Alternatieve behandelingen voor het chronisch vermoeidheidssyndroom kunnen voor sommigen verlichting brengen. arts legt uit.
Er is veel minder onderzoek gedaan naar de risico's en voordelen van alternatieve behandelingen. Dat hoeft niet te betekenen dat deze benaderingen niet werken. Het betekent alleen dat er niet veel bewijs is voor het een of het ander. Maar ze helpen sommige mensen en zijn over het algemeen veilig om te proberen.
Net als met elke andere vorm van behandeling, is het het beste om eerst met uw arts te praten, zodat hij/zij op de hoogte is van alle strategieën die u probeert. Zij kunnen u helpen onderzoeken wat zou kunnen werken en opletten voor eventuele bijwerkingen.
Mind-Body Healing
?
Uw arts of zorgverlener kan u aanraden om acupunctuur, zachte massage, diepe ademhaling, ontspanningstherapie, yoga of tai chi te proberen. Het doel is om uw energie te verhogen, pijn te verminderen of andere symptomen te verlichten.
Sommige studies tonen aan dat acupunctuur zowel mentale als fysieke vermoeidheid en depressie zou kunnen verminderen bij mensen die ME/CVS hebben. Onderzoekers hebben enkele experimenten gedaan waarbij ze een behandeling vergeleken met een andere of met helemaal geen behandeling. Zij vonden dat bepaalde soorten massage, waaronder tui na (een soort Chinese massage) zou kunnen helpen bij sommige symptomen zoals depressie, vermoeidheid, pijn, en slapeloosheid.
"Op mindfulness gebaseerde stressreductie, een combinatie van diepe ademhaling en meditatie, zou volgens enkele studies kunnen helpen om angst en andere symptomen te verminderen en de kwaliteit van leven in het algemeen te verbeteren.
Gesprekstherapie
Verschillende studies hebben aangetoond dat een bepaalde vorm van gesprekstherapie genaamd cognitieve gedragstherapie (CGT) uw symptomen kan verminderen. Het kan ook helpen bij de depressie, stress en angst die vaak samengaan met het chronisch vermoeidheidssyndroom. Echter, de grootste studie, een die een voordeel leek aan te tonen, is onlangs onder zware kritiek gekomen. Dus de jury is er nog niet uit: CGT kan sommige mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom helpen, maar dat is nog niet bewezen.
Fysiotherapie
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat graded exercise therapie kan helpen om de symptomen van ME/CFE te verminderen en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Dit is een vorm van fysiotherapie die begint met heel weinig oefeningen en in de loop van de tijd langzaam meer oefeningen toevoegt. Het doel is om te stoppen voordat u moe wordt en dan elke keer een beetje langer door te gaan.
Maar nogmaals, de grootste studie die een voordeel van graded exercise therapy vond, is ernstig bekritiseerd. En sommige mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom voelen zich veel slechter na het sporten (de post-exertionele malaise die deel uitmaakt van de ziekte. Dus de rol van lichaamsbeweging bij deze ziekte is onzeker.
Kruiden en voedingssupplementen
Als u een supplement wilt proberen, bespreek dit dan altijd eerst met uw arts. Sommige studies hebben aangetoond dat supplementen van NADH, magnesium of omega-3 vetzuren (zoals visolie) gunstig kunnen zijn voor patiënten met het chronisch vermoeidheidssyndroom.
