Wanneer iemand in je omgeving een eetbuienstoornis heeft, is het moeilijk om te weten wat je moet zeggen of doen. Je kunt manieren leren om te helpen en ook voor jezelf te zorgen.
Geef jezelf niet de schuld
Jij hebt de eetstoornis niet veroorzaakt. Het had iedereen kunnen overkomen -- in elke familie. Geef jezelf niet de schuld. Geef ook je geliefde niet de schuld. Ze hebben er niet om gevraagd om een eetstoornis te krijgen. Laat gewoon zien dat je begrijpt wat ze doormaken, en laat ze weten dat je er zult zijn om ze te helpen beter te worden.
Heb een open geest
Het kan moeilijk zijn om te begrijpen waarom je geliefde eetbuien heeft. Misschien ben je boos over het gedrag, of gefrustreerd omdat je het niet kunt stoppen. Weet dat de persoon al veel schuldgevoelens of schaamte heeft. Maak die negatieve gevoelens niet nog erger. Probeer kalm te blijven. Luister met een open geest. Vraag wat je kunt doen om te helpen. Wees meelevend, en doe je best om te begrijpen hoe ze zich voelen.
Wees een actief onderdeel van de behandeling
Als je kind herstellende is, ga je waarschijnlijk mee naar doktersbezoeken. Je kunt ook aanbieden om mee te gaan als de persoon je partner of vriend is. Blijf tussen de afspraken door in contact met artsen, diëtisten en andere leden van het team om ervoor te zorgen dat de behandeling volgens plan verloopt. Moedig de persoon aan om naar elke therapiesessie te gaan, alle medicijnen volgens voorschrift in te nemen en het advies van de arts op te volgen. Ga naar steungroepen voor familieleden en therapiebijeenkomsten. Wanneer u bij de behandeling betrokken bent, vergroot u de kans dat de persoon zal slagen.
Neem de controle over het eten
Zorg dat je alleen gezond voedsel in huis hebt. Serveer regelmatige maaltijden op dezelfde tijdstippen elke dag. Kijk uit voor plaatsen en situaties waar eetbuien kunnen ontstaan, zoals feestjes of uitstapjes naar het winkelcentrum.
Geef het goede voorbeeld
Wees een goed rolmodel voor uw kind of partner. Eet drie voedzame, goed uitgebalanceerde maaltijden per dag. Probeer niet te veel te eten of op dieet te gaan, want dat kan een verkeerde boodschap zijn voor de persoon met een eetbuistoornis. Maak nooit opmerkingen over hun gewicht of lichaamsvorm.
Blijf bij elkaar
Zorg ervoor dat iedereen in huis - inclusief ouders en broers en zussen - het eens is met de behandeling en bereid is om te helpen deze tot een goed einde te brengen. Probeer geen ruzie te maken over de eetstoornis -- vooral niet in het bijzijn van de persoon die de eetstoornis heeft.
Geef niet op
Een eetbuienstoornis is niet in één dag genezen. Het kan een tijd duren voordat mensen met deze aandoening zich realiseren dat ze een probleem hebben en instemmen met behandeling. Wees geduldig, maar vastberaden. Bied je steun keer op keer aan, zelfs als het wordt afgewezen. Accepteer geen nee als antwoord.
Praat met je geliefde
Het is begrijpelijk dat je bang bent dat de persoon overstuur of boos wordt als je met hem probeert te praten. Misschien weet je niet zeker of je de juiste woorden hebt. Zolang je nadenkt over wat je zegt en hoe je het zegt, is het OK om het gesprek te voeren. Een paar do's en dont's kunnen helpen:
Niet zeggen: We moeten nu praten. Praat met uw dierbare wanneer hij of zij er klaar voor is. Kies ervoor om te praten op een plek waar hij of zij zich prettig voelt -- bijvoorbeeld thuis in plaats van in het openbaar. Vermijd plaatsen waar voedsel bij betrokken is, zoals een restaurant.
Zeg niet: Je moet hulp zoeken. Uw dierbare is er misschien nog niet aan toe om hulp te zoeken -- of zelfs maar toe te geven dat hij of zij een probleem heeft. Het is aan hem of haar om te beslissen dat hij of zij beter wil worden. Laat hem weten dat je hem zult steunen als en wanneer hij hulp wil. Een manier om dit te doen is door je uitspraken te vermijden. Bijvoorbeeld: Je eet te veel, of Je maakt me ongerust. Gebruik in plaats daarvan ik-verklaringen -- Ik maak me zorgen om je. Ik ben hier als je wilt praten.
Zeg niets over gewicht. Noem nooit het gewicht van je dierbaren, ongeacht of ze er dunner, zwaarder of hetzelfde uitzien als anders. Zelfs uitspraken die je positief bedoelt (Je ziet er prima uit!) kunnen verkeerd begrepen worden en als kritiek worden opgevat. Bovendien kunnen zorgen over gewicht of diëten iemand eerder aanzetten tot een eetbui. Daarom is het ook belangrijk om niet over je eigen gewicht of eetgewoonten te praten in hun bijzijn.
Zeg niets over voedselkeuzes. Zelfs als uw dierbare probeert geen eetbuien te krijgen of hersteld is van een eetbuistoornis, is het niet aan u om hun voedselkeuzes te bekritiseren, te prijzen of te veroordelen. Laat dat over aan hun therapeut, diëtist of behandelteam. Binge eating disorder gaat niet alleen over eten. Het is een geestelijke ziekte. Beter worden houdt veel meer in dan niet te veel eten.
Zeg dat niet: Maar je lijkt in orde. Wat als je geliefde geen overgewicht heeft? Of wat als ze zich niet gedragen op een manier die voor jou ongezond lijkt? Ze kunnen nog steeds een eetstoornis hebben. De kans is groot dat je geliefde zich niet overeet waar jij bij bent, omdat de meeste mensen met een eetbuistoornis hun eetbuien in het geheim hebben. Door te zeggen of te impliceren dat het goed met ze gaat, kan het lijken alsof je niet vindt dat ze hulp nodig hebben of zouden moeten krijgen.
Maar zeg het wel:
-
Ik geef om je.
-
Ik wil dat je gelukkig en gezond bent.
-
Ik ben er voor je als je me nodig hebt.
-
Ik zal je hier doorheen helpen.
-
Ik zal wat je me vertelt niet met iemand anders delen zonder jouw toestemming.
-
Ik zal je niet veroordelen.
En onthoud ook: Soms is het beste wat je kunt doen om iemand met een eetbuienstoornis te steunen is luisteren, niet praten.
Zorg voor jezelf
Zorgen voor iemand met een eetbuienstoornis kan stressvol en overweldigend zijn. Uit een onderzoek bleek dat meer dan de helft van de mensen die voor iemand met een eetstoornis zorgden, angstig was. Bijna een derde had een depressie. Om een burn-out te voorkomen, moet je tijd maken om dingen te doen waar je van houdt. Ga wandelen, laat u masseren of ga naar de film om uzelf een pauze te gunnen. U zult met hernieuwde energie en optimisme terugkeren naar uw rol als verzorger.
Zoek steun
Sluit je aan bij een steungroep voor ouders van kinderen met eetstoornissen, waar je kunt leren van andere mensen die door dezelfde ervaring gaan. U kunt ouderworkshops en steungroepen vinden via deze organisaties voor eetstoornissen:
-
Binge Eating Disorder Association: bedaonline.com/get-help/find-help/
-
Families Empowered and Supporting Treatment of Eating Disorders: feast-ed.org/ForParentsandCaregivers.aspx
-
National Eating Disorders Association: www.nationaleatingdisorders.org/find-help-support
