieke mensen vermijden, hoesten en niezen in een zakdoekje, en hun handen wassen.
De CDC raadt aan om kinderen te leren het "Happy Birthday" liedje twee keer te zingen terwijl ze hun handen wassen met water en zeep, zodat ze hun handen 20 seconden wassen. Een andere CDC suggestie: Vertel kinderen dat ze op minstens 2 meter afstand moeten blijven van mensen die ziek zijn.
Deze tips werken ook voor volwassenen.
