Lees meer over de mogelijke bijwerkingen van prenatale vitamines tijdens het gebruik van anticonceptie.
Ten eerste is er geen wetenschappelijk bewijs dat prenatale vitamines goed zijn voor haar en nagels. Als je ze neemt als het niet nodig is, bijvoorbeeld als je anticonceptie gebruikt, kan dat problemen veroorzaken. Dit is wat je moet weten.
Bijwerkingen
Prenatale vitamines zijn over het algemeen veilig. Het probleem is dat ze meer voedingsstoffen kunnen bevatten dan je lichaam nodig heeft als je niet zwanger bent. Dat kan ongewenste bijwerkingen hebben. Deze zijn onder andere:
Foliumzuur.
Baby's hebben het nodig om geboorteafwijkingen te voorkomen. Maar hoge niveaus van foliumzuur kunnen verbergen dat je niet genoeg vitamine B12 binnenkrijgt. Dat kan leiden tot zenuwschade.
IJzer.
Aanstaande moeders hebben het nodig om extra bloed aan te maken voor de baby. Een ophoping van dit mineraal kan leiden tot:
Constipatie Misselijkheid Braken Diarree
Calcium. Het is goed voor je botten, maar teveel kan leiden tot: Constipatie Nierstenen Nierfalen verwarring en problemen met denken Het is niet nodig om prenatale vitamines te nemen als je aan de pil bent en niet van plan bent om snel zwanger te worden. Als je problemen hebt met de groei van je haar of nagels, kan een dermatoloog (een arts die gespecialiseerd is in haar, huid en nagels) je helpen erachter te komen waarom. Volwaardige voeding is de beste bron van voedingsstoffen. Het eten van een verscheidenheid aan deze voedingsmiddelen zou je moeten geven wat je nodig hebt als je in goede gezondheid bent. Dit zijn onder andere: Fruit Groenten Volle granen Peulvruchten Vetarme zuivelproducten Mager vlees en vis Als je nog steeds denkt dat je een supplement nodig hebt, praat dan met je dokter. Hij kan je helpen de juiste te kiezen. Zij zullen er ook voor zorgen dat het geen invloed heeft op de medicijnen die u neemt.
