Leer hoe vestibulaire revalidatie duizeligheid en evenwicht helpt behandelen met Cawthorne-Cooksey-oefeningen.
Cawthorne-Cooksey oefeningen helpen tolerantie op te bouwen. Hoe vaker ze gedaan worden, hoe sneller de klachten zullen afnemen.
Wat is duizeligheid?
Vertigo wordt gedefinieerd als een gevoel van kantelen of ronddraaien, zelfs wanneer je in rust bent. Dit gebeurt wanneer de waarneming van uw lichaam van waar het zich in de ruimte bevindt, wordt onderbroken. Er zijn twee soorten duizeligheid: perifere duizeligheid, die optreedt door een stoornis in het binnenoor, en centrale duizeligheid, die wordt veroorzaakt door een probleem in de hersenen, zoals een infectie, beroerte, verwonding of tumor.
Enkele veel voorkomende symptomen van vertigo zijn:
-
Misselijkheid?
-
Vomiting
-
Duizeligheid
-
Hoofdpijn
-
Gerinkel in de oren
-
Volheid in de oren
-
Bewegingsziekte
Hoewel duizeligheid soms vanzelf overgaat, kunnen oefeningen van Cawthorne-Cooksey u helpen uw duizeligheid of evenwichtsstoornis symptomen te beheersen. Uw arts kan audiometrische tests uitvoeren om te zien of u een probleem hebt.
Wat zijn de oorzaken van duizeligheid?
Vele medische aandoeningen kunnen duizeligheid veroorzaken, waaronder de ziekte van Menieres (vochtophoping in het oor), labyrinthitis (ontstoken of geïnfecteerd binnenoor), of benigne paroxysmale positieduizeligheid (veroorzaakt door een verandering in de positie van het hoofd). Enkele andere veel voorkomende oorzaken van vertigo zijn:
-
Diabetes
-
Hoofdletsel
-
Onregelmatige hartslag?
-
Lage bloeddruk?
-
Migraine
-
Multiple sclerose
-
Beroerte
Hoe helpt Vestibulaire Revalidatie bij Vertigo?
Vestibulaire revalidatie is een oefenprogramma met een getrainde fysiotherapeut om u te helpen problemen met duizeligheid te verminderen en uw evenwicht te verbeteren.
Oefeningen voor evenwichtsstoornissen helpen uw hersenen om uw lichaam te helpen het evenwicht te hervinden en de symptomen die u ervaart tot een minimum te beperken. Met vestibulaire training leert uw lichaam te vertrouwen op alternatieve signalen uit uw nek, enkels, benen of ogen om het evenwicht terug te vinden. ?
Wie kan er baat hebben bij Vestibulaire Revalidatie?
Mensen met vertigo, duizeligheid, evenwichtsstoornissen, migraine of de ziekte van Menieres kunnen baat hebben bij Cawthorne-Cooksey oefeningen. Tijdens een afspraak zal een fysiotherapeut uw symptomen en medische voorgeschiedenis evalueren alvorens een plan te maken voor uw verzorging.?
Vestibulaire revalidatie kan zes tot acht weken duren, een tot meerdere keren per dag, afhankelijk van de ernst van uw symptomen en uw reactie op de therapie.
Wat zijn Vestibulaire Revalidatie Oefeningen?
Enkele voorbeelden van Cawthorne-Cooksey evenwichtsstoornis oefeningen die helpen bij het beheersen van vertigo symptomen zijn:
Zitten?
-
Maak oogbewegingen op en neer en van links naar rechts.
-
Maak hoofdbewegingen voorwaarts en achterwaarts buigend en draaiend van links naar rechts.
-
Cirkel je schouders.
-
Buig voorover om voorwerpen van de grond voor je op te rapen.
-
Buig van links naar rechts om dingen op te rapen die naast je op de grond liggen.
-
Maak dezelfde oog- en hoofdbewegingen als hierboven.
-
Sta op vanuit een zittende positie met je ogen open, en herhaal met je ogen dicht.
-
Gooi een bal van hand tot hand boven ooghoogte en onder je knieën.
?In Motion
-
Loop een trap op en af.
-
Een bal gooien en vangen.
Het doel is om de tijd dat je deze routines kan uitvoeren te verhogen, beginnend met 1-2 minuten voor elk. Het kan een paar dagen duren voor u aan de activiteiten gewend bent, en u kunt tijdens het uitvoeren ervan lichte symptomen ervaren. Ga niet door met de oefeningen als u ernstige symptomen ervaart.
Wat zijn de voordelen van Vestibulaire Revalidatie?
Enkele voordelen van het uitvoeren van de Cawthorne-Cooksey routine en andere evenwichtsstoornis oefeningen zijn: ?
-
Afname van vertigo symptomen
-
Verbeterd evenwicht
-
Minder risico op vallen of verwondingen
-
Beter zicht
-
Verhoogde kracht
-
Terugkeer naar normale functie
-
Verhoogde kwaliteit van leven
Uiteindelijk kunnen oefeningen voor duizeligheid en evenwicht u helpen u beter te voelen en dagelijkse taken gemakkelijker uit te voeren. Met de hulp van vestibulaire revalidatie kunnen uw evenwichtsstoornis of duizeligheidssymptomen tot een minimum worden beperkt, zodat uw levensstijl verbetert.
