Een gewone verkoudheid kan chronische medische aandoeningen verergeren. arts legt uit hoe u ernstigere gezondheidsproblemen kunt voorkomen als u verkouden bent.
Verkoudheid en chronische medische aandoeningen
Voor de meeste mensen is de ellende van een verkoudheid een korte-termijn aangelegenheid. Zeker, je voelt je nu nies en druiperig, maar je vertrouwt erop dat je er binnen een paar dagen, misschien hooguit een paar weken, vanaf bent. Als u echter al een medische aandoening hebt, moet u extra voorzorgsmaatregelen nemen. Ziek worden kan je gezondheidsproblemen verergeren.
?
Astma
Het is een "chronische," of langdurige longziekte waar ongeveer 24 miljoen Amerikanen aan lijden. Als je het hebt, kan een verkoudheid je symptomen verergeren. Het kan moeilijker zijn om adem te halen.
Ook kunnen sommige medicijnen, zoals antihistaminica, het slijm dikker maken, waardoor het moeilijker is om op te hoesten als u astma hebt.
Voor meer informatie, zie Astma en verkoudheid.
Hartziekte
Als je complicaties hebt van je verkoudheid, zoals longinfecties, maakt dat het moeilijk om efficiënt zuurstof op te nemen.
Wanneer dat gebeurt, werkt uw hart nog harder om zuurstofrijk bloed door het hele lichaam te pompen.
Voor meer informatie, zie Hartaandoeningen en verkoudheid.
Diabetes
Het maakt het moeilijker voor je om een verkoudheidsvirus af te weren. En als je ziek wordt, zorgt dat voor extra stress in je lichaam. Dit kan invloed hebben op uw bloedsuikerspiegel, dus het is belangrijk om maatregelen te nemen om deze binnen een goed bereik te houden.
Voor meer informatie, zie Diabetes en verkoudheid.
Emfyseem en chronische bronchitis
Emfyseem en chronische bronchitis treffen ongeveer 11 miljoen volwassenen in de V.S. Bij beide aandoeningen, die meestal veroorzaakt worden door langdurig roken, is er een luchtstroomblokkade die het ademen belemmert.
De symptomen van beide aandoeningen worden erger als u verkouden bent.
Voor meer informatie, zie Emfyseem, chronische bronchitis en verkoudheid.
HIV/AIDS en verkoudheid
HIV, het virus dat AIDS veroorzaakt, doodt of beschadigt cellen in het immuunsysteem, de verdediging van uw lichaam tegen ziektekiemen. Dit maakt het moeilijker om infecties zoals een verkoudheid te bestrijden. Als u ziek wordt, loopt u ook meer kans op complicaties zoals longontsteking.
Voor meer informatie, zie HIV/AIDS en verkoudheid.
Preventie van verkoudheid en chronische medische aandoeningen
Het is soms moeilijk om een verkoudheid te voorkomen, maar er zijn stappen die u kunt nemen om uw risico te verkleinen:
Doorgaan met
Was je handen.
De meeste verkoudheidsvirussen worden verspreid door direct contact. Vecht terug door je handen schoon te houden.
Raak je gezicht niet aan.
Virussen komen je lichaam binnen via je ogen, neus, en mond. Houd je handen uit de buurt van deze plekken om een verkoudheid te voorkomen.
Beweeg regelmatig.
Aerobic-oefeningen, waardoor je hart sneller gaat kloppen, helpen de natuurlijke virusdodende cellen van je lichaam te verhogen en helpen je een verkoudheid te bestrijden. Als u een langdurige medische aandoening hebt, overleg dan met uw arts voordat u met een programma van lichamelijke activiteit begint.
Eet gezond.
Zorg ervoor dat je dieet voedingsmiddelen bevat met veel voedingsstoffen, zoals donkergroene, rode en gele groenten en fruit. Maar zorg er ook voor dat je maaltijden magere eiwitten, goede vetten en complexe koolhydraten bevatten om je immuunsysteem in topvorm te houden.
Rook niet.
Zware rokers worden vaker en heviger verkouden. Zelfs de aanwezigheid van rook vermindert het vermogen van je lichaam om een verkoudheid te bestrijden.
Verminder je alcoholgebruik.
Zware drinkers hebben meer kans om ziek te worden en ook complicaties te krijgen van een verkoudheid.
Ontstressen.
Er is bewijs dat wanneer je ontspant, je immuunsysteem sterker wordt. Neem de tijd om te leren hoe, en gebruik deze technieken gedurende je dag.
Koudebehandelingen
Mensen met bepaalde langdurige medische aandoeningen lopen meer kans op bijwerkingen van verkoudheidsmedicijnen. Praat met uw arts of apotheker voordat u er een koopt. En zorg ervoor dat de medicatie niet interfereert met andere medicijnen die u gebruikt.
Wanneer bel je de dokter?
Praat met uw arts voordat u ziek wordt, zodat u een actieplan kunt maken voor een verkoudheid. Daarin kan staan wat u moet doen als:
-
Uw verkoudheidssymptomen verergeren na 3 tot 4 dagen.
-
U krijgt misselijkheid, braken, diarree, hoge koorts, beven, rillingen, of hoesten met dik, geel-groen slijm.
Bel 911 als u moeite heeft met ademhalen of pijn op de borst krijgt.
