De ziekte van Severs is een veel voorkomende hielblessure bij adolescenten.
Wat is de oorzaak?
Tijdens de groeispurt groeit het hielbeen van je kind sneller dan de spieren, pezen en banden in zijn been. In feite is de hiel een van de eerste lichaamsdelen van je kind die de volledige omvang van een volwassene bereikt. Als de spieren en pezen niet snel genoeg kunnen meegroeien, worden ze te strak gespannen.
Als uw kind erg actief is, vooral als het een sport beoefent waarbij het veel rent en springt op harde oppervlakken (zoals voetbal, basketbal of gymnastiek), kan dit extra druk uitoefenen op de toch al overbelaste pezen. Dit leidt tot zwelling en pijn op het punt waar de pezen aanhechten aan het groeiende deel van hun hiel.
Wat voor invloed heeft het op uw kind?
De ziekte van Severs komt vaker voor bij jongens. Zij hebben vaak een latere groeispurt en krijgen de aandoening meestal tussen de leeftijd van 10 en 15 jaar. Bij meisjes gebeurt het meestal tussen 8 en 13 jaar.
Symptomen kunnen zijn:
-
Pijn, zwelling, of roodheid in één of beide hielen
-
Gevoeligheid en strakheid in de achterkant van de hiel dat erger is wanneer er in het gebied wordt geknepen
-
Pijn in de hiel die erger wordt na rennen of springen, en beter aanvoelt na rust. De pijn kan vooral erg zijn aan het begin van een sportseizoen of bij het dragen van harde, stijve schoenen zoals voetbalschoenen.
-
Moeite met lopen
-
Lopen of rennen met een mank been of op de tenen
Hoe wordt het behandeld?
Het goede nieuws is dat de aandoening geen langdurige voetproblemen veroorzaakt. De symptomen verdwijnen meestal na een paar maanden.
De beste behandeling is gewoon rust. Uw kind moet stoppen met sporten of minderen totdat de pijn beter wordt. Als uw kind weer goed genoeg is om te gaan sporten, moet u hem geleidelijk weer meer laten spelen.
Uw arts kan ook adviseren:
-
ijskompressen of niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), zoals ibuprofen of naproxen, om de pijn te verlichten
-
Ondersteunende schoenen en inleggers die de druk op het hielbeen verminderen. Deze kunnen helpen als uw kind een ander voetprobleem heeft dat de ziekte van Severs verergert, zoals platvoeten of hoge bogen.
-
Rek- en strekoefeningen, eventueel met de hulp van een fysiotherapeut
-
In ernstige gevallen kan uw kind een gipsverband nodig hebben, zodat de hiel gedwongen wordt om te rusten.
Kan het voorkomen worden?
Als de groeispurt eenmaal voorbij is, en je kind is volgroeid, zal de ziekte van Severs niet meer terugkomen. Tot die tijd kan de aandoening opnieuw optreden als je kind erg actief blijft.
Enkele eenvoudige stappen kunnen helpen het te voorkomen. Laat je kind:
-
Steunende, schokabsorberende schoenen draagt.
-
Strek hun kuiten, hielen, en hamstrings.
-
Overdrijf het niet. Waarschuw voor overtraining, en stel voldoende rust voor, vooral als ze pijn in hun hiel beginnen te krijgen.
-
Probeer veel rennen en stampen op harde oppervlakken te vermijden.
-
Als ze overgewicht hebben, help ze dan die extra kilo's kwijt te raken, want dat kan de druk op hun hielen verhogen.
