Ontdek hoe tabak, radon, asbest en andere dingen kanker kunnen veroorzaken, en wat u kunt doen om uw risico te verlagen.
Je hebt het woord "carcinogeen" vast wel eens in het nieuws horen vallen en je afgevraagd wat dat betekent voor je dagelijks leven. Een carcinogeen is iets dat kanker kan veroorzaken. Het kan een stof in de lucht zijn, een product dat je gebruikt, of een chemische stof in eten en drinken.
Het feit dat u in contact bent geweest met een kankerverwekkende stof betekent niet dat u kanker zult krijgen. De kans dat je ziek wordt, hangt van veel dingen af. Hoeveel je eraan bent blootgesteld is daar een onderdeel van. Ook je genen spelen een rol.
Onderzoekers gebruiken verschillende methoden om te bepalen of iets kankerverwekkend genoemd moet worden. Grote doses van een stof kunnen aan proefdieren worden gegeven om te kijken of zij kanker krijgen. Wetenschappers bestuderen ook de resultaten van vele onderzoeken.
Tabak
Het maakt niet uit of je een roker bent of de rook van iemand anders inademt. Van minstens 70 chemische stoffen in tabak is bekend dat ze kanker veroorzaken door je DNA te beschadigen.
Rookloze tabak lijkt misschien veiliger, maar ook dat kan tot kanker leiden. Zelfs licht roken verhoogt uw risico, dus praat met uw arts over manieren om te stoppen.
Radon
Dit gas komt in kleine hoeveelheden voor in de natuur, waar het onschadelijk is. Maar als het zich binnenshuis ophoopt en je ademt het in, breekt radon de bekleding van je longen af.
Het is de nummer 1 oorzaak van longkanker bij niet-rokers. U kunt radon niet zien of ruiken, maar met een speciale test kunt u het radonniveau in uw huis meten. Sommige radon-kantoren bieden gratis kits aan.
Asbest
De taaie, kleine vezels in asbest helpen bij het versterken van producten zoals dakspanen, plafondtegels en auto-onderdelen. Maar als deze vezels losraken en je ademt ze in, kunnen ze zich vastzetten in je longen.
Onderzoek bij mensen en dieren heeft aangetoond dat asbest kankerverwekkend is. Als u er op uw werk mee in aanraking komt, draag dan beschermende kleding. Als het in uw huis zit en verwijderd moet worden, huur dan een expert in.
Knapperig, bruin voedsel
Wanneer sommige groenten, zoals aardappelen, worden verhit tot hoge temperaturen, kunnen ze een chemische stof afgeven die acrylamide heet. Studies hebben aangetoond dat ratten die acrylamide in hun drinkwater kregen kanker kregen, dus onderzoekers denken dat mensen dat ook kunnen krijgen.
Je kunt de hoeveelheid die je eet verminderen door voedsel te bakken, braden, frituren en roosteren tot het een bruine kleur heeft in plaats van goud- of diepbruin. Acrylamide zit ook in veel producten die je koopt en in tabaksrook.
Formaldehyde
Van multiplex tot sommige stoffen, deze chemische stof wordt in veel huishoudelijke producten gebruikt. Studies op laboratoriumratten en mensen die op hun werk in de buurt van formaldehyde zijn, tonen aan dat het kanker kan veroorzaken.
Voordat u houtproducten of meubels voor uw huis koopt, moet u nagaan of ze formaldehyde bevatten. Verlucht uw huis elke dag en houd de vochtigheidsgraad laag met een airconditioner of ontvochtiger.
Ultraviolette stralen
Uit studies blijkt dat ultraviolette (UV) stralen, hetzij van de zon, hetzij van een zonnebank, in de huid worden opgenomen en daar de cellen beschadigen. De meeste gevallen van huidkanker zijn te wijten aan UV-stralen.
Vervuiling en klimaatverandering maken deze stralen sterker. Om veilig te blijven, moet u uw huid beschermen met zonnebrandcrème, een hoed en een zonnebril dragen en zonnestudio's vermijden.
Alcohol
Hoe meer alcohol je drinkt, hoe groter de kans op bepaalde vormen van kanker, zoals:
-
Hoofd en nek
-
Esophageal
-
Borst
-
Lever
-
Colorectal
Eén reden hiervoor kunnen kankerverwekkende chemicaliën zijn die geproduceerd worden bij de productie van bier, wijn en sterke drank. Experts raden aan dat vrouwen niet meer dan één drankje per dag nemen en mannen niet meer dan twee.
Verwerkt vlees
Bacon, salami, pepperoni, worst -- al het vlees dat is geconserveerd of gearomatiseerd kan de kans op het krijgen van darmkanker verhogen. Experts kwamen tot die conclusie door meer dan 800 studies te bekijken.
Af en toe een hotdog eten is prima, maar beperk de hoeveelheid bewerkt vlees zoveel mogelijk. Probeer voedingsmiddelen te beperken die gezouten, gefermenteerd, gezouten of gerookt zijn.
Motoruitlaat
Vrachtwagens, bussen, treinen, en zelfs sommige auto's rijden op dieselbrandstof. Het gas en roet in de uitlaatgassen van dieselmotoren wordt verondersteld longkanker en andere vormen van kanker te veroorzaken.
Vermijd, indien mogelijk, stationair draaien in het verkeer of tijd door te brengen naast voertuigen die op diesel rijden. Als het deel uitmaakt van uw werk, volg dan de veiligheidsrichtlijnen op de werkplek om uw gezondheid te beschermen.
Vervuiling
Vervuilde buitenlucht bevat naast uitlaatgassen ook stof en sporen van metalen en oplosmiddelen die tot kanker kunnen leiden. Experts weten dit door te kijken naar gegevens van meer dan 1,2 miljoen mensen in de V.S.
U kunt vervuiling niet voorkomen, maar u kunt wel uw steentje bijdragen door te lopen of te fietsen in plaats van met de auto te gaan. Volg lokale gezondheidswaarschuwingen op en blijf binnen op dagen dat de luchtkwaliteit slecht is.
