Kunt u nekpijn door een hernia of degeneratieve aandoening van de tussenwervelschijven zelf behandelen? Krijg antwoord op deze en andere vragen over cervicale schijfaandoeningen van de experts van dokter.
Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om de pijn van een hernia of degeneratieve schijfaandoening te verlichten.
Doe het in het begin rustig aan en vermijd activiteiten (zoals sporten of zwaar tillen) die uw nekpijn verergeren. U kunt de eerste 24 tot 48 uur ook ijs gebruiken om de zwelling en pijn te verzachten. Wikkel de koude bron eerst in een handdoek om uw huid te beschermen, en laat het ongeveer 20 minuten aan een stuk zitten. Na deze periode kunt u warmte op het gebied aanbrengen om de pijnlijke en stijve spieren te helpen ontspannen.
U kunt ook eenvoudige rekoefeningen doen om uw nek soepel te houden en stijfheid te verminderen.
Pijnstillers die zonder recept verkrijgbaar zijn, zoals acetaminofen of niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), zoals aspirine, ibuprofen en naproxen, kunnen helpen. Vraag uw arts welk type voor u het beste is. Lees de etiketten zorgvuldig en neem contact op met uw arts als u het gevoel hebt dat u ze vaak moet gebruiken.
Wanneer moet ik naar de dokter gaan?
Bel uw arts als uw nekpijn hevig is of langer dan een paar weken aanhoudt.
Als de pijn erger wordt, of als u gevoelloosheid of zwakte voelt die doorwerkt in uw schouders, arm of hand, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. De arts zal u naar uw medische voorgeschiedenis vragen om te weten te komen hoe lang u de pijn al hebt en welke activiteiten de pijn helpen of verergeren.
Mogelijk moet u een röntgenfoto, MRI of CT-scan laten maken om te zien wat het probleem is en waar het zich precies bevindt.
Zou fysiotherapie helpen?
Een fysiotherapeut kan de weefsels en gewrichten van uw nek controleren om u te helpen de pijn te verminderen en een beter bewegingsbereik te krijgen.
Fysiotherapeuten gebruiken soms een techniek die tractie van de nek wordt genoemd, waarbij zachtjes aan het hoofd wordt getrokken om de ruimten tussen de schijven te openen en de druk op de aangetaste schijf en zenuw te verlichten.
Tijdens uw sessies kan uw fysiotherapeut u veilige en effectieve oefeningen laten zien en u helpen met uw houding.
Hoe lang duurt het om te herstellen?
De hersteltijd varieert van persoon tot persoon. Het hangt gedeeltelijk af van de omvang van het probleem en het type behandeling dat u gebruikt. Bij de meeste mensen zullen de symptomen binnen ongeveer 3 maanden verbeteren door medicatie of fysiotherapie.
Wanneer zou ik een operatie nodig hebben?
U zou een goede kandidaat voor een operatie kunnen zijn als uw nekpijn ernstig is en na een paar maanden behandeling niet beter is geworden, of als u pijn, gevoelloosheid of zwakte in uw schouders, armen of handen heeft. De meeste mensen hebben dit echter niet nodig, omdat andere behandelingen werken.
Als u toch geopereerd moet worden, zijn er vele soorten schijfvervangings- en fusieoperaties om een hernia of degeneratieve schijfziekte te behandelen. Hoe goed het met u gaat na de operatie hangt af van uw leeftijd, de diagnose en het type ingreep dat u ondergaat.
Voor de meeste mensen werkt de operatie. Maar het is mogelijk om een hernia te ontwikkelen boven of onder de schijf waar u last van had voordat u geopereerd werd.
Welke nieuwe behandelingen staan er op stapel?
Er zijn verschillende implanteerbare kunstmatige schijven beschikbaar voor cervicale schijfvervangende chirurgie. De FDA heeft de eerste implanteerbare kunstschijf goedgekeurd voor een halswervelschijfvervangende operatie. Een kunstmatige schijf kan de pijn verlichten en tegelijkertijd de bewegingsvrijheid van de nek behouden.
Wetenschappers kijken ook naar manieren om het degeneratieve proces te vertragen of zelfs om te keren om te helpen de schijven te beschermen tegen schade voordat het gebeurt.
Wat kan ik doen om een nieuwe blessure te voorkomen?
Om toekomstige nekproblemen te helpen voorkomen, moet u uw nek regelmatig strekken. Probeer ook op de meeste, zo niet alle, dagen van de week aërobe oefeningen te doen, zoals wandelen, zwemmen of fietsen gedurende ten minste 30 minuten. Als u rookt, stop dan.
Let op uw houding. Houd uw nek altijd recht en zorg dat uw rug goed ondersteund wordt.
