Als u gevoelig bent voor flauwvallen, volg dan enkele van deze preventieve maatregelen van de deskundigen bij dokter.
Als je de neiging hebt om flauw te vallen en je in staat bent om situaties te identificeren die het flauwvallen uitlokken, probeer deze dan te vermijden. U moet er bijvoorbeeld voor zorgen dat u regelmatig eet om honger te voorkomen. Andere interventies die kunnen helpen zijn het vermijden van oververmoeidheid, warme omgevingen en alcohol -- al deze dingen kunnen flauwvallen veroorzaken. Misschien moet u leren uw ademhaling onder controle te houden, zodat u niet te snel ademhaalt en gaat hyperventileren als u zich angstig voelt. Misschien moet u heel geleidelijk opstaan vanuit een liggende positie. Veel gevallen van flauwvallen treden op bij het opstaan uit bed, dus het is verstandig om de omgeving van het bed te bekleden en vrij te houden van voorwerpen die bij een val kunnen worden geraakt.
Om flauwvallen te helpen voorkomen, moeten mensen met gedocumenteerde hartaanvallen, bekend als neurocardiogene syncope - meestal kinderen en jonge volwassenen - een zoutrijk dieet volgen en veel vocht drinken om uitdroging te voorkomen en het bloedvolume op peil te houden. Ze moeten letten op de waarschuwingssignalen van flauwvallen - duizeligheid, misselijkheid en zweterige handpalmen - en gaan zitten of liggen als ze de waarschuwingssignalen voelen.
Ouderen die flauwvallen, moeten hun medicijnen door hun arts laten controleren en laten onderzoeken of er sprake is van ernstige hart- of neurologische problemen. Zij moeten ook voorzichtig zijn met het veranderen van houding van liggen naar staan. Door het lichaam langzaam omhoog te brengen, kan het zich aan de nieuwe positie aanpassen, waardoor de kans op flauwvallen wordt geminimaliseerd. Uitdroging moet ook worden vermeden bij oudere patiënten.
