Je kunt een eetbuistoornis overwinnen. Hier zijn 5 stappen van de dokter om je te helpen met de behandeling te beginnen en je eraan te houden.
Besluiten om een behandeling voor eetbuien te zoeken is de eerste stap op weg naar genezing. Therapie kan je een beter gevoel over jezelf geven en je helpen manieren te leren om te stoppen met overeten. Onderzoek toont aan dat 70% van de mensen die behandeld worden voor deze stoornis stoppen met eetbuien. Dat is een hoger succespercentage dan bij andere eetstoornissen.
Hier is hoe je kunt beginnen.
Stap één: praat met je dokter.
Als je een goede relatie hebt met je huisarts, vraag dan om een doorverwijzing naar een professional in de gezondheidszorg die gespecialiseerd is in eetstoornissen. Je voelt je misschien in verlegenheid gebracht, maar dat hoeft niet. De kans is groot dat je huisarts ook andere patiënten ziet die ermee te maken hebben. Eetbuien zijn de meest voorkomende eetstoornis.
Uw arts kan u ook testen op andere problemen die verband kunnen houden met uw eetbuien, zoals depressie of angst, en gewichtsgerelateerde problemen zoals hoge bloeddruk. Als u deze zaken vroeg ontdekt, kunt u complicaties voorkomen.
Als u uw eetbuien niet met uw huisarts wilt bespreken, neem dan contact op met een psycholoog of psychiater die gespecialiseerd is in eetstoornissen. Grote medische centra, ziekenhuizen en behandelcentra voor eetstoornissen zijn goede plaatsen om deskundigen op het gebied van eetbuien te vinden. De National Eating Disorders Association en de Binge Eating Disorder Association bieden zoekinstrumenten die u kunnen helpen bij het vinden van een specialist bij u in de buurt.
Stap Twee: Begin met de behandeling.
Praat met uw artsen en therapeuten over het soort behandeling dat het beste voor u is. Er zijn verschillende behandelingsmogelijkheden.
-
Poliklinische behandeling
bestaat uit regelmatige therapiesessies gedurende een paar maanden. U hoeft niet te overnachten in een ziekenhuis of medisch centrum. Deskundigen raden meestal aan om met deze vorm van zorg te beginnen. De meeste mensen met een eetbuistoornis doen het goed met deze therapie alleen.
-
Medicijnen
?
worden soms voorgeschreven samen met therapie. Ze kunnen stimulerende middelen, antidepressiva, of anti-seizure drugs bevatten. De ADHD stimulerende medicatie lisdexamfetamine dimesylaat (Vyvanse) heeft bewezen effectief te zijn in het verminderen van het verlangen naar eetbuien.
Intramurale behandeling
is 24 uur per dag zorg in een ziekenhuis of medisch centrum. Dit kan nodig zijn als u andere ernstige gezondheidsproblemen heeft die gerelateerd zijn aan uw eetbuienstoornis, zoals ernstige depressie of zelfmoordgedachten.
?
Stap drie: Maak je geen zorgen over je gewicht.
Hoewel je therapeut of dokter je dit waarschijnlijk zal vertellen, is het de moeite waard het te herhalen: Concentreer je niet op je gewicht of ga op dieet. Als je dat wel doet, verhoog je de kans dat je eetbuien krijgt. Dat komt omdat het verminderen van calorieën of het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen je een gevoel van ontbering geeft. Die gevoelens kunnen je aanzetten tot overeten.
Stap 4: Zoek steun.
Contact leggen met andere mensen die ook een eetbuistoornis hebben kan nuttig zijn. Je kunt dit doen door groepstherapie bij te wonen, een online steungroep te vinden, of zelfs door gewoon regelmatig te chatten met iemand anders die een behandeling ondergaat. Een partner hebben die je kunt bellen als je de neiging hebt om te gaan eetbuien, kan je helpen sterk te blijven. Het horen van andere mensen die gestopt zijn met eetbuien kan je ook motiveren.
Stap 5: Hou vol.
Het kan zijn dat je geen verbetering ziet in de eerste weken van je behandeling. Weet dat de meeste mensen hun eetbuien binnen ongeveer 6 weken verminderen en na verloop van tijd steeds beter worden. Als u vasthoudt aan de behandeling en nog steeds niet de resultaten hebt waarop u hoopt, geef dan niet op. Er zijn veel behandelingsmogelijkheden die u kunt proberen. Soms kan een verandering van therapeut of van individuele therapie naar groepstherapie al het verschil maken.
