De lichamelijke en emotionele gevolgen van de behandeling van borstkanker in een vroeg stadium kunnen een uitdaging zijn. Hier zijn een paar manieren om ermee om te gaan.
Het beste uit de behandeling van borstkanker in een vroeg stadium halen
Medisch Beoordeeld door Brunilda Nazario, MD op 18 januari 2022 1 / 13
Sex en Intimiteit
Een bijwerking van de behandeling van borstkanker kan veranderingen in je seksleven zijn. Het kan zijn dat u minder zin heeft omdat u moe bent of omdat uw lichaam u niet aanstaat. Het is belangrijk om met uw partner te praten over hoe u zich voelt. Samen kunt u nagaan hoe hij of zij u het beste kan steunen. Praat ook met je arts. Die kan je helpen om dingen als vaginale droogheid te behandelen. En een consulent of praatgroep kan je helpen om andere problemen op het gebied van intimiteit en seks op te lossen.
2 / 13
Counseling
Eén-op-één- of groepstherapie kan uw mentale gezondheid tijdens en na de behandeling verbeteren. U leert wat u kunt verwachten, hoe u uw emoties kunt beheersen en hoe u uw geest en lichaam kunt ontspannen.
3 / 13
Oefening
De behandeling van borstkanker kan u moe, angstig of gestrest maken. Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen deze symptomen te verlichten. Probeer 150 minuten per week te bewegen, al is het maar matig, zoals wandelen of yoga. Dat is 30 minuten per dag, 5 dagen per week.
4 / 13
Vermoeidheid
Door de behandeling tegen kanker zult u zich waarschijnlijk soms moe en zwak voelen. Probeer samen met uw gezondheidsteam de oorzaak te achterhalen. Het kan bloedarmoede of pijn zijn. De behandeling van deze problemen kan uw energieniveau verhogen. U moet ook streven naar 7-8 uur slaap per nacht en gedurende de dag pauzes van 30 minuten nemen of een dutje doen. Overleg met uw arts of u medicijnen kunt veranderen die u slaperig maken. U kunt uw dag ook zo plannen dat u belangrijke taken eerst afmaakt voordat u moe wordt.
5 / 13
Problemen met eten
Een gezonde voeding geeft u de broodnodige energie, maar het kan zijn dat u niet veel zin heeft om te eten. Verlies van eetlust, misselijkheid en braken zijn allemaal veel voorkomende bijwerkingen van chemotherapie, bestraling en andere kankerbehandelingen. Praat met een diëtist over het omgaan met eetproblemen. U kunt ook proberen om vloeistoffen of maaltijdvervangende shakes te gebruiken, en om gedurende de dag meerdere kleine maaltijden te eten. Neem tussendoortjes mee voor als de honger toeslaat, en probeer eiwitrijk voedsel te eten om op krachten te blijven.
6 / 13
Gehydrateerd blijven
Op de dagen dat je geen voedsel kunt binnenhouden, is het nog steeds belangrijk om veel vloeistoffen te drinken om te voorkomen dat je lichaam te veel water verliest (uitdroging). Streef naar 8 tot 12 kopjes vocht per dag. Naast water kunt u bouillon, helder appelsap, sportdranken, cafeïnevrije thee en tomatensap proberen.
7 / 13
Pijnbestrijding
Pijn kan afnemen naarmate je geneest, maar het kan ook maanden of jaren aanhouden. Maar u hoeft er niet onder te lijden. Bespreek met uw arts de mogelijkheden voor pijnbestrijding, zoals milde pijnstillers (ibuprofen, naproxen of acetaminofen), medicijnen tegen hevige pijn (tramadol, tapentadol of opioïden) of medicijnen tegen zenuwpijn (lidocaïne, gabapentine of pregabaline).
8 / 13
Drug-vrije pijn behandeling
U kunt ook medicijnen combineren met medicijnvrije pijnbehandelingen. Ideeën hiervoor zijn acupunctuur, meditatie en massage. Deze aanvullende therapieën kunnen u helpen de pijn te beheersen, zodat u een lagere dosis kunt gebruiken. Overleg wel eerst met uw arts voordat u ze uitprobeert.
9 / 13
Cognitieve revalidatie
Kankerbehandeling kan de manier waarop je hersenen werken beïnvloeden. Dit wordt chemo brain genoemd. Mensen met kanker leggen het uit als een mist die het geheugen, de concentratie en het leren beïnvloedt. Het goede nieuws is dat er programma's zijn die kunnen helpen. Je leert over de werking van de hersenen, hoe je nieuwe informatie opneemt en taken uitvoert, en hulpmiddelen om je te organiseren. Uw kankerteam kan u een cognitief revalidatieprogramma voorstellen dat aan uw behoeften voldoet.
10 / 13
Therapie thuis
Je kunt ook thuis je hersenen trainen voor een beter geheugen en denkvermogen. Experts raden je aan om gedetailleerde notities te maken.
Noteer vergaderingen, telefoonnummers, adressen en to-do lijstjes in een papieren of digitale planner.
Bewaar belangrijke taken voor wanneer je de meeste energie hebt. Probeer je hersenen ook een workout te geven.
Leer een nieuwe taal of los een kruiswoordpuzzel op.
Zorg ervoor dat je geheugenproblemen opschrijft
wanneer ze zich voordoen en vermeld wat je aan het doen was. Het zal uw arts helpen de beste manier te vinden om uw problemen aan te pakken.
11 / 13
Huidverzorging
Een droge, jeukende huid komt soms voor bij de behandeling van kanker. De jouwe kan ruw, schilferig, of verkleurd zijn. Of de huid kan gebarsten zijn of bultjes of zweertjes vertonen. Om de geïrriteerde huid te kalmeren, kunt u een bad nemen met water vermengd met badolie, zuiveringszout of havermout (voeg dit toe aan een doek of gaaszak). Olie kan glibberig zijn, dus wees voorzichtig bij het in- en uitstappen van de douche of het bad. Vermijd heet water en producten met alcohol. En gebruik twee keer per dag crèmes op waterbasis. Probeer 2 tot 3 liter water of andere vloeistoffen per dag te drinken, met het akkoord van uw arts.
12 / 13
Haaruitval
Haarverlies is een moeilijk onderdeel van de kankerbehandeling. Het gebeurt wanneer medicijnen tegen kanker de kleine poriën in je hoofdhuid (follikels) beschadigen. Iedereen gaat op een andere manier met haarverlies om. U kunt uw hoofd scheren of een pruik dragen. Bescherm uw hoofdhuid door een hoed te dragen en een breed-spectrum zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger. U kunt ook proberen een koelmuts te dragen tijdens de chemokuren.
Het kan de hoeveelheid chemo verminderen die in je follikels terechtkomt.
13 / 13
Sociale steun
Emotionele steun komt ook van familie, vrienden, geestelijke adviseurs en andere mensen die je kent die kanker hebben gehad. Steun op hen voor hulp bij het koken, schoonmaken, de zorg voor kinderen, of gewoon een luisterend oor. Uit onderzoek blijkt dat vrouwen die met borstkanker leven het beter doen met meer sociale steun.
