Soms lijken je spieren een eigen wil te hebben. De dokter legt uit wat de oorzaak kan zijn van spiertrekkingen, spasmen en krampen.
1/16
Je vertelt je spieren wat ze moeten doen zonder er bij na te denken. Maar soms doen ze hun eigen ding -- ze kunnen pulseren of samentrekken en niet ontspannen. Stuiptrekkingen en spasmen komen het meest voor in de dijen, kuiten, handen, armen, buik, ribbenkast en de bogen van uw voet. Het kan gaan om een deel van een spier, de hele spier, of een groep spieren. Artsen weten niet altijd zeker waarom ze optreden, maar een paar veelvoorkomende triggers kunnen ze doen afgaan.
Twitches van het ooglid
2/16
Voelt het ooglid aan alsof het je morse code geeft? Dat heet myokymia. Deze willekeurige trekjes, die flauw kunnen aanvoelen of je echt kunnen irriteren, komen voor op het bovenste of onderste ooglid. Triggers variëren van stress en roken tot wind, fel licht, te veel cafeïne en gebrek aan slaap. Hoewel ze vervelend zijn, zijn ze onschuldig en gaan ze meestal snel weer weg, maar ze kunnen de volgende dagen terugkomen.
Wanneer Ooglid Trillingen Niet Weggaan
3/16
Trillingen die langer dan een paar dagen aanhouden kunnen een teken zijn van een oogprobleem, zoals droge ogen of glaucoom. Ze kunnen ook optreden als u een probleem hebt dat de beweging van uw gezichtsspieren beïnvloedt. In zeldzame gevallen kunnen oogtrekkingen een teken zijn van hersen- of zenuwaandoeningen zoals Bell's palsy, multiple sclerose en het syndroom van Gilles de la Tourette. Maar deze aandoeningen kunnen ook andere symptomen veroorzaken.
Laag in Elektrolyten
4/16
Je spieren zijn afhankelijk van mineralen, zoals kalium en magnesium, om goed te werken. Als deze bijna op zijn, stuurt je lichaam je een bericht met krampen en spasmen. Lichaamsbeweging of hevig zweten kunnen je uitputten, maar sommige medicijnen kunnen dat ook. Je kunt ook te veel elektrolyten verliezen na diarree of overgeven.
Niet Genoeg Water
5/16
Als je niet genoeg drinkt, zullen je spieren eerder trillen en spasmen. Het is niet alleen het water - wanneer je veel zweet of lichaamsvocht verliest als je ziek bent, verlies je ook elektrolyten, een andere veel voorkomende reden voor spiertrekkingen.
Stress
6/16
Je kunt stress soms de schuld geven van hoofdpijn of slapeloosheid, maar het kan ook spanning en pijn in je spieren veroorzaken. Probeer een ontspanningstechniek, zoals massage of meditatie, om ze uit te werken.
Te veel cafeïne
7/16
Cafeïne kan je 's ochtends op gang helpen en je uit de middagdip trekken. Maar te veel cafeïne kan spiertrekkingen veroorzaken in verschillende delen van je lichaam. Andere stimulerende drugs, zoals amfetamines, hebben hetzelfde effect.
Gebrek aan slaap en uitputting
8/16
Als je moe of uitgeput bent, kan je lichaam je dat onder andere laten merken door stuiptrekkingen en spasmen. Je spieren kunnen ook pijnlijk en pijnlijk aanvoelen of gewoon over het algemeen zwak zijn.
Je bent uit vorm
9/16
Als je spasmen opmerkt na een training of wandeling, kan het zijn dat je meer tijd moet besteden aan het opbouwen van je spieren. Als je ze niet genoeg traint, worden ze eerder te moe - en krijgen ze kramp. Voeg minstens twee keer per week krachttraining toe aan je routine.
Medicatie
10/16
Als u een hoge bloeddruk of hartziekte heeft, kan uw arts u waterpillen geven, ook wel diuretica genoemd. Die zorgen ervoor dat u meer moet plassen, waardoor de hoeveelheid kalium in uw lichaam daalt -- en spierkrampen kunnen veroorzaken. Andere medicijnen, zoals sommige antidepressiva, kunnen spiertrekkingen veroorzaken. Sommige medicijnen tegen epilepsie en psychose kunnen uw ooglid doen trillen.
Serotonine Syndroom
11/16
Als uw spieren stuiptrekken binnen enkele uren na het nemen van een nieuw geneesmiddel of het veranderen van uw dosis, bel dan uw arts. U kunt deze aandoening hebben, die optreedt wanneer sommige medicijnen, drugs of supplementen ervoor zorgen dat er zich te veel van de chemische stof serotonine in uw lichaam ophoopt. Dit is een ernstige aandoening die meestal gepaard gaat met zeer hoge koorts en andere symptomen en die medische aandacht vereist.
Nierziekte
12/16
Nieren geven vaak geen vroege waarschuwingssignalen dat ze trager worden. Wanneer ze veel van hun vermogen om te werken verliezen, kunt u spierkrampen opmerken, samen met andere symptomen. Als u diabetes, hoge bloeddruk of andere niergerelateerde problemen heeft, neem dan contact op met uw arts als de spasmen beginnen.
De ziekte van Lou Gehrig -- ook bekend als ALS
13/16
Spiertrekkingen in de handen en voeten kunnen een van de eerste symptomen zijn van deze aandoening, ook wel amyotrofische laterale sclerose (ALS) genoemd. Dit gebeurt doordat de zenuwen die boodschappen van de hersenen en het ruggenmerg naar de spieren sturen, stoppen met werken. Ze sturen onregelmatige boodschappen voordat ze helemaal stoppen met zenden.
Beknelde Ruggenmerg Zenuw
14/16
Wanneer ruggenmergzenuwen het ruggenmerg verlaten, gaan ze tussen de botten van de wervelkolom door naar specifieke delen van het lichaam. Soms glijden of scheuren de tussenwervelschijven en bewegen ze, waardoor de ruggenmergzenuw bekneld raakt. U kunt de veranderingen voelen in de spieren die door de zenuw worden aangestuurd. Uw arts kan de diagnose stellen tijdens een lichamelijk onderzoek of met een MRI- of CT-scan.
Neuropathie
15/16
Wanneer zenuwcellen beschadigd zijn, verandert de manier waarop ze met elkaar en met de hersenen communiceren. Stuiptrekkingen en spasmen kunnen waarschuwingssignalen zijn dat deze veel voorkomende aandoening de zenuwen die uw spieren aansturen, aantast. Sommige mensen worden ermee geboren, maar het kan ook gebeuren als gevolg van een verwonding, infectie, ziekte, alcoholisme en sommige medicijnen. Diabetes is de belangrijkste oorzaak van neuropathie.
Isaacs Syndroom
16/16
Deze zeldzame aandoening treedt op wanneer je zenuwen signalen blijven sturen die je spieren laten bewegen, ook al zeggen je hersenen of ruggenmerg dat niet. Dat veroorzaakt spiertrekkingen, krampen en stijfheid. Het kan ook uw spieren laten rimpelen, alsof er iets onder uw huid beweegt. De symptomen, ook bekend als neuromyotonie of Isaacs-Mertens-syndroom, houden aan als u slaapt of onder narcose bent.
