Nachtelijk eet syndroom treft ongeveer een op de 10 mensen die zwaarlijvig zijn. Het is anders dan een eetbuienstoornis. Wat is het dan wel?
Symptomen
Als je NES hebt, eet je minstens een kwart van je dagelijkse calorieën na het avondeten. Dat feit stoort je ook.
Als jij dat bent, en je staat minstens twee keer per week op om te eten, dan heb je misschien NES als je ook minstens drie van deze hebt:
-
Gebrek aan eetlust in de ochtend
-
Een sterke drang om te eten tussen het avondeten en de slaap
-
Slapeloosheid vier of vijf nachten per week
-
De overtuiging dat eten noodzakelijk is om in slaap te komen of weer in slaap te komen
-
Een depressieve stemming die erger wordt in de avonduren
Het nachtelijk eet syndroom is verschillend van een eetbuienstoornis. Met BED, heb je meer kans om veel te eten in één keer. Als je NES hebt, is het waarschijnlijk dat je kleinere hoeveelheden eet gedurende de nacht.
NES is ook anders dan slaapgerelateerde eetstoornis. Bij NES zul je je herinneren dat je de avond ervoor gegeten hebt.
Wat veroorzaakt het?
Het is niet duidelijk. Dokters denken dat het te maken heeft met problemen met de slaap-waak cyclus en sommige hormonen. Veranderingen in je slaap schema en routines zijn niet verantwoordelijk.
Je hebt meer kans op het nachtelijke eet syndroom als je zwaarlijvig bent of een andere eetstoornis hebt. Een voorgeschiedenis van depressie, angst en middelenmisbruik komen vaker voor bij mensen met NES.
NES treft iets meer dan 1 op de 100 mensen. Als je zwaarlijvig bent, is er ongeveer een kans van 1 op 10 dat je het hebt.
Genetische redenen?
Onderzoekers hebben een mogelijk verband gevonden tussen NES en genetica. Er is een gen, PER1 genaamd, waarvan gedacht wordt dat het de hand heeft in het controleren van je lichaamsklok. Wetenschappers denken dat een defect in het gen NES kan veroorzaken. Meer onderzoek is nodig.
Hoe wordt de diagnose gesteld?
Uw arts zal de diagnose nachtelijk eet syndroom stellen na u vragen te hebben gesteld over uw slaap- en eetgewoonten. Dit kan een gedetailleerde vragenlijst omvatten. U kunt ook een slaaponderzoek ondergaan, polysomnografie genaamd. Dit meet uw:
-
Hersengolven
-
Bloed zuurstof niveaus
-
Hart- en ademhalingsfrequentie
Meestal wordt er een polysomnografie gemaakt in een ziekenhuis of slaapcentrum.
Om de diagnose NES te krijgen, moet u minstens 3 maanden 's nachts overeten. De eet- en slaappatronen mogen ook niet het gevolg zijn van middelenmisbruik, een medische stoornis, medicatie of een ander psychiatrisch probleem.
Gezondheidseffecten
NES wordt in verband gebracht met obesitas, maar het is niet duidelijk of obesitas de oorzaak of het gevolg is van NES. Eén ding is bekend: de aandoening maakt het moeilijk om af te vallen. Niet alle studies hebben aangetoond dat je meer eet als je NES hebt, en niet iedereen met nachtelijk eet syndroom heeft obesitas.
Slaapproblemen die gepaard gaan met NES kunnen ook bijdragen aan gewichtstoename. Als je slecht slaapt, heb je meer kans op overgewicht.
Behandelingen
Antidepressiva en cognitieve gedragstherapie lijken te helpen, hoewel er weinig studies zijn gedaan naar NES. Eén kleine studie toonde aan dat relaxatietraining hielp om de eetlust van 's nachts naar 's morgens te verschuiven.
Verschillende onderzoeken naar antidepressiva toonden verbetering aan op het gebied van nachtelijk eten, stemming en kwaliteit van leven.
U kunt ook melatonine of stoffen die melatonine stimuleren nemen voor NES.
Zoals altijd, overleg met uw arts voordat u iets neemt.
