Sinds de middelbare school werkt Marc Monroe samen met zijn arts om zijn cholesterolwaarden - en zijn gewicht - onder controle te houden. Wat is zijn grootste obstakel geweest?
Cholesterol en calorieën verminderen
Beoordeeld door Poonam Sachdev op 18 februari, 2021
Video Transcript
SPEAKER 1: Mijn naam is Mark, ik woon in Georgia. En ik ben een leraar van 15 jaar, en ik ben ook een schrijver. Ik heb een hoog cholesterolgehalte sinds ik 20 jaar oud was. Ik heb altijd al met mijn gewicht te maken gehad, sinds... eigenlijk sinds ik op de middelbare school zat. Ik wil genetica de schuld geven, en misschien is dat ook wel zo. Want iedereen in mijn familie heeft ook te maken gehad met hun gewicht en met hoge cholesterol. Dus het is niet mijn schuld, het is ook mijn schuld. Ik merk een enorm verschil als ik ervoor zorg dat ik beweeg en als ik beter eet. Ik merk het aan de manier waarop ik me voel, de manier waarop ik presteer. Voor de pandemie, was ik al anderhalf jaar op het Keto dieet. En ik was 60 pond afgevallen. Maar toen ik naar binnen ging om mijn cholesterol te laten controleren, zei mijn dokter, geweldig dat je bent afgevallen, maar je cholesterol was hoger dan het was. Wat ik toen besloot te doen was minder rood vlees te eten en meer kip en vis. Het grootste obstakel voor mij en het behouden van een goed dieet is het feit dat ik niet alleen voor mezelf kook, maar ook voor mijn moeder. Ouders zijn net zo kieskeurig als kinderen. En waar ik graag kip met broccoli en een salade eet, wat ik zo lang heb gedaan toen ik positieve resultaten zag, veel groenten, mager vlees, weet je dat dat niet zo goed valt in het huis. Dus ik heb compromissen moeten sluiten. En, natuurlijk, meer in hun voordeel dan mijn eigen voordeel. Een van de dingen waardoor ik mezelf echt wilde verbeteren, afvallen en mijn cholesterol verlagen, is haar zien. Ze had moeite met traplopen of lange afstanden lopen. Als ik 70 jaar oud ben, als ik 60 jaar oud ben, wil ik een trap op kunnen lopen. Ik wil een winkel binnen kunnen lopen en niet in een buggy hoeven zitten en rondrijden. Er is een kwaliteit van leven die ik wil behouden zo lang als ik kan. En ik realiseer me dat als ik nu niet iets verander, dat niet gaat gebeuren. Ik moet mijn manier van eten veranderen. Ik moet meer gaan bewegen, en dat is iets wat ik consequent moet gaan doen. Ik heb het gevoel dat als mijn cholesterol is deze tijd, mijn arts gaat van gewoon het geven van een zachte waarschuwing naar hij zou kunnen me in elkaar slaan. [LACHT]
MEER LEREN
Innovaties
De volgende generatie geneeskunde
Hoog cholesterol is behandelbaar, en er zijn enkele nieuwe spelveranderaars op de markt.
Expert Uitzicht
Cholesterol Ronde Tafel met John Whyte, MD
Mijn Ervaring
Je bent niet alleen.
Advocacy
What Others Just Dont Understand
MEER VONDEN
Mijn Ervaring
Mijn Defensieve Strategie
Ik heb een hoog cholesterol altijd gezien als een probleem dat ongezonde mensen hebben, zegt Dan Meyers. Maar dat was niet het geval voor hem, een bodybuilder die zich voedde met kip en broccoli.
Innovaties
De nieuwste ontwikkelingen in de behandeling
Mijn Ervaring
Verminder Cholesterol en Calorieën
Expertweergave
Bestrijd de opbouw van plaque in uw slagaders
Advocacy
Advies over hoe je nummers te verlagen
Voorspraak
Level the Playing Field
Expert Weergave
Een dokters aanpak om barrières te doorbreken
Voorspraak
Verlaag LDL met meer vezels, minder vet
Mijn Ervaring
