Een hernia kan pijn, gevoelloosheid en zwakte in uw nek, rug en benen veroorzaken. Ontdek hoe u de pijn en andere symptomen kunt verlichten.
In de meeste gevallen zullen de problemen als gevolg van uw hernia echter binnen enkele weken vanzelf overgaan. Probeer in de tussentijd een of meer van deze behandelingen om u te helpen u beter te voelen.
Rusten
Doe het een paar dagen rustig aan. Rust kan de zwelling verlichten en uw rug de tijd geven om te genezen. Als uw rug pijn doet, vermijd dan lichaamsbeweging en andere activiteiten waarbij u moet bukken of tillen.
Uw arts kan u aanraden om in bed te blijven. Bedrust is prima voor een korte periode, maar blijf niet langer dan 1 of 2 dagen aan de kant. U moet in beweging blijven om te voorkomen dat uw gewrichten en spieren stijf worden.
U kunt ook ijs en warmte gebruiken om de pijn te verlichten. Leg gewoon een ijspack of een warme natte handdoek op het pijnlijke deel van uw rug. U kunt warm en koud afwisselen, of de methode gebruiken die het beste aanvoelt.
Medicijnen
Neem een pijnstiller zonder recept?zoals ibuprofen (Motrin, Advil) of naproxen (Aleve, Naprosyn). Deze medicijnen kunnen de pijn verlichten en de zwelling verminderen.
Gebruik ze alleen niet langer dan 10 dagen zonder uw arts te raadplegen. Bij langdurig of langdurig gebruik kunnen niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) het risico op hartproblemen of bloedingen verhogen.
Verdovende middelen zoals codeïne of oxycodon-acetaminofen (Percocet) zijn ook kortetermijnopties die uw arts kan voorschrijven als de vrij verkrijgbare medicijnen niet werken.
Uw arts kan ook spierverslappers voorschrijven om spierspasmen in uw rug te verlichten. En medicijnen tegen zenuwpijn, zoals amitriptyline (Elavil, Vanatrip), duloxetine (Cymbalta), gabapentine (Neurontin), pregabaline (Lyrica) en tramadol (Ultram) zijn opties om de pijn van zenuwbeschadiging te verlichten.
Fysiotherapie
Sommige oefeningen kunnen helpen om de symptomen van een hernia te verbeteren. Een fysiotherapeut kan u leren welke oefeningen de spieren versterken die uw rug ondersteunen. Fysiotherapieprogramma's omvatten ook:
-
Rek- en strekoefeningen om uw spieren soepel te houden
-
Aerobic oefeningen -- zoals wandelen of fietsen op een stationaire fiets
-
Massage
-
Ijs en warmte
-
Ultrageluid therapie
-
Elektrische spierstimulatie
Injecties
Als rust, pijnstillers en fysiotherapie niet helpen tegen uw pijn, kan uw arts een steroïde medicijn injecteren in de ruimte rond uw ruggengraatzenuw. Dit wordt een epidurale injectie genoemd. De steroïden kunnen helpen de zwelling te verminderen, u gemakkelijker te laten bewegen en de pijn van een hernia te verlichten.
Uw arts gebruikt een röntgenfoto of een CT-scan om de juiste plaats voor de injectie te vinden. Het kan zijn dat u meer dan één injectie met steroïden nodig heeft om uw pijn te verlichten.
Chirurgie
De meeste mensen met een hernia hoeven niet geopereerd te worden. Rust en andere behandelingen zouden uw symptomen binnen 4 tot 6 weken moeten beginnen te verbeteren. Maar als uw pijn niet verbetert, kan een operatie een optie zijn.
Praat met uw arts over een operatie als:
-
U geen verlichting krijgt van pijnstillers, injecties, en fysiotherapie.
-
Uw symptomen worden steeds erger.
-
U heeft moeite met staan of lopen.
-
U kunt uw darmen of blaas niet onder controle houden.
Diskectomie. Tijdens deze ingreep verwijdert uw chirurg de beschadigde schijf om de druk op uw zenuwen te verlichten. Hij kan de operatie op een paar manieren uitvoeren:
-
Uw chirurg voert een open diskectomie uit via een snede in uw rug of nek.
-
Microdiscectomie wordt gedaan via een veel kleinere incisie. Uw chirurg brengt een dunne buis in met een camera aan een uiteinde om de beschadigde schijf te bekijken en te verwijderen.
Lumbale laminotomie. Soms zal uw chirurg ook een klein stukje bot, lamina genaamd, uit de wervel moeten verwijderen. De lamina vormt een beschermende laag over uw ruggenmerg. Door dit stukje of een deel ervan te verwijderen, kan de chirurg beter bij de hernia komen. Het kan ook de druk op uw zenuwen verlichten en de pijn in uw benen en ischias wegnemen.
De lamina kan worden verwijderd tijdens de diskectomie. Of het kan in een aparte operatie worden verwijderd.
Fusie van de wervelkolom. Na een diskectomie of laminotomie kan uw chirurg de twee wervels aan weerszijden van de schijf samenvoegen om uw wervelkolom te stabiliseren. Dit wordt spinale fusie genoemd. Het samensmelten van de twee wervelschijven zorgt ervoor dat de botten niet meer kunnen bewegen en dat u geen pijn meer heeft.
Operatie van een kunstwervelschijf. Slechts weinig mensen zijn goede kandidaten voor een kunstschijfoperatie, omdat deze alleen werkt op bepaalde tussenwervelschijven in uw onderrug. Maar als uw arts denkt dat dit een optie is, zal hij uw beschadigde schijf vervangen door een schijf van plastic of metaal. De nieuwe schijf zal helpen uw ruggengraat stabiel te houden en u gemakkelijker te laten bewegen.
Bescherm uw wervelkolom
De meeste hernia's genezen vanzelf of met behandeling. Maar het kan weer gebeuren.
Om uw wervelkolom te beschermen en een nieuwe hernia te voorkomen, moet u altijd rechtop zitten en staan. Als u lang moet staan, rust dan met één voet op een kruk of doos om uw rug te ontlasten.
Wees voorzichtig als u iets zwaars optilt. Hurk door uw knieën om het op te tillen. Buig niet vanuit uw middel. Dat geeft te veel druk op uw rug.
Blijf op een gewicht dat bij u past. Extra kilo's belasten uw rug meer.
Rook niet. Het kan aderverkalking veroorzaken, waardoor de tussenwervelschijven in uw ruggengraat kunnen beschadigen.
