In sommige gevallen kunnen problemen met uw wervelkolom leiden tot pijn in uw onderrug. Lees hoe -- en wat u eraan kunt doen.
Voorbeelden hiervan zijn:
Uitpuilende of gescheurde wervelschijven. Uw ruggengraat heeft rubberachtige schijven die de botten in uw ruggengraat (uw wervels) beschermen. Door letsel, ouderdom of overbelasting kunnen deze schijven uitpuilen of scheuren. Soms veroorzaakt dat geen problemen. Maar die beschadigde tussenwervelschijven kunnen wel op de zenuwen in uw onderrug drukken.
Degeneratie van de tussenwervelschijf. Uw arts kan dit degeneratie van de tussenwervelschijf noemen. Naarmate u ouder wordt, kunnen de tussenwervelschijven in uw rug afbreken. Als dit gebeurt, zullen ze uw wervels niet meer zo goed beschermen.
Spondylolisthesis. Dit is wanneer een van de wervels in uw ruggengraat van zijn plaats glijdt. Dat knelt de zenuwen in uw ruggengraat af, waardoor uw onderrug pijn kan gaan doen.
Axiale spondyloartritis. Dit is een geheel van aandoeningen die ontstekingen veroorzaken in uw wervelkolom en bekken. Er zijn twee soorten axiale spondyloartritis. Niet-radiografische axiale spondyloartritis toont geen gewrichtsschade op een röntgenfoto, maar veroorzaakt toch ontsteking en pijn. Ankylosing spondylitis veroorzaakt ook ontsteking en pijn, en toont wel gewrichtsschade op een röntgenfoto.
Osteoporose. Uw botten worden dunner, waardoor ze zwak worden en eerder zullen breken. Als u osteoporose heeft, kunnen de wervels in uw ruggengraat breken. Dit kan plotselinge, hevige rugpijn veroorzaken die erger kan worden als u staat of loopt.
Wervelkanaalvernauwing. Dit is wanneer de ruimte rond uw ruggenmerg (uw arts kan dit uw wervelkolom noemen) smaller wordt. Dit zet druk op uw ruggengraat en kan niet alleen leiden tot pijn in uw onderrug, maar ook tot gevoelloosheid en zwakte in uw benen. Wervelkanaalvernauwing is vaak het gevolg van artritis.
Onregelmatigheden in de wervelkolom. Scoliose, een abnormale kromming van uw wervelkolom, kan pijn in uw rug veroorzaken. Lordose, een abnormaal gewelfde onderrug, kan dat ook.
Wervelkolomontstekingen. Deze zijn zeldzaam. Maar als u er een krijgt, kan uw rug pijn gaan doen. Infecties veroorzaken meestal ook andere dingen, zoals koorts, rillingen en hoofdpijn.
Wat moet je doen?
Als u rugpijn heeft die uw dagelijkse activiteiten beïnvloedt, ga dan naar uw dokter. Hij/zij zal een anamnese afnemen en, indien nodig, tests, zoals röntgenfoto's en een MRI, gebruiken om uit te zoeken of een probleem met de ruggengraat de oorzaak is van uw pijn. Als dat het geval is, kan uw arts meer tests laten doen.
Veel van de dingen die de pijn in uw rug kunnen verlichten door meer gebruikelijke oorzaken (zoals spierspanning), kunnen ook helpen bij problemen met de ruggengraat. Bijvoorbeeld:
Medicatie. Uw arts kan u een niet-steroïdaal anti-inflammatoir geneesmiddel (NSAID) op recept aanraden om de pijn en ontsteking te verlichten en u zich beter te laten voelen.
Zorg voor een gezond gewicht. Extra gewicht belast uw onderrug, wat pijn kan veroorzaken.
Een voedzaam dieet kan u helpen u beter te voelen. En voldoende calcium, vitamine D en fosfor uit voedingsmiddelen als zalm en bladgroenten kunnen helpen om de botten in uw ruggengraat gezond te houden.
Lichaamsbeweging kan ook helpen om uw gewicht op het juiste peil te houden. Uw arts of een fysiotherapeut kan u helpen manieren te leren om veilig te bewegen. U kunt activiteiten doen die de spieren in uw rug en buik (uw core) sterker maken, uw flexibiliteit verbeteren en u helpen te zitten, te staan en te bewegen op een manier die uw ruggengraat ten goede komt.
Chirurgie voor wervelkolom problemen
Uw arts zal u alleen een operatie voor uw wervelkolom problemen aanraden als andere behandelingen niet werken. Bijvoorbeeld, als u een schijfprobleem heeft, kan een discectomie nodig zijn. Dat is wanneer een chirurg een schijf in uw rug verwijdert om de pijn te verlichten en meer problemen te voorkomen.
Als u een stenose van de wervelkolom hebt, kan uw arts een procedure aanraden die laminectomie van de wervelkolom wordt genoemd (ook bekend als decompressie van de wervelkolom). Hierbij worden eventuele botsporen en de benige wanden van uw wervels verwijderd. Dat opent de wervelkolom en verlicht de druk op de zenuwen, waardoor u minder pijn heeft.
