De meest effectieve manier om boulimia te behandelen is Cognitieve Gedragstherapie. Lees hier meer om er meer over te weten te komen.
Het maakt echter niet uit welke leeftijd je hebt, er zijn altijd behandelingsmogelijkheden beschikbaar. De meest effectieve bekende behandelmethode heet Cognitieve Gedragstherapie of CGT. Lees verder om meer te leren over de behandeling van boulimia door middel van CGT.
Wat is boulimia?
Boulimia of boulimia nervosa is een eetstoornis waarbij je episodes hebt van ongecontroleerd eten of eetbuien. Na de eetbui zuiver je door laxeermiddelen te gebruiken of door over te geven. Een eetbui wordt gedefinieerd als het eten van grotere en ongecontroleerde hoeveelheden voedsel dan je normaal gesproken in een zeer korte tijd zou eten.
De twee vormen van boulimia zijn:
-
Zuiverende boulimia. Bij deze vorm van boulimia wordt overgegeven naar keuze, door laxeermiddelen, diuretica, klysma's, of andere medicijnen.
-
Niet zuiverende boulimia. Als iemand deze vorm van boulimie heeft, gaat hij zich bezighouden met gedrag zoals vasten of te veel sporten in plaats van te purgen.
Ongeacht het type boulimia, kan het een zeer ontwrichtende en consumerende stoornis zijn. Het kan ook levensbedreigend zijn en enkele ernstige lichamelijke gevolgen hebben, waarvan enkele zijn:
-
Maagruptuur
-
Hartproblemen?
-
Gebitsproblemen
-
Ontstoken slokdarm
-
Opgezwollen klieren bij wangen
-
Onregelmatige menstruele cycli
-
Nierproblemen
-
Verminderde sex drive
-
Verslaving en dwangmatig gedrag
-
Geestelijke gezondheidsproblemen?
-
Suïcidale gedachten of gedrag?
Vanwege de verstrekkende en ernstige gevolgen van boulimie, is het belangrijk dat u hulp zoekt als u denkt dat u of een dierbare deze patronen volgt.
Wat is Cognitieve Gedragstherapie?
Cognitieve gedragstherapie is een vorm van psychologische behandeling die gebruikt wordt voor verschillende psychische problemen en verslavingen. De effectiviteit van cognitieve gedragstherapie is uitgebreid bestudeerd, ervaren en gedocumenteerd. Het is zelfs bewezen even effectief of effectiever te zijn dan andere soorten therapieën en medicatie.
CGT is uiteindelijk gebaseerd op verschillende kernprincipes. Deze omvatten:
-
Psychologische problemen komen voort uit niet-helpende gedachten.
-
Niet-helpende aangeleerde gedragspatronen veroorzaken psychologische problemen.
-
Mensen die psychische problemen hebben, kunnen beter worden door te leren omgaan met hun problemen en betere strategieën te ontwikkelen om ermee om te gaan.??
Kenmerkend voor CGT is dat je eerst deze patronen leert herkennen, de problemen begrijpt, en dan met je therapeut werkt om je gedachten en gevoelens te herformuleren rond deze patronen. Hoewel bepaalde dingen over het verleden van patiënten moeten worden verteld, zult u zich samen met uw therapeut op uw heden concentreren om te leren hoe u op een gezondere manier naar de toekomst kunt gaan.
Hoe wordt cognitieve gedragstherapie gebruikt om boulimia te behandelen?
Om te beginnen zal de CGT behandeling voor boulimia gericht zijn op het verstoren van de cyclus van eten, vasten, en dan weer zuiveren. Daarna verschuift de therapie naar het uitdagen van de ideeën en overtuigingen die ten grondslag liggen aan de eetstoornis.
Gewoonlijk wordt CGT opgezet volgens een schema van negentien sessies gedurende achttien weken. Aan het eind van elke sessie krijgt u huiswerk mee van uw therapeut. Het huiswerk bestaat meestal uit een mix van zelfbewustzijnsoefeningen en tests die u tussen de therapiesessies door kunt proberen.
Meestal wordt patiënten ook gevraagd om een dagboek bij te houden van hoe ze denken en zich voelen. Dit dagboek helpt je te begrijpen dat je eetstoornis zich afspeelt in de veel bredere context van je mentale toestand. Je kunt bijvoorbeeld trends zien in wat je aanzet tot boulimia. Als gevolg daarvan kun je je bewust worden van je gedragspatronen.
Bewust worden van de mechanismen die een eetstoornis in stand houden, kan je vrijheid geven. Je kunt leren je patronen te herkennen, te benoemen en vervolgens te onderbreken. Enkele van deze patronen of cognitieve vervormingen zijn:
-
Alles-of-niets denken
-
Denken dat je andermans gedachten kunt lezen
-
Emotioneel in plaats van rationeel denken
-
Personalisatie?
Deze verschillende cognitieve vervormingen zijn moeilijk te ontmantelen. Het kan een hele tijd duren om ze kwijt te raken. Daarom wordt patiënten vaak gevraagd veel gegevens te verzamelen om hun overtuigingen te ondersteunen en te ontkennen. Op die manier, wanneer je je gedachten en gevoelens herkent als een onderdeel van je eetstoornis, ben je gewapend met effectieve argumenten ertegen en kun je in plaats daarvan werken aan betere en gezondere gewoonten.
