Veranderingen in levensstijl kunnen u helpen het meeste uit de behandeling voor uitgezaaid niercelcarcinoom te halen.
Van chirurgie tot medicijnen tot bestraling, er zijn veel verschillende behandelingen die u kunt krijgen voor uitgezaaid niercelcarcinoom. Welke u ook gebruikt, gezonde leefstijlkeuzes kunnen u helpen er het beste van te maken.
Houd deze tips in gedachten als u nadenkt over het leven na de behandeling van nierkanker. Voordat u grote veranderingen aanbrengt in uw eetgewoonten of lichaamsbeweging, moet u eerst met uw arts overleggen om er zeker van te zijn dat het veilig voor u is.
Blijf bij gezonde voeding
Een gezond dieet is altijd goed voor je. Maar na de behandeling van kanker, is het één van de beste dingen die je voor jezelf kunt doen. Als je smaakzin is veranderd of je niet veel zin hebt om te eten, kan een diëtist manieren voorstellen om de voeding binnen te krijgen die je nodig hebt.
In het algemeen hoeft u niets speciaals te eten. Kies gewoon veel vers fruit en groenten, samen met volle granen en magere eiwitten, zoals kip en vis. Eet gevarieerd om er zeker van te zijn dat je de voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt.
Na sommige behandelingen zult u echter meer beperkt zijn. In deze gevallen kunt u het beste samenwerken met een diëtist, zodat u zeker weet dat u goed eet:
Als er een nier verwijderd is. Als uw overgebleven nier gezond is, hoeft u geen specifieke voedingsmiddelen te eten of te vermijden. Als dat niet het geval is, kan het nodig zijn:
-
Rustig aan doen met eiwitten. Een eiwitrijk dieet laat uw nieren harder werken. Om uw nier te beschermen, moet u misschien minder vlees, vis, eieren, zuivelproducten en bonen eten. Hoewel sommige onderzoeken aantonen dat plantaardige eiwitten uw nier niet zo hard laten werken als dierlijke eiwitten.
-
Sla het zout over. Je nieren verwijderen zout uit je bloed. Als je te veel eet, kan dat een hoge bloeddruk veroorzaken en de nieren beschadigen.
-
Pas op voor fosfor. Wanneer je nieren niet zo goed werken als normaal, gaat je fosforgehalte omhoog. Het is een mineraal dat je lichaam nodig heeft, maar niet te veel. Bonen, noten en zaden bevatten er veel van. Praat met je arts om te zien of je je fosfor moet beperken.
-
Beperk de hoeveelheid kalium die je binnenkrijgt. Een nier die niet goed werkt, is niet in staat om de juiste hoeveelheid kalium in je lichaam te houden. Als uw kaliumgehalte te hoog wordt, kan dit een onregelmatige hartslag of een hartaanval veroorzaken. Kalium zit in veel voedingsmiddelen. Praat met een diëtist die gespecialiseerd is in nieraandoeningen en die u kan helpen te weten te komen welke voedingsmiddelen u wel en welke u beter niet kunt eten. Sommige mensen moeten de hoeveelheid kalium echter meer beperken dan anderen, dus praat met uw arts over hoeveel kalium er in uw dieet moet zitten.
Als u aan de dialyse bent. Na sommige behandelingen, kunnen uw nieren hun werk niet meer doen, althans voor een tijdje. Dan kan dialyse nodig zijn, een behandeling die afvalstoffen uit uw bloed verwijdert. Het kan zijn dat u:
-
Vermijd voedsel dat veel zout, kalium en fosfor bevat
-
Eet meer proteïne dan normaal omdat je het verliest tijdens de dialyse.
-
Beperk hoeveel vloeistof u drinkt.
Blijf actief
Het kan moeilijk zijn om te bewegen als je je door de behandeling uitgeput voelt, vooral als de vermoeidheid niet lijkt weg te gaan. Maar het bewegen van uw lichaam is de sleutel om uw energie terug te krijgen.
Praat met uw arts of een fysiotherapeut om een routine te vinden die voor u werkt. De juiste workout kan je mentale en fysieke gezondheid een boost geven. Het helpt bij depressie en angst, het is goed voor uw hart en het verlaagt stress.
Streef naar 30 minuten om de dag, maar het is goed om met minder te beginnen als dat nodig is. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en niet te hard van stapel te lopen. Zelfs een korte wandeling is al goed.
Als u het moeilijk vindt om te beginnen, vraag dan een vriend of familielid om het samen met u te doen. Soms is het makkelijker om in beweging te komen als je gezelschap hebt.
Houd stress onder controle
Het helpt om een vaste routine te hebben waar je op kunt rekenen om te ontspannen en stress te verminderen. Voor sommige mensen is lichaamsbeweging een grote hulp. Als religie deel uitmaakt van uw leven, kan bidden of praten met uw religieuze leiders u verlichting brengen. Of begin met yoga, meditatie of visualisatie, waarbij u zich voorstelt hoe uw angsten wegdrijven. Of je kunt een mix van al deze dingen proberen.
Het is voor iedereen anders. Zoek dingen die voor jou werken en maak daar regelmatig tijd voor vrij.
Minderen met alcohol
Te veel alcohol is nooit goed voor iemand. Het is meestal prima om een biertje te drinken met wat vrienden of af en toe een glas wijn te drinken tijdens het diner. Maar beperk je tot maximaal één drankje per dag voor vrouwen of twee voor mannen.
Stop met roken
Als je een sigaret opsteekt, is dit een goed moment om te stoppen. Uw arts kan u helpen een programma te vinden dat u kan helpen te stoppen. Roken is een belangrijke oorzaak van nierkanker. Als de kanker is verwijderd, is de kans groter dat hij terugkomt als u rookt.
Ga naar al uw vervolgafspraken
Na de behandeling, zult u nog regelmatig uw arts bezoeken. U zult praten over alle symptomen die u heeft en of de behandeling bijwerkingen heeft veroorzaakt.
Het is belangrijk om deze bezoeken bij te houden en openlijk met uw arts te praten. Dat zal u helpen de zorg te krijgen die u nodig hebt. Uw arts kan een lichamelijk onderzoek doen, bloed onderzoeken of beeldvormende scans van uw lichaam maken om te controleren of uw kanker niet terugkomt.
