Veel vrouwen merken dat ze angstiger zijn nadat ze zijn begonnen met hormonale anticonceptie. Ontdek waarom er een verband zou kunnen zijn tussen hormonen in de geboortebeperking en je angst.
Er is nog steeds veel dat artsen niet weten over anticonceptie en hoe het gerelateerd is aan angst. Maar uit beperkt onderzoek blijkt dat er een verband zou kunnen zijn tussen angst en voorbehoedsmiddelen -- alleen misschien niet vanwege de hormonen.
Hoe hormonale geboortebeperking werkt
Geboortebeperkingspillen die gebruik maken van oestrogeen en progestine zullen de hormonen in je lichaam beïnvloeden. Je lichaam maakt oestrogeen aan, terwijl progestine een kunstmatige versie is van het hormoon progesteron, dat je lichaam ook aanmaakt.
Om te voorkomen dat je lichaam echt zwanger wordt, kopiëren deze pillen wat je lichaam zou doen als je zwanger zou zijn. Wanneer u zwanger bent, geeft uw lichaam verschillende hoeveelheden oestrogeen en progesteron af. Dit gebeurt op een vergelijkbare manier wanneer je je lichaam deze hormonen via de anticonceptiepil geeft.
Oestrogeen en progestageen stoppen of vertragen de ovulatie (wanneer je eierstok een eitje vrijgeeft). Ze maken ook het slijm in je baarmoederhals dikker om sperma tegen te houden en zorgen ervoor dat de bekleding van je baarmoeder dunner wordt zodat je eitje zich minder snel kan innestelen. Al deze dingen zullen je helpen om een ongeplande zwangerschap te voorkomen.
Hormonen en angst
Lagere oestrogeenspiegels kunnen je angstig maken. Vrouwen lopen een hoger risico op symptomen van posttraumatische stressstoornis wanneer hun lichaamseigen oestrogeenspiegels laag zijn tijdens hun menstruatiecyclus.
Maar ook al hebben deze hormonen een verband met geestelijke gezondheid, onderzoekers weten niet zeker of de hormonen in anticonceptie angst veroorzaken. Verschillende studies hebben geen verband aangetoond tussen de hormoonspiegels en de emotionele reacties van vrouwen.
Sommige artsen denken dat vrouwen tekenen van angst vertonen wanneer zij hormonale anticonceptie gebruiken vanwege de mentale reactie op het gebruik van pillen of hulpmiddelen om zwangerschap te voorkomen. Zij suggereren dat alleen al het voorkomen van zwangerschap vrouwen angstig kan maken, zelfs met niet-hormonale anticonceptie.
Omgaan met angst als je de pil gebruikt
Er is nog niet genoeg informatie om volledig te verklaren waarom sommige vrouwen angstig worden als ze hormonale anticonceptie gebruiken. Maar of het nu door de hormonen komt, of gewoon door de natuurlijke reactie van je lichaam op een medicijn dat zwangerschap voorkomt, er zijn manieren om je angst te helpen verlichten:
-
Eet gezond. Zorg ervoor dat je niet vergeet om elke maaltijd te eten. Probeer de maaltijden evenwichtig en voedzaam te houden. Stop met alcohol of cafeïne als je het gevoel hebt dat ze je angstiger maken.
-
Slaap. Gebrek aan slaap zal uw angst verergeren. Blijf goed uitgerust, zodat u zich de volgende dag fris voelt.
-
Neem een pauze. Ga wandelen, lezen, luister naar muziek, of haal diep adem. Kleine pauzes zullen je helpen je geconcentreerd en kalm te voelen.
-
Ga even zweten. Zelfs als je een drukke dag hebt, kan een kleine workout je humeur een boost geven.
-
Blijf bezig. Een goed schema zal je helpen je te concentreren op andere dingen dan je bezorgdheid.
Onthoud dat het normaal is om veranderingen in je emoties te hebben. Je angst en mentale toestand zullen gedurende je leven veranderen. Als je het gevoel hebt dat het te veel is om mee om te gaan, is het een goed idee om met je arts te praten over opties die je kunnen helpen om met je angst om te gaan.
