Wat je kunt verwachten en hoe je ermee om kunt gaan als je ouder aan kanker overlijdt.
Het overlijden van een ouder aan kanker kan als een schok komen, zelfs als je ouder al lange tijd ziek was. Het kan oneerlijk voelen, vooral als je ouder relatief jong was.
Uw familie kan al overweldigd zijn door de ziekte zelf. Of je nu al een tijdje voor je ouder met kanker zorgt of de diagnose pas onlangs hebt gekregen, je bent misschien niet voorbereid op je verlies. Misschien had u gehoopt dat de kanker genezen zou kunnen worden.
Gaandeweg bent u misschien van rol gewisseld en bent u de verzorger van uw vader of moeder geworden. U moest al beginnen te rouwen voordat zij stierven. Dit wordt anticiperend rouwen genoemd.
Drie stadia van rouw
Gevoelloosheid. In het begin zul je waarschijnlijk de dagen merken in een soort shock. Je zult de eerste maaltijd na hun dood opmerken, dan de eerste dag, de eerste week. Maar de dood voelt misschien nog niet echt. U zult druk zijn met het regelen van de begrafenis en het steunen van uw overlevende ouder of broers en zussen. Vrienden en familie zullen op bezoek komen, eten brengen en herinneringen delen. Na die eerste week zullen zij hun eigen leven weer oppakken en zal het huis van je kindertijd erg stil lijken. Dit is het moment waarop de nieuwe realiteit zal beginnen te bezinken.
De confrontatie met het verlies. In het eerste jaar zul je beginnen om te gaan met je verlies. Tranen kunnen onverwachts komen. U kunt de telefoon pakken om hen te bellen, en u dan herinneren dat u dat niet kunt. Misschien denk je veel na over hun ziekte en hoe ze gestorven zijn. Of je denkt aan de mijlpalen in je leven die je ouder niet zal zien. Misschien hoor je in je hoofd de grappen die ze gemaakt zouden kunnen hebben of de complimenten die ze gegeven zouden kunnen hebben. Soms kan deze emotionele band je troost geven, of juist verdrietig maken.
Verjaardagen, jubilea en feestdagen zijn het moeilijkst in het eerste jaar. U bent misschien niet in de stemming om te socialiseren. Maar het is belangrijk om goede vrienden en familie te hebben die u kunnen steunen wanneer uw verdriet groot is. Andere dagen zullen normaal aanvoelen. Je bent niet ontrouw aan je ouder door je soms gelukkig te voelen. Het is oké om een pauze te nemen van het rouwen.
Accepteer het verlies. Je verdriet zal niet verdwijnen na het eerste jaar. Misschien rouw je nog steeds om de toekomst die je met je ouder had kunnen hebben. Maar je zult minder dagen hebben waarop je diep verdriet hebt. Verjaardagen en andere mijlpalen zullen nog steeds doortrokken zijn van verdriet. Maar je zult meer energie hebben om ze door te komen.
Zelfzorg
Als je verder gaat met je leven na de dood van je ouders, onthoud dan dat iedereen anders rouwt. Zet jezelf niet onder druk om binnen een bepaalde tijd over het verlies heen te zijn.
Zorg goed voor jezelf. Grote emoties zullen je nog maanden na het verlies overspoelen. Je kunt je schuldig voelen over wat je wel of niet hebt gedaan tijdens de ziekte. Misschien heb je spijt van je relatie met je ouder. Je kunt je jaloers voelen of afgesloten van mensen met twee gezonde ouders. Zorg ervoor dat u goed slaapt en eet. Ga door met zo veel mogelijk van uw gewone schema als u kunt. Zoek contact met vrienden die je kunnen steunen.
Terugschroeven. In de eerste maanden van rouw, kan je vergeetachtig of ongeorganiseerd zijn. U kunt rusteloos of angstig zijn. Dit kan een extra bron van schuld of schaamte worden op het werk of in uw persoonlijke leven. Misschien wil je vrij nemen van je werk of van school om je overlevende ouder te helpen. Het is oké om nee te zeggen tegen nieuwe verantwoordelijkheden op het werk of thuis.
Verzet u tegen grote veranderingen. Probeer in het eerste jaar na het overlijden van je ouder geen grote veranderingen in je leven aan te brengen. Sommige mensen gaan in deze periode overhaast trouwen of scheiden. Of stoppen met werken of stoppen met school. Maar deze belangrijke beslissingen kun je het beste nemen als je thuisbasis stabiel is. Wacht tot je leven weer op orde is voordat je grote sprongen maakt.
