Hoe kun je zien of je kind last heeft van constipatie? Let niet alleen op de voor de hand liggende pijnlijke stoelgang, maar ook op deze typische tekenen.
Hoe kun je zien of je kind last heeft van constipatie? Let naast de voor de hand liggende pijnlijke stoelgang ook op deze typische tekenen:
Constipatie Symptomen
-
Maagpijn en opgeblazen gevoel
-
Bloedingen bij de stoelgang
-
Vuile ongelukjes
Soms lijkt een kind met constipatie eigenlijk diarree te hebben, wat verwarrend kan zijn. Wat hier gebeurt is dat een grote gevormde ontlasting vast is komen te zitten in het rectum van je kind, en dat er vloeibare ontlasting omheen komt.
Wanneer een kind constipatie heeft, heeft het minder vaak stoelgang en wanneer het wel gaat, is de ontlasting droog, hard en pijnlijk om door te geven. Er zijn veel mogelijke oorzaken voor constipatie, waaronder:
-
Het inhouden van ontlasting. Dit betekent dat je kind zijn stoelgang probeert in te houden -- misschien omdat hij gestrest is over de zindelijkheidstraining, misschien omdat hij op bepaalde plaatsen (zoals op school) niet naar het toilet wil, of misschien omdat hij bang is voor een pijnlijke toiletervaring. (Constipatie kan een vicieuze cirkel worden -- als het pijn doet om een keer te poepen, kan het kind banger zijn om de volgende keer te gaan).
-
Een dieet dat weinig vezels bevat of niet genoeg vloeistoffen (of beide), vaak gevonden bij peuters die overgaan van flesvoeding naar volle melk
-
Bijwerkingen van bepaalde medicijnen
Constipatie Behandelingen
Er zijn drie primaire behandelingen voor de meeste gevallen van constipatie, en ze werken meestal hand in hand.
-
Een vezelrijk dieet met veel vocht
. Dit betekent dat je je kind veel vers fruit en groenten, vezelrijke ontbijtgranen, volkorenbrood (let op ten minste 3-5 gram vezels per portie), en een verscheidenheid aan bonen en andere peulvruchten, zoals kikkererwten en linzen, op zijn bord moet leggen. Twee goede bronnen van vezels die kinderen vaak graag eten zijn trail mix (laat ze hun eigen mix maken) en popcorn met zo min mogelijk zout of boter. Voedingsmiddelen met probiotica, zoals yoghurt, kunnen ook een goede spijsvertering bevorderen. Als je je concentreert op vezels, vergeet dan niet te drinken. Als je kind veel vezelrijk voedsel eet maar niet genoeg vocht binnenkrijgt om het door zijn systeem te spoelen, kun je het nog erger maken. Je kind moet de hele dag door veel water drinken, samen met wat melk. Beperk het drinken van suikerhoudende dranken tot 4 ons per dag bij jongere kinderen en 6-8 ons bij schoolgaande kinderen.
-
?
Een stoelgang verzachter
om de darmen leeg te maken. Deze zijn over het algemeen veilig bij kinderen. Twee fouten die ouders vaak maken wanneer ze hun kind een stoelgangverlager tegen constipatie geven, zijn een te lage dosis of te snel stoppen met het middel. U kunt bijvoorbeeld denken dat u kunt stoppen met het geven van een ontlasting verzachter na de eerste normaal uitziende stoelgang van uw kind, maar te snel stoppen kan uw kind juist op een nieuwe aanval van constipatie zetten. Sommige kinderen moeten een paar weken op een stoelgangontharder blijven. De kinderarts van uw kind kan u adviseren over het juiste doseringsschema voor uw kind, terwijl u de dieetaanpassingen blijft doorvoeren en versterken.
-
Regelmatige toilet tijd.
Moedig je kind aan om 's morgens als eerste naar het toilet te gaan en na elke maaltijd of snack. Vooral bij jongere kinderen kunt u betere resultaten krijgen door te zeggen in plaats van te vragen. In plaats van te vragen: Moet je naar het toilet? Zeg gewoon: Het is nu tijd om naar het toilet te gaan.
Je krijgt de beste resultaten als je alle drie de benaderingen combineert. Een vezelrijk dieet zal waarschijnlijk een ernstig geval van constipatie niet alleen verhelpen zonder de hulp van een stoelgang verzachter; aan de andere kant, zodra uw kind stopt met het nemen van een stoelgang verzachter, als ze op een vezelarm dieet blijven en niet genoeg gezonde vloeistoffen krijgen, zal het probleem zich waarschijnlijk opnieuw voordoen.
?
