Weet jij welk cholesteroltestgetal het belangrijkst is voor je hart? Test je kennis met deze quiz van dokter.
Welk cholesteroltestgetal is het belangrijkst voor je hart?
-
LDL of "slechte" cholesterol ?
-
HDL of "goede" cholesterol ? ?
-
Triglyceriden ? ?
Welk cholesteroltestnummer is het belangrijkst voor je hart ?
Correct! U heeft geantwoord:
Een hoog gehalte aan LDL, het slechte cholesterol, is de grootste bedreiging voor uw hart - hoewel de andere getallen ook belangrijk zijn. Slechte cholesterol kan uw slagaders verstoppen en leiden tot een hartaanval of beroerte.
?
Lager is meestal beter voor LDL, hoewel uw persoonlijke doel afhangt van uw hartrisico. Diabetes, middelbare leeftijd, of hartproblemen in de familie kunnen allemaal uw risico verhogen. ?
Krijg resultaten
Wat zijn triglyceriden?
-
Het spul in buikvet ?
-
? kleine vetdeeltjes in voedsel ? ?
-
Beide ? ?
Wat zijn triglyceriden ?
Correct! Je hebt geantwoord:
Triglyceriden zijn een soort vet. Ze zitten in voedsel, in de dikke delen van je lichaam, en in je bloed. Uw lichaam maakt ze aan uit al het voedsel dat u eet. U gebruikt ze meteen voor energie en slaat extra's op in uw vetcellen voor later. Hallo, buikvet!
?
Als je te veel calorieà "n eet, vooral suikers of koolhydraten zoals snoep en gezoete dranken - het niveau van triglyceriden in je bloed kan hoog zijn.
?
Krijg resultaten
Als je totale cholesterol in orde is, doen de andere getallen er niet toe.
-
True?
-
Niet waar? ?
Als je totale cholesterol OK is, doen de andere getallen er niet toe.
Correct! Je hebt geantwoord:
Uw totale cholesterol geeft u een globaal idee van uw kans op een hartaanval, maar het vertelt niet het hele verhaal. Uw arts moet naar al uw 'cijfers' samen kijken: LDL, HDL, triglyceriden en totaal cholesterol.
?
?
Krijg resultaten
Wat je eet de avond voor een cholesteroltest kan je cijfers in de war schoppen.
-
True?
-
Niet waar? ?
Wat je eet de avond voor een cholesteroltest kan je cijfers in de war sturen.
Correct! Je hebt geantwoord:
Na een stevig diner met spaghetti en gehaktballetjes, met ijs als toetje, kunnen je LDL-cholesterol en triglyceriden even door het dak gaan.
?
Het is het beste om negen tot 12 uur voor een cholesteroltest niets te eten of te drinken behalve water. Deze "nuchtere" test geeft de meest nauwkeurige resultaten voor al je cijfers.
?
Krijg resultaten
Wat is een goed triglyceridengehalte?
-
Minder dan 100 mg/dL ?
-
Minder dan 150 mg/dL ?
-
Minder dan 200 mg/dL ?
Wat is een goed triglyceride niveau?
Correct! Je hebt geantwoord:
Probeer uw triglyceride onder de 150 mg/dL te houden om uw hart te beschermen. Moet u nog lager gaan? Misschien. Sommige vooraanstaande artsen zeggen dat onder de 100 mg/DL het beste is.
?
Hier is hoe andere triglyceride testresultaten zich tot elkaar verhouden:
-
150 -199 mg/dL: Borderline hoog
-
200 - 499: Hoog
-
500 of hoger: Zeer hoog
?
Krijg resultaten
Als je hoge triglyceriden hebt, zal je waarschijnlijk medicijnen nodig hebben.
-
True?
-
False ?
Als je hoge triglyceriden hebt, heb je waarschijnlijk medicijnen nodig.
Correct! Je hebt geantwoord:
De meeste mensen kunnen hun triglyceridengehalte verlagen door hun voeding aan te passen en voldoende te bewegen.
Krijg resultaten
Cake kan erger zijn dan spek als je hoge triglyceriden hebt.
-
True ?
-
False ?
Cake kan erger zijn dan bacon als je hoge triglycerides hebt.
Correct! Je hebt geantwoord:
Je lichaam maakt snel en gemakkelijk triglyceriden aan uit suiker en geraffineerde bloem, twee belangrijke ingrediënten van cake.
?
Spek is zeker niet goed voor uw hart of uw cholesterolgehalte, omdat het veel vet en verzadigd vet bevat. Maar het zal je triglyceriden niet zo snel doen stijgen als een stuk chocoladecake.
Krijg resultaten
Welke drank is het slechtst voor je triglyceriden?
-
Whisky en water?
-
Een klein glaasje sap ?
-
Koffie ?
Welk drankje is het slechtst voor je triglyceriden?
Correct! Je hebt geantwoord:
Alcohol zit boordevol calorieën en suiker, en kan je triglyceridengehalte een flinke duw in de verkeerde richting geven. Als u hoge triglyceriden heeft, beperk dan de hoeveelheid alcohol die u drinkt.
Krijg resultaten
Wat kan uw triglyceride niveau verhogen?
-
Diabetes ?
-
Jicht ?
-
Gluten gevoeligheid ?
Wat kan uw triglyceride niveau verhogen?
Correct! Je hebt geantwoord:
Veel mensen met diabetes hebben een hoog triglyceridengehalte.? Gelukkig kunnen enkele van de stappen die helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, ook uw triglyceriden verbeteren. Verlies extra kilo's, neem meer lichaamsbeweging en eet meer vezels uit bonen, groenten en volle granen.
Krijg resultaten
Wat moet je goede cholesterolgehalte zijn?
-
40 mg/dL?
-
50 mg/dL ?
-
60 mg/dL ?
Wat moet je goede cholesterolgehalte zijn?
Correct! Je hebt geantwoord:
Een goed cholesterolgehalte van 60 of hoger kan u helpen beschermen tegen een hartaanval of beroerte. Een te laag HDL-gehalte - en slecht voor uw hart - hangt deels af van uw geslacht:
-
Risicovol voor mannen - onder 40 mg/dL
-
Riskant voor vrouwen - minder dan 50 mg/dL
U kunt uw goede cholesterol verhogen door te bewegen, extra gewicht te verliezen, en te stoppen met roken. Alcohol kan je HDL iets verhogen, maar matiging is de sleutel. Dat betekent niet meer dan één drankje per dag voor vrouwen en één tot twee drankjes per dag voor mannen.
Behaal resultaten
Wat is slechter voor je cholesterol?
-
Walnoot ?
-
Kokosnoot ?
-
Pinda ?
Wat is slechter voor je cholesterol ?
Correct! Je hebt geantwoord:
Kokosvlees en kokosmelk zitten boordevol verzadigd vet, wat het niveau van slechte cholesterol verhoogt.
?
Walnoten kunnen juist goed zijn voor uw cholesterol, als u er een klein handje van eet in plaats van een junkfood snack. Ze zijn een goede bron van vezels en gezonde, omega-3 vetten. Let wel op de portiegrootte, want walnoten bevatten veel calorieen.
Behaal resultaten
Een cholesteroltest op de gezondheidsbeurs is tijdsverspilling.
-
True ?
-
False ?
Een gezondheidsbeurs cholesteroltest is tijdsverspilling.
Correct! Je hebt geantwoord:
Een cholesteroltest op een gezondheidsbeurs kan een goede eerste stap zijn, maar u moet de resultaten wel met uw arts bespreken. De triglyceriden- en slechte cholesterolwaarden kunnen onjuist zijn, afhankelijk van wat u van tevoren hebt gegeten.
?
Uw arts kan met u doornemen wat uw cijfers betekenen en met u praten over veranderingen in levensstijl en behandeling -- en follow-up om te zien of ze hebben gewerkt.
Krijg resultaten
Een onderactieve schildklier kan
-
Verhoogt het slechte cholesterol ?
-
Triglyceriden verhogen ?
-
Beide ?
Een onderactieve schildklier kan
Correct! Je hebt geantwoord:
Wanneer uw schildklier trager werkt, hypothyreoïdie genoemd, kunnen uw triglyceriden en slechte cholesterol omhoog schieten. Meestal verhelpt het nemen van schildkliermedicijnen het probleem en brengt het beide waarden weer terug in een veilige zone.
Krijg resultaten
Uw score:
013 Deel uw score: Deel op Facebook Deel op Twitter 0% Deel uw score: Deel op Facebook Deel op Twitter
Resultaten:
Hernieuwde quiz Deel op Facebook Deel op Twitter Deel op Pinterest E-mail
