Krijg tips over de behandeling van verkoudheid van de experts bij dokter.
Aangezien er geen remedie is voor een verkoudheid, heeft de behandeling twee doelen: je beter laten voelen en je helpen het virus te bestrijden.
Veel rust is de sleutel tot de behandeling van een verkoudheid. U zult merken dat u elke nacht 12 uur slaap nodig hebt, dus zet die wekker niet. U voelt zich het prettigst in een warme, vochtige omgeving. Het is ook belangrijk om gehydrateerd te blijven door veel water te drinken en alcohol en cafeïne te vermijden. Dit zorgt ervoor dat het slijm vrijer kan stromen en helpt bij verstopping.
Er bestaat geen specifieke behandeling voor het virus dat uw verkoudheid veroorzaakt, maar door de symptomen te behandelen kunt u verlichting vinden. Geef bij pijn en pijnen die gepaard gaan met koorts van 100,5 graden of hoger liever acetaminophen (Tylenol) dan aspirine of naproxen (Naprosyn).
Als uw keel pijnlijk is, gorgel dan zo vaak als u wilt met warm zout water (1/2 theelepel zout in 1 kopje water).
Denk twee keer na voordat u medicijnen tegen verkoudheid en griep gebruikt die zonder recept verkrijgbaar zijn, omdat ze waarschijnlijk medicijnen bevatten voor symptomen die u niet heeft en dus kunnen leiden tot onnodige overbehandeling. De FDA en fabrikanten zeggen nu dat vrij verkrijgbare hoest- en verkoudheidsmedicijnen niet aan kinderen onder de 4 jaar mogen worden gegeven.
Decongestiva die zonder recept verkrijgbaar zijn en pseudo-efedrine bevatten, kunnen helpen de neusholtes droog en vrij te maken, maar slechts tijdelijk. Decongestivum neussprays zoals oxymetazoline (Afrin) kunnen ook helpen, maar als ze langer dan drie tot vijf dagen worden gebruikt, kunnen ze een "rebound"-effect veroorzaken. Dit betekent meer slijm en ergere congestie. Pseudo-efedrine kan de bloeddruk en de hartslag verhogen. Neem het niet in zonder eerst een arts te raadplegen als u een hartaandoening, hoge bloeddruk, prostaatproblemen, diabetes of schildklierproblemen heeft.
Vrij verkrijgbare decongestiva die fenylpropanolamine bevatten, zijn vrijwillig uit de schappen gehaald omdat ze het risico op een beroerte verhogen. Als u een geneesmiddel hebt dat dit ingrediënt, ook wel PPA genoemd, bevat, gooi het dan weg.
Vrij verkrijgbare hoestonderdrukkers, zoals die met dextromethorfan, kunnen nuttig zijn als uw hoest zo hevig is dat u er niet van kunt slapen of praten. Sta uzelf anders toe te hoesten als dat nodig is (en bedek daarbij altijd uw mond), want hoesten verwijdert slijm en bacteriën uit uw keel en longen.
Antihistaminica lijken sommige mensen te helpen, maar hun effect tijdens verkoudheid blijft omstreden.
Goede voeding is essentieel om een verkoudheid te weerstaan en ervan te herstellen. Eet een evenwichtig dieet. Neem zo nodig supplementen om ervoor te zorgen dat u de aanbevolen hoeveelheid vitamine A, het vitamine B-complex (vitamine B1, B2, B5, B6, foliumzuur) en vitamine C binnenkrijgt, evenals de mineralen zink en koper. Zowel vitamine C als zink zijn essentieel voor de productie van infectiebestrijdende neutrofielen; zonder voldoende hoeveelheden bent u een gemakkelijke prooi voor alle soorten infecties. Er zijn aanwijzingen dat zink de duur van een verkoudheid kan verkorten, vooral bij volwassenen, als het binnen 24 uur na het begin van de symptomen wordt ingenomen. Vermijd zinkneusspray omdat het kan leiden tot permanent reukverlies.
Na veel onderzoek wordt aangenomen dat vitamine C een klein effect heeft bij het voorkomen van verkoudheid, en geen voordeel bij het behandelen van een verkoudheid. Er zijn verschillende grote studies bij volwassenen en kinderen uitgevoerd, maar de resultaten waren niet overtuigend. Het innemen van veel vitamine C over een lange periode kan schadelijk zijn.
Kippensoep wordt al sinds de 12e eeuw aangeprezen als een verkoudheidstherapie. Recent wetenschappelijk bewijs toont milde ondersteuning voor het idee dat kippensoep verkoudheidssymptomen vermindert, vooral congestie.
Aziatische geneeswijzen gebruiken vaak hete soepen om infecties van de bovenste luchtwegen te behandelen, waarbij vooral gebruik wordt gemaakt van rode peper, citroengras en gember. Elk voedsel dat pittig genoeg is om je ogen te laten tranen, heeft hetzelfde effect op je neus en bevordert de afvoer. Als je zin hebt om te eten, kan een hete, kruidige soep helpen om je verkoudheidssymptomen te verlichten.
Om de symptomen van verkoudheid te verlichten, kunnen de essentiële oliën van de aromatherapie op het lichaam worden gewreven, met stoom worden ingeademd, in de lucht worden verspreid of op een doek worden gegoten om als kompres te gebruiken. Probeer verdunde eucalyptusolie op de borst te wrijven als een decongestivum, of inhaleer eucalyptus- of pepermuntolie om verstopping tegen te gaan. Ook de toevoeging van lavendel, cederhout of citroen aan stoom kan de neusholtes kalmeren. Het inhaleren van menthol verlicht niet alleen een verstopte neus, maar kan ook infecties tegengaan. Rozemarijn-, tijm-, munt-, basilicum- en tea tree-olie kunnen ook de symptomen van een verkoudheid verlichten. Wees voorzichtig als u astma heeft, want aromatherapie kan een aanval uitlokken.
Veel Amerikanen grijpen naar kruiden om de symptomen van verkoudheid te verlichten. Sommige onderzoeken ondersteunen het gebruik van de Chinese kruidenremedies yin chao en gan mao ling. In plaats van het zelf voor te schrijven, kunt u het beste een deskundige beoefenaar van de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) raadplegen.
Echinacea kan helpen het immuunsysteem te versterken door de activiteit van witte bloedcellen te stimuleren, maar er is weinig bewijs dat het met name verkoudheid kan voorkomen. Verschillende studies tonen aan dat volwassenen die echinacea gebruiken bij de eerste tekenen van een verkoudheid, korter en minder ernstig ziek waren. Omdat kruiden in de VS echter zo slecht gereguleerd en geëtiketteerd zijn, is het moeilijk om te weten of het product dat u gebruikt de juiste soort en het juiste actieve ingrediënt bevat. Als u besluit echinacea te proberen, neem dan kleine doses gedurende niet meer dan acht weken, aangezien langdurig gebruik uw immuunsysteem kan onderdrukken.
Er is weinig onderzoek gedaan naar het gebruik van andere kruiden, zoals astragalus, ogentroost, vlierbloesem, knoflook, ginseng, guldenkruid of duizendblad.
