Een eetbuistoornis -- wanneer u vaak een enorme hoeveelheid voedsel eet in een klein tijdsbestek -- kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Leer waar je op moet letten.
Deze omvatten:
Gewichtstoename en zwaarlijvigheid
Gewichtstoename is normaal als je eetbuien hebt. Tweederde van de mensen met deze stoornis heeft overgewicht. Je komt extra kilo's aan door in korte tijd veel te eten en de calorieën niet te verbranden met beweging.
Veel mensen die eetbuien hebben, voelen zich ook slecht over hun gewicht. Dit leidt tot een laag gevoel van eigenwaarde, wat weer kan leiden tot meer overeten. Overgewicht of obesitas kan ook de kans op gezondheidsproblemen op lange termijn verhogen, zoals:
-
Ademhaling die vele malen stopt gedurende de nacht (slaap apneu)
-
Kanker
-
Hartziekte
-
Hoge bloeddruk
-
Diabetes type 2
-
Artritis
Hoe er op te letten
Je kleren zullen beginnen aan te voelen. De cijfers op je weegschaal zullen omhoog gaan. Je dokter zal controleren hoeveel lichaamsvet je hebt door te meten:
-
De verhouding tussen je gewicht en je lengte (body mass index, of BMI)
-
Hoe groot je buik is met behulp van een meetlint boven je heupen en rond het midden van je lichaam (tailleomtrek)
U zult tests krijgen om uw bloeddruk, bloedsuiker, en cholesterolgehalte te controleren -- deze kunnen allemaal worden geschaad door gewichtstoename.
Wat er aan te doen
De behandeling van eetbuien begint met het uitzoeken waarom je je overeet. U moet dit doen voordat u probeert om gewicht te verliezen. Uw arts en therapeut kunnen u helpen hiermee te beginnen. Praat vervolgens met een diëtist om een dieet en oefenprogramma op te stellen waaraan u zich kunt houden. Vraag hen om tips over hoe u op een gezond gewicht kunt blijven.
Hartziekte
Overgewicht maakt het moeilijker voor je hart om bloed naar je longen en lichaam te pompen. Veel vet, vooral rond de buik, verhoogt uw risico op hoge bloeddruk, hoog cholesterol, en hoge bloedsuiker. Al deze zaken verhogen het risico op een hartaanval of beroerte.
Hoe u erop kunt letten
Soms heeft een hartaandoening geen symptomen, dus is het moeilijk om te weten dat u het hebt. Hier zijn een paar waarschuwingssignalen:
-
Pijn op de borst
-
Duizeligheid of flauwvallen
-
Snelle hartslag
-
Kortademigheid
-
Zweten
Bel altijd 112 of ga naar de eerste hulp als u plotselinge pijn op de borst heeft of andere symptomen van een hartaanval.
Wat er aan te doen
Eet een gezond dieet en neem regelmatig lichaamsbeweging. Deze dingen beschermen uw hart tegen schade en verlagen uw risico op hartaandoeningen. Vraag uw arts of diëtist naar manieren om beter te eten en veilig te bewegen. Misschien hebt u ook medicijnen nodig om uw bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker te verlagen.
Diabetes type 2
Mensen die eetbuien hebben, hebben meer kans op diabetes type 2, zo blijkt uit onderzoek. Diabetes kan een levenslange ziekte zijn die continue behandeling vereist. Als u deze aandoening heeft, kan eetbuien het moeilijker maken om uw bloedsuiker onder controle te houden.
Hoe er op te letten
Let op de volgende symptomen van type 2 diabetes:
-
Wazig zicht
-
Extreme honger of dorst
-
Vermoeidheid
-
Vaker moeten plassen dan normaal
-
Gevoelloosheid of tintelingen in uw handen en voeten
Wat er aan te doen
Controleer uw bloedsuiker zo vaak als uw arts voorstelt. Als u niet weet hoe u dit thuis moet doen, vraag dan uw arts om het u voor te doen. Vraag hem ook om u te vertellen wat uw bloedsuikerdoel moet zijn.
Hier zijn enkele manieren om je bloedsuiker onder controle te houden:
-
Eet meer fruit, groenten, en volle granen. Eet minder vet en suiker.
-
Drink water in plaats van vruchtensap of frisdrank.
-
Beweeg op de meeste dagen van de week.
-
Neem alle diabetes medicijnen die uw dokter aanbeveelt.
Depressie en andere stemmingsproblemen
Depressie en angst komen vaker voor bij mensen met een eetbuienstoornis. Veel mensen die eetbuien hebben, doen dit om hun stemming op te krikken. Dit kan leiden tot schuldgevoelens waardoor je alleen maar meer eetbuien krijgt.
Hoe er op te letten
Te veel eten terwijl je geen honger hebt, kan een teken zijn dat je je emoties probeert te verdoven. Je zou je ook kunnen voelen:
-
Hopeloos of hulpeloos
-
Schuldig
-
Alsof je geen interesse hebt in activiteiten waar je ooit van hield
-
De hele tijd verdrietig of leeg
-
Moe, of alsof je geen energie hebt
Wat er aan te doen
Sommige behandelingen voor eetbuien kunnen zowel het ongezonde eten als de sombere stemming die er soms mee gepaard gaat stoppen. Deze omvatten:
-
Cognitieve gedragstherapie (CGT), die u helpt zich beter over uzelf te voelen en de negatieve gevoelens te stoppen die u tot eetbuien aanzetten
-
Antidepressiva, die uw stemming kunnen verbeteren en ook kunnen helpen tegen eetbuien
Wanneer je naar het ziekenhuis moet
In zeldzame gevallen kunnen gezondheidsproblemen als gevolg van een eetbuienstoornis zo ernstig zijn dat je in een ziekenhuis behandeld moet worden. Hier zijn enkele tekenen dat je onmiddellijk medische hulp nodig hebt:
-
Je bent plotseling veel aangekomen of afgevallen in een zeer korte periode.
-
Je hebt eraan gedacht om jezelf pijn te doen.
-
Je kunt de manier waarop je eet niet veranderen, zelfs niet met hulp van dokters, familie en vrienden.
-
Je voelt je depressief of angstig.
-
Je hebt drugs of alcohol gebruikt om met je emoties om te gaan.
