Rode gist rijst wordt aangeprezen als een cholesterolverlager. De arts legt uit waarom de FDA een aantal supplementen met dit extract heeft verboden en waarom er meer onderzoek nodig is naar de voordelen voor de gezondheid.
Rode gist rijst kan aantrekkelijk zijn omdat het "natuurlijk" is, maar je moet voorzichtig zijn. Deskundigen hebben het niet uitvoerig bestudeerd. De ideale dosering en de veiligheid op lange termijn zijn onduidelijk. Het kan gevaarlijk zijn voor sommige mensen. En omdat de ingrediënten van verschillende merken van rode gist rijst extract zo veel kunnen verschillen, is het moeilijk om harde uitspraken te doen over de effectiviteit of veiligheid ervan.
Wat is Rode Gist Rijst Extract?
RYRE is een stof die wordt geëxtraheerd uit rijst die is gefermenteerd met een soort gist genaamd Monascus purpureus. Het wordt in China en andere Aziatische landen al eeuwenlang gebruikt als traditioneel medicijn. Het wordt ook gebruikt als kleurstof, additief en conserveermiddel. RYRE bevat van nature verschillende ingrediënten die kunnen helpen het cholesterolgehalte onder controle te houden. Het bevat ook sterolen, isoflavonen, en enkelvoudig onverzadigde vetzuren, of "gezonde vetten".
Is Red Yeast Rice Extract een geneesmiddel of een supplement?
Verwarrend genoeg is het antwoord beide. Eén van de belangrijkste ingrediënten in RYRE is monacoline K. Het is ook bekend als lovastatine, het actieve ingrediënt in het voorgeschreven medicijn Mevacor.
Dus aan de ene kant is het extract een traditioneel middel dat helpt het cholesterolgehalte te verlagen. Anderzijds beweert de farmaceutische fabrikant van Mevacor dat hij de rechten bezit op het ingrediënt lovastatine.
Deze verwarring strekt zich uit tot de wijze waarop het supplement in de VS wordt verkocht. Omdat extract van rode gist rijst een stof bevat die als geneesmiddel op recept is geclassificeerd, heeft de FDA verzocht verschillende RYRE-producten uit de handel te nemen omdat ze monacoline K bevatten. De FDA beriep zich op het risico van ernstige spierproblemen die tot nieraandoeningen zouden kunnen leiden.
Ondanks de pogingen van de FDA slagen veel mensen in de VS er nog steeds in om vergelijkbare rode gist rijst extracten uit andere landen of van het internet te halen.
Hoe Goed Verlaagt Rode Gist Rijst Cholesterol?
Studies hebben aangetoond dat bepaalde rode gist rijstproducten die statine bevatten het niveau van totaal cholesterol en specifiek LDL, of "slecht" cholesterol, aanzienlijk kunnen verlagen. Eén studie toonde aan dat het nemen van 2,4 gram per dag het LDL-niveau met 22% en het totale cholesterol met 16% verminderde in 12 weken. Een andere studie toonde aan dat een inname van 1,2 gram per dag het LDL-gehalte met 26% verlaagde in slechts acht weken.
De resultaten van deze studies hangen echter af van de hoeveelheid statine die in het extract zit, en die kan sterk variëren. De FDA beschouwt extracten die statines bevatten als illegaal in de VS, maar er zijn er nog veel verkrijgbaar.
Wat is de juiste dosering van Red Yeast Rice Extract?
Houd in gedachten dat de hoeveelheid monacoline - misschien wel het belangrijkste ingrediënt - in een rode gist rijst extract sterk kan variëren. Er zijn veel verschillende stammen van de gist. Er worden verschillende soorten fermentatie gebruikt. Een studie van verschillende merken van rode gist rijst supplementen toonde aan dat de hoeveelheid monacoline varieerde van 0% tot 0,58%. Dus ook al hebben studies aangetoond dat RYRE cholesterol kan verlagen, je kunt niet echt weten of het supplement merk dat je gebruikt dat effect zal hebben.
Wat zijn de risico's van Rode Gist Rijst?
Studies hebben aangetoond dat de bijwerkingen mild zijn, zoals hoofdpijn, brandend maagzuur, en maagklachten. Bijwerkingen van lovastatine op recept zijn onder andere verhoging van leverenzymen en spierezymen, spierproblemen en leverproblemen.
Maar er moet meer onderzoek gedaan worden voordat we iets kunnen zeggen over de veiligheid van rode gist rijst extract op de lange termijn. We weten wel dat sommige soorten gevaarlijker kunnen zijn dan andere vanwege de hoge gehaltes van andere stoffen zoals citrinezuur.
RYRE heeft ook een aantal van dezelfde risico's als statines, de klasse van geneesmiddelen die lovastatine bevatten. Deskundigen zeggen dat de risico's van lovastatine logischerwijs ook voor RYRE zouden gelden -- verhoging van lever- en spierenzymen, spierproblemen, en leverproblemen.
Het extract is mogelijk niet voor iedereen veilig. U moet het niet innemen als u:
-
Een nierziekte heeft
-
Leveraandoening
-
Zwanger zijn
-
Geven borstvoeding
Bovendien, iedereen die één van de volgende medicijnen gebruikt, mag geen rode gist rijst gebruiken:
-
Statines om het cholesterol onder controle te houden zoals lovastatine (Mevacor),?rosuvastatine (Crestor), fluvastatine (Lescol), atorvastatine (Lipitor), pravastatine (Pravachol), en simvastatine (Zocor)
-
Andere cholesterol geneesmiddelen zoals gemfibrozil (Lopid) en fenofibraat (TriCor)
-
Geneesmiddelen om het immuunsysteem te onderdrukken, zoals cyclosporine
-
Antischimmelmiddelen zoals fluconazol (Diflucan), ketoconazol (Nizoral), en itraconazol (Sporanox)
-
De antibiotica erytromycine en claritromycine (Biaxin)
-
Serzone, een antidepressivum
-
Proteaseremmers, gebruikt om HIV te behandelen
Mensen die allergisch zijn voor schimmel of gist dienen ook op hun hoede te zijn voor het gebruik van RYRE.
Het extract kan ook een wisselwerking hebben met andere medicijnen voor bloeddruk- en schildklierproblemen en met andere kruiden en supplementen die u mogelijk gebruikt.
Wat uw gezondheidstoestand ook is, overleg altijd met uw arts voordat u rode gist rijst of een ander supplement gaat gebruiken. Onthoud dat niet alle merken gelijk zijn, en dat RYRE niet voor iedereen veilig is. Hoewel extract van rode gist rijst een veelbelovende behandeling lijkt, moet er nog meer onderzoek worden gedaan. Voor nu, moet je voorzichtig zijn.
