Voelt u zich een beetje mistig in het hoofd? Heeft u moeite om dingen te herinneren? Het kan zijn dat u last heeft van brain fog. Bekijk een paar dingen in deze dokters slideshow die het kunnen veroorzaken.
1/10
Hersenmist is geen medische aandoening. Het is een term die gebruikt wordt voor bepaalde symptomen die je vermogen om te denken kunnen beïnvloeden. Je kan je verward of ongeorganiseerd voelen of het moeilijk vinden om je te concentreren of je gedachten onder woorden te brengen.
Zwangerschap
2/10
Veel vrouwen vinden het moeilijker om dingen te onthouden tijdens de zwangerschap. Het dragen van een baby kan je lichaam op vele manieren veranderen, en chemische stoffen die vrijkomen om je baby te beschermen en te voeden kunnen geheugenproblemen veroorzaken.
Multiple Sclerose (MS)
3/10
Deze ziekte tast uw centrale zenuwstelsel aan en kan de manier veranderen waarop uw hersenen met de rest van uw lichaam praten. Ongeveer de helft van de MS-patiënten heeft problemen met geheugen, aandacht, planning of taal. Leer- en geheugenoefeningen kunnen helpen, en een therapeut kan u nieuwe manieren aanreiken om de taken waarmee u moeite hebt aan te pakken.
Medicatie
4/10
Sommige medicijnen - vrij verkrijgbaar of voorgeschreven - kunnen hersenmist veroorzaken. Als je medicijnen gebruikt en je merkt dat je niet meer zo helder kunt denken of je plotseling dingen niet meer kunt herinneren, bel dan je arts. Zorg ervoor dat u hem/haar alle medicijnen laat weten die u gebruikt. Men vermoedt dat gevoeligheid voor sommige chemicaliën (zowel natuurlijk als door de mens gemaakt) ook hersenmist kan veroorzaken, een mogelijkheid die wordt besproken in de medische gemeenschap...?
Kanker en Kankerbehandeling
5/10
Chemotherapie -- een behandeling voor kanker die sterke medicijnen gebruikt -- kan leiden tot wat soms chemo brain wordt genoemd. Je kunt moeite hebben met het onthouden van details zoals namen of data, moeite hebben met multi-tasken, of er langer over doen om dingen af te maken. Het gaat meestal vrij snel over, maar sommige mensen kunnen er nog lang last van hebben na de behandeling. Kanker zelf kan ook hersenmist veroorzaken, bijvoorbeeld als de kanker de hersenen heeft aangetast.
Menopauze
6/10
Vrouwen kunnen het moeilijker vinden om dingen te leren of te onthouden wanneer ze deze fase van hun leven bereiken. Het gebeurt ongeveer een jaar na hun laatste menstruatie, meestal rond de leeftijd van 50 jaar. Naast hersenmist kunnen ze ook last krijgen van opvliegers - plotseling zweten met een hogere hartslag en lichaamstemperatuur - en andere veranderingen in hun lichaam. Hormoon supplementen en andere soorten medicatie kunnen helpen.
Chronisch Vermoeidheidssyndroom (CVS)
7/10
Bij deze aandoening zijn uw lichaam en geest gedurende lange tijd moe. U kunt zich verward, vergeetachtig en niet in staat voelen om zich te concentreren. Er is geen bekende genezing voor CVS, maar medicatie, lichaamsbeweging en gesprekstherapie kunnen helpen.
Depressie
8/10
Het kan zijn dat u zich dingen niet goed herinnert of dat u problemen moeilijk kunt overdenken. Het is moeilijk te zeggen of dit te maken heeft met het verlies van energie en motivatie dat met depressie gepaard gaat, of dat depressie je hersenen aantast op een manier die de mist veroorzaakt. Behandeling van uw depressie, waaronder medicatie en gesprekstherapie, zou u moeten helpen om weer op het goede spoor te komen.
Slapen
9/10
Je hebt slaap nodig om je hersenen te laten werken zoals het hoort, maar te veel slaap kan je ook mistig laten voelen. Streef naar 7 tot 9 uur. Om goed uit te rusten voor het slapengaan, kunt u cafeïne en alcohol na de lunch of vlak voor het slapengaan beter vermijden en de computer en smartphone uit uw slaapkamer houden. Het kan ook helpen om elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en op te staan. Praat met uw arts als u denkt dat uw hersenmist veroorzaakt wordt door een slaapstoornis zoals apneu, slapeloosheid, of narcolepsie.
Lupus
10/10
Deze langdurige ziekte zorgt ervoor dat uw immuunsysteem uw lichaam aanvalt, en de symptomen kunnen verschillend zijn in verschillende gevallen. Ongeveer de helft van de mensen met lupus heeft problemen met het geheugen, verwarring, of moeite met concentreren. Er is geen genezing, maar medicatie en praten met een therapeut kan helpen.
