Heeft u last van vervelende pijn in uw onderrug? Ontdek wat de oorzaak van uw pijn kan zijn en of u naar de dokter moet.
Ze genezen meestal vanzelf na een paar dagen of weken. Als uw rugpijn aanhoudt, hevig is of het moeilijk maakt om uw dagelijkse routine vol te houden, moet u naar uw arts gaan. Hoewel de meeste rugpijn niet schadelijk is, kan het soms wijzen op een ernstiger probleem.
Uw arts kan uitzoeken wat er mis is en ervoor zorgen dat u de juiste behandeling krijgt.
Mechanische lage rugpijn
De meeste lage rugpijn is mechanisch. Dat betekent dat het veroorzaakt wordt door een blessure of door slijtage van uw rug. Mechanische rugpijn voelt meestal beter aan na rust en wat zelfzorg.
Er zijn verschillende oorzaken voor mechanische lage rugpijn.
Aandoening van de tussenwervelschijven. Uw ruggenwervelschijven zijn rubberachtige kussentjes die als schokdempers fungeren tussen de botten in uw ruggengraat (wervels genoemd). Naarmate u ouder wordt, drogen de tussenwervelschijven uit. Dan bieden ze niet meer zo'n goede schokdemper. Ze kunnen ook barsten. Daardoor glijdt een deel van de zachte kern van de tussenwervelschijf naar buiten. Uw arts kan dit een gescheurde of verschoven tussenwervelschijf noemen. U kunt veel pijn voelen als die verschoven kern op nabijgelegen zenuwen drukt.
Spinale artrose (OA). Als mensen het hebben over bot-op-bot artritis, bedoelen ze meestal OA. Dit gebeurt wanneer het kraakbeen dat de uiteinden van uw botten beschermt, afslijt. Kraakbeen is een stevig, rubberachtig weefsel dat ervoor zorgt dat de botten in uw gewrichten niet tegen elkaar wrijven. Wanneer het kraakbeen tussen de facetgewrichten aan weerszijden van uw ruggengraat wegslijt, kunt u lage rugpijn krijgen. Spinale OA komt vaker voor naarmate u ouder wordt. Maar het kan ook eerder optreden als u ooit uw rug heeft geblesseerd.
Osteoporose. Hierdoor worden botten dun en zwak en is de kans groter dat ze breken (een zogenaamde breuk). Het eerste teken dat er iets mis is, kan rugpijn zijn door een breuk in de ruggengraat. Een reeks kleine breuken kan u doen krimpen of een voorovergebogen houding doen aannemen. Een gezonde voeding met veel calcium en vitamine D helpt uw botten sterk te houden en zwakke botten sterker te maken. Dat geldt ook voor dagelijkse gewichtdragende oefeningen zoals wandelen, hiken of joggen.
Ischias. De heupzenuw is de langste zenuw in uw lichaam. Hij loopt van uw onderrug langs elk been. Ischias begint in uw lage rug, vaak wanneer een hernia op de zenuw drukt of wanneer de zenuw ontstoken is. U kunt ook pijn in uw heupen en achterste hebben. Brandend gevoel en tintelingen kunnen tot in uw tenen voelbaar zijn. Bij sommige mensen komt en gaat ischias. Bij anderen is de pijn constant.
Wervelkanaalvernauwing. Dit gebeurt wanneer de ruimte in uw wervelkolom smaller wordt. Dat zet druk op uw ruggenmerg en zenuwen. De meest voorkomende vorm, lumbale wervelkanaalstenose, veroorzaakt pijn in uw onderrug. Uw benen kunnen ook gevoelloos of zwak aanvoelen als u loopt.
Inflammatory Arthritis
Soms kan rugpijn een symptoom zijn van een ontstekingsvorm van artritis. Deze vorm van rugpijn gaat niet vanzelf over. Maar u zult zich veel beter voelen als u beweegt en rekt.
Er zijn verschillende vormen van ontstekingsartritis.
Psoriatische artritis (PsA). Dit kan vele delen van het lichaam aantasten. Ongeveer de helft van de mensen met PsA heeft ook rugpijn. Je hoort het ook wel spondylitis of axiale artritis noemen. Het komt vaak voor nadat je al een tijdje PsA hebt. Sommige mensen kunnen al jaren rugpijn hebben voordat ze erachter komen dat ze PsA hebben.
Ankylosing spondylitis (AS). Ernstige lage rugpijn is het belangrijkste symptoom van AS. De pijn begint vaak in de sacro-iliacale gewrichten, waar de wervelkolom met het bekken is verbonden. In het begin kunt u lichte pijn in uw onderrug hebben die komt en gaat. Na verloop van tijd kan de pijn erger worden en langer aanhouden. U voelt de pijn meestal het meest 's ochtends of nadat u lang hebt gezeten. Behandeling kan voorkomen dat de pijn erger wordt.
Niet-radiografische axiale spondyloartritis (nr-AxSpA). Dit is een vroege vorm van AS. U heeft dezelfde pijnlijke symptomen, maar de schade aan uw SI-gewrichten is niet te zien op röntgenfoto's. Dat is wat niet-radiografisch betekent. Niet iedereen met nr-AxSpA krijgt volledige AS. Er is geen manier om te weten wie het zal krijgen en wie niet.
Fibromyalgie (fibro). Fibro kan je overal pijn geven. Maar in tegenstelling tot artritis, voel je de pijn diep in je spieren, niet in je gewrichten. Rugpijn is een veel voorkomend probleem omdat je onderrug zo veel spieren heeft die je houding ondersteunen. Je kunt ook spinale OA of ontstekingsartritis hebben op hetzelfde moment dat je fibro hebt.
