Symptomen van cholesterolproblemen

arts legt mogelijke symptomen van cholesterolproblemen en gerelateerde hartziekten uit.

Een hoog cholesterolgehalte in het bloed heeft geen duidelijke symptomen, maar het kan uw risico verhogen voor aandoeningen die wel symptomen hebben, waaronder angina (pijn op de borst veroorzaakt door hartaandoeningen), hoge bloeddruk, beroerte, en andere aandoeningen van de bloedsomloop. Ook:

• Zachte, gelige gezwellen of laesies op de huid, xanthomas genaamd, kunnen wijzen op een verhoogd cholesterolgehalte.?

• Veel mensen die zwaarlijvig zijn of diabetes hebben, hebben ook een hoog cholesterol.

• Bij mannen kan impotentie veroorzaakt worden door slagaders die aangetast zijn door een te hoog cholesterolgehalte in het bloed.

?

Wat U kunt doen

Leer de basis: Uw cholesterol is niet slechts één getal, maar verschillende die samen uw arts een lipidenprofiel geven. Ongezonde cholesterolwaarden worden in verband gebracht met aderverkalking, wat kan leiden tot hartaandoeningen, hartaanvallen en beroertes. Uw cijfers omvatten slechte (LDL) en goede (HDL) cholesterol, en triglyceriden. Gewapend met deze kennis, en met de hulp en begeleiding van uw arts, kunt u beginnen uw eigen cholesterolwaarden te begrijpen en te beheren.

Laat u testen: Omdat ongezonde cholesterolwaarden vaak geen symptomen veroorzaken, vooral in het begin, is het belangrijk om je te laten testen. Je kunt slank zijn en je gezond voelen en toch een cholesterolprobleem hebben. Als je eenmaal weet dat er een probleem is, kun je proberen het te veranderen door middel van dieet, levensstijl en, indien nodig, medicatie. Maar het is onwaarschijnlijk dat je dat doet als je het niet weet. Als u 20 jaar of ouder bent, moet u uw bloedwaarden elke 4 tot 6 jaar laten controleren (een eenvoudige bloedtest). Uw arts moet u vaker testen als u te zwaar of diabetisch bent of als u een hartziekte hebt.

Lichaamsbeweging: Regelmatige lichaamsbeweging is een van de beste manieren om uw cholesterol onder controle te houden. U hoeft geen marathon te lopen. Drie of vier keer per week een half uur stevig wandelen, zwemmen of dansen is al voldoende. Als je weinig tijd hebt, kun je het verdelen in stukjes van 10 minuten over de dag. Weerstandstraining - push-ups, pullups, gewichten - kan ook helpen.

Rook niet: Roken verlaagt het goede cholesterol, wat betekent dat je meer van het slechte spul, LDL, behoudt. En het wordt in verband gebracht met hoge bloeddruk, diabetes en hartaandoeningen. U kunt uw cholesterolgehalte verbeteren en uw slagaders helpen beschermen als u stopt. Zelfs als u niet rookt, kan het helpen om meeroken te vermijden.

Zorg voor een gezond gewicht: Een te hoog gewicht, vooral visceraal vet rond uw buik, kan LDL verhogen en HDL verlagen. In het algemeen kan een tailleomvang van 35 inch of meer voor vrouwen en 40 inch of meer voor mannen een teken van problemen zijn. Maar alleen uw arts kan zeggen of die regel in uw geval opgaat. U kunt een appelvorm opmerken doordat u in het midden groter wordt dan op andere plaatsen. Maar als u slechts 10% van uw gewicht verliest, kunt u uw cijfers echt verbeteren en mogelijk weer op een gezond niveau brengen. Bespreek met uw arts wat het beste dieet en trainingsprogramma is om u te helpen afvallen.

Beperk verzadigd vet: Dit komt uit rundvlees, varkensvlees, lamsvlees en volvette zuivelproducten zoals boter, room, melk, kaas en yoghurt, maar ook uit tropische oliën zoals palmolie en kokosolie. Al deze vetten kunnen uw LDL of slechte cholesterol verhogen. Het kan helpen om het zichtbare vet van vlees weg te snijden en te zoeken naar magere melk en magere yoghurt. Je zou niet meer dan 6% van je calorieën uit verzadigd vet moeten halen als je LDL hoog is. Vermijd transvetten ook helemaal.

Behandel onderliggende aandoeningen: Het is belangrijk om de aandoeningen te begrijpen en te behandelen die verband houden met een riskant cholesterol- of lipidenprofiel, zoals diabetes of obesitas. Als u de aandoening zelf behandelt, kunt u ook uw cholesterolwaarden helpen verbeteren. Uw arts kan u helpen deze aandoeningen te screenen en te behandelen. Zorg ervoor dat u uw arts vertelt over alle medicijnen die u neemt en volg uw behandelplan. Sla geen doses over en verander uw behandelingsplan niet, tenzij u eerst met uw arts overlegt.

Bel uw dokter over hartkwalen als:

• U vindt zachte, gelige huidgroeisels op uzelf of op uw kinderen. Vraag of je getest kan worden op hoog cholesterol.

• U symptomen ontwikkelt van een hartaandoening, beroerte, of atherosclerose in andere bloedvaten, zoals pijn, druk of volheid op de linkerborst, duizeligheid, onvast lopen, onduidelijke spraak, of pijn in de onderbenen. Elk van deze aandoeningen kan in verband worden gebracht met een hoog cholesterolgehalte, en voor elk daarvan is onmiddellijk medische hulp vereist.