Leer meer over de oorzaken van pijn in de boven- en middenrug. En hier is een tip: rechtop zitten is echt belangrijk.
Maar dit gebied, dat loopt van de basis van uw nek tot de onderkant van uw ribbenkast, kan nog steeds een bron van pijn zijn.
De structuur van uw rug
Je hebt 12 wervels in je boven- en middenrug. Je hoort een dokter ze misschien aanduiden als T1 tot en met T12. De T staat voor thoracaal.
Tussen de wervels zitten sponzige tussenwervelschijven. U kunt ze zien als schokdempers voor uw lichaam. Ze dempen de botten als u beweegt. Ligamenten en spieren houden de wervelkolom bij elkaar. Het hele gebied wordt de borstwervelkolom genoemd.
Het werkt samen met je ribben om je lichaam stabiel te houden en vitale organen zoals je hart en longen te beschermen.
Symptomen
Pijn in uw boven- en middenrug kan beschreven worden als:
-
Aching
-
Stijfheid
-
Scherp
-
Burning
Causes
Er zijn een aantal redenen waarom je boven- en middenrug pijn kunnen doen. Verrekking of letsel van de spieren en ligamenten die je ruggengraat ondersteunen is soms het probleem. Dit kan komen door overbelasting.
U kunt ook een slechte houding hebben. Als u zit, probeer dan uw schouders naar achteren te houden. Als u staat, probeer dan uw rug zo recht mogelijk te houden en uw gewicht gelijkmatig op uw voeten te plaatsen.
Andere mogelijke oorzaken zijn:
-
Een beknelde zenuw. Dit kan gebeuren in je ruggengraat in de buurt van je ribben.
-
Een gebroken wervel
-
Een hernia. Wanneer het gebied rond de tussenwervelschijf beschadigd is, duwt het materiaal tussen de wervels naar buiten en kan het op de zenuwen in de rug drukken.
-
Osteoartritis. Het kraakbeen dat uw botten beschermt kan afslijten, wat tot pijn kan leiden. Botsporen kunnen op ruggenmergzenuwen drukken. Deze aandoening kan vele delen van het lichaam treffen, maar de wervelkolom is een van de meest voorkomende.
-
Myofasciaal pijnsyndroom. Dit is een voortdurende (of chronische) pijnstoornis. Het wordt meestal veroorzaakt nadat een spier zich steeds opnieuw heeft samengetrokken. Soms heeft het te maken met je werk of een hobby die dezelfde herhaalde beweging vereist.
-
Galblaasproblemen. Galstenen kunnen pijn veroorzaken tussen je schouderbladen of rond je rechterschouder.
Is het waarschijnlijk dat ik rugpijn zal krijgen?
Verschillende factoren kunnen uw kans op pijn in de boven- en middenrug vergroten. Daaronder zijn:
-
Leeftijd.Rugpijn begint voor de meeste mensen in hun 30ste of 40ste levensjaar, en komt vaker voor naarmate je ouder wordt.
-
Uit vorm zijn. Hoe sterker de spieren in je rug, schouders en buik, hoe kleiner de kans op blessures.
-
Gewicht. Als je extra kilo's draagt, belast je je rug meer.
-
Onderliggende aandoeningen. Ziekten zoals artritis en kanker kunnen rugpijn veroorzaken.
-
Roken. Rokershoest kan uw rug belasten. En als u rookt, kan het zijn dat u langzamer geneest, waardoor uw rugpijn langer kan aanhouden.
Wanneer naar de dokter?
Als u zoals de meeste mensen pijn in de boven- en middenrug heeft, kunt u uw symptomen thuis wel onder controle houden. Pijnstillers zonder recept, warmte of ijs kunnen voldoende zijn om uw toestand te verlichten.
U moet echter uw arts bellen als uw pijn te hevig wordt of u van uw dagelijkse bezigheden begint af te houden.
Bepaalde symptomen vereisen snelle aandacht. Deze omvatten:
-
Verlies van controle over uw darmen of blaas.
-
Koorts samen met pijn.
-
Pijn die begint na een val, een ongeluk, of een sportblessure.
