Veel vrouwen hebben problemen met seks tijdens of na de behandeling van borstkanker. Ontdek wat de oorzaken zijn en wat je eraan kunt doen.
Borstkanker kan veel aan je leven veranderen, waaronder je seksleven.
Lichamelijke veranderingen aan uw lichaam, bijwerkingen van de behandeling en hoe u over uw lichaam en seks denkt, kunnen intimiteit uitdagender maken.
Hoewel veel mensen terughoudend zijn om over seks te praten, zijn seksuele problemen bij vrouwen tijdens of na de behandeling van kanker heel gewoon. In een onderzoek meldde 70% van de overlevenden van borstkanker met een partner problemen met seks.
Het is normaal dat je seksleven op een laag pitje komt te staan terwijl je behandeld wordt of te maken hebt met veranderingen veroorzaakt door borstkanker. Tegelijkertijd kan nabijheid je helpen je emotioneel beter te voelen terwijl je borstkanker doormaakt.
Gelukkig zijn er manieren om symptomen zoals gebrek aan lust of vaginale droogheid te beheersen en intimiteit weer aangenaam te maken.
Veel voorkomende problemen en oplossingen
Hier zijn enkele veel voorkomende seksproblemen die vrouwen met borstkanker hebben en manieren om ermee om te gaan:
Lichamelijke veranderingen. Chirurgie of kankerbehandeling kan invloed hebben op je lichaam en intimiteit anders doen aanvoelen. Operaties en kankerbehandelingen veroorzaken soms pijn rond uw borsten en in andere delen van uw lichaam. Veel vrouwen zeggen dat dingen die vroeger goed aanvoelden tijdens het vrijen, nu anders of pijnlijk aanvoelen.
Om met deze veranderingen om te gaan, leer je je lichaam opnieuw kennen. Verken het door masturbatie of met een partner. Wees open over wat goed voelt en waar je je ongemakkelijk bij voelt. Vergeet niet dat uw partner misschien niet weet wat hij moet doen of bang is om u pijn te doen.
Doe wat je kunt om seks comfortabeler te maken. U kunt kussens gebruiken voor ondersteuning, nieuwe standjes proberen om te voorkomen dat u druk uitoefent op pijnlijke plekken, en een omgeving creëren waarin u zich op uw gemak voelt. Een vibrator kan helpen als u moeite heeft om een orgasme te krijgen.
Gebrek aan lust. De lichamelijke en emotionele gevolgen van borstkanker en de behandelingen kunnen ervoor zorgen dat seks het laatste is waar u aan denkt. Sommige behandelingen kunnen leiden tot een vervroegde menopauze en de veranderingen die daarmee gepaard gaan, waaronder minder zin in seks.
Als u intimiteit wilt maar het moeilijk vindt om in de stemming te komen, begin dan met een eerlijk gesprek met uw partner hierover. Vertel het ook aan uw arts. Die kan u advies geven over bijwerkingen van medicijnen, zoals misselijkheid en vermoeidheid, die uw zin in seks kunnen verminderen. En hij of zij kan misschien behandelingen voorstellen tegen een gebrek aan lust.
Misschien ook:
-
Lichaamsbeweging. Dit helpt je om je over het algemeen beter te voelen en geeft je meer energie.
-
Doe kleine dingen om jezelf goed te laten voelen. Een nieuw kapsel of een nieuwe outfit kan je zelfvertrouwen een boost geven. Of lees een favoriet boek, praat met een vriend, of laat je masseren.
-
Verken nieuwe avonturen met je partner, zoals seksspeeltjes of het kijken naar een sexy film.
Vaginale droogheid. Glijmiddelen kunnen seks aangenamer en comfortabeler maken. Experimenteer zelf of met je partner om er een te vinden die goed aanvoelt en geen irritatie veroorzaakt.
Gels op waterbasis zonder parfum of additieven kunnen het beste zijn. Als je latex condooms gebruikt, vermijd dan glijmiddelen met petroleum. Die kunnen het condoom beschadigen.
Breng het glijmiddel aan rond de ingang van je vagina en op de penis of vingers van je partner om de seks comfortabeler te maken.
Vaginale vochtinbrengers zorgen voor langduriger vocht. Je brengt ze meestal aan voor het slapengaan in plaats van vlak voor de seks. Net als voor glijmiddel is er geen recept nodig.
Pijnlijke geslachtsgemeenschap. Sommige behandelingen kunnen leiden tot pijn tijdens het vrijen. Bespreek met uw arts wat u voelt, waar en wanneer, zodat hij of zij de reden van de pijn kan vaststellen en oplossingen kan bieden.
Om de pijn tot een minimum te beperken:
-
Gebruik altijd een glijmiddel voor de seks.
-
Probeer verschillende standjes of technieken zodat je de beweging kan controleren.
-
Bekkentherapie of revalidatie kan u helpen uw spieren te ontspannen en seks minder pijnlijk te maken.
Veranderingen in uw uiterlijk. Haaruitval, chirurgische littekens, het verlies van een borst, en veranderingen in gewicht als gevolg van kankerbehandelingen kunnen u allemaal een gevoel van zelfbewustzijn geven.
Vraag uw arts voor of tijdens uw behandeling naar manieren om de gevolgen voor uw uiterlijk, energie en welzijn tot een minimum te beperken.
Wanneer u zich zelfbewust voelt, concentreer u dan op de dingen die u goed vindt aan uzelf en uw lichaam. Het kan helpen om uw gevoelens te delen met een geliefde of een goede vriend die u kan wijzen op de positieve manieren waarop anderen u zien. Als u zich ongemakkelijk voelt in uw blootje, draag dan lingerie of een beha.
Als u blijft worstelen, praat dan met een specialist op het gebied van geestelijke gezondheid.
Stemmings- en emotionele problemen. Depressie, negatieve gedachten en overweldigende emoties kunnen iedereen treffen die een grote verandering in zijn leven doormaakt. Ze kunnen een ravage aanrichten in uw gevoel van eigenwaarde, relaties en leven.
Steun van uw partner, vrienden en familie kan helpen. Een praatgroep kan dat ook. Als je negatieve gevoelens aanhouden, vraag dan je huisarts om een geestelijke gezondheidsdeskundige aan te bevelen.
Andere manieren om je seksleven een boost te geven
Ongeacht de huidige staat van je seksleven, kunnen deze suggesties helpen om de intimiteit te verbeteren:
Blijf praten met je partner. Je partner heeft misschien zijn eigen zorgen over seks, maar wil er niet graag met jou over praten. Hij of zij wil je misschien niet onder druk zetten om seks te hebben, weet niet goed hoe je je voelt en weet niet goed waar en hoe hij je moet aanraken. Ze kunnen bang zijn dat jouw gebrek aan verlangen hun schuld is.
Als u uw zorgen over seks deelt, kan dat uw partner helpen zich open te stellen. Erover praten kan u en uw partner helpen om u meer verbonden te voelen. Samen kunt u nadenken over manieren om de intimiteit te verbeteren en eventuele seksuele problemen aan te pakken.
U kunt bijvoorbeeld samen een glijmiddel of seksspeeltje kiezen, tijd reserveren om contact te maken, aandacht besteden aan het voorspel en nieuwe standjes uitproberen om er een te vinden die voor u prettig is.
Initieer andere vormen van intimiteit. Of je je nu klaar voelt voor seks of niet, je kunt op andere manieren intiem zijn met je partner. Houd elkaars handen vast, geef en ontvang knuffels en kussen, en wees lichamelijk dicht bij elkaar. Dit zal je helpen je meer verbonden te voelen en je weer op je gemak te voelen met lichamelijk contact.
Sluit u aan bij een steungroep. Niemand begrijpt beter wat u doormaakt dan andere borstkankerpatiënten en -overlevenden.
U voelt zich misschien meer op uw gemak als u over uw problemen praat met mensen die "het begrijpen". Het kan u een beter gevoel geven om te horen dat anderen in soortgelijke situaties verkeren. U kunt ook suggesties krijgen over wat anderen heeft geholpen om soortgelijke uitdagingen aan te gaan.
Ga in je eigen tempo. Seksproblemen kun je niet van de ene op de andere dag oplossen. Richt je op het maken van kleine veranderingen in de loop van de tijd.
Er is geen goed of fout moment om weer seks te hebben na de diagnose borstkanker. Sommige vrouwen willen seks blijven hebben tijdens de behandeling. Anderen hebben na de behandeling wat tijd nodig voordat ze zelfs maar intimiteit overwegen. Doe wat voor u goed voelt.
