Als uw nek pijn doet, weet u dat. Maar waardoor wordt die pijn veroorzaakt? Ontdek meer over de oorzaken en hun behandelingen.
1/21
Uw nek heeft een 24/7 baan, en dat eist zijn tol in de loop van uw leven. Soms doet het pijn, en veel dingen kunnen dat veroorzaken. Maar u kunt een aantal dingen doen om hem beter te laten voelen.
Ongewone slaaphouding
2/21
Als je een kramp in je nek hebt, weet je dat meteen als je wakker wordt. Misschien ben je in een stoel in slaap gevallen of heb je een ander kussen gebruikt. Het komt door slapen in een rare houding die je nek belast. Het komt vrij vaak voor, en het is meestal niet ernstig.
Behandeling voor Ongewone Slaaphouding
3/21
Als je wakker wordt met een kramp, zou je je met een beetje rust en een pijnstiller beter moeten voelen. Om te voorkomen dat je er nog een krijgt, helpt het om op je rug te slapen en ervoor te zorgen dat je kussen op de juiste plek ligt.
Nekspanningen
4/21
Als je iets met je nek doet wat je normaal niet doet, zoals naar de lucht kijken voor een luchtshow of iets zwaars over je schouders laten balanceren, kan het na een tijdje pijn gaan doen. Die spieren zijn niet gewend om op die manier te werken.
Behandeling van Nekstriemen
5/21
Houd je hoofd niet in ongewone posities als dat niet nodig is. Als u dat wel doet, probeer dan vaak pauzes te nemen en beweeg uw nek in andere richtingen om uw spieren los te houden. Als u pijn hebt, kunnen rust en vrij verkrijgbare medicijnen helpen. Ga naar de dokter als het na een paar dagen nog steeds pijn doet of als u uw nek niet meer kunt bewegen zoals voorheen.
Text Nek Syndroom
6/21
Dit is een andere vorm van nekklachten, en het bestaat echt. Te veel uren gebogen over je smartphone kan die spieren en pezen overbelasten. Te veel tijd gebogen over wat dan ook - met inbegrip van uw computer of werkbank - kan hetzelfde doen.
Behandeling voor Text Nek
7/21
Buig niet voorover. Houd bijvoorbeeld je telefoon hoger als je er naar kijkt. Als u door uw werk in een voorovergebogen houding zit, neem dan pauzes en probeer uw rug te strekken en te buigen. En regelmatige lichaamsbeweging maakt u sterker en flexibeler, wat uw nek kan helpen beschermen.
Stinger
8/21
Dit gebeurt wanneer je de zenuwen in je nek of schouder raakt, zoals wanneer je een contactsport beoefent. Iets dat aanvoelt als een elektrische schok schiet door je schouder, arm, en hand. Het duurt meestal maar een paar seconden, maar het kan dagen aanhouden.
Behandeling voor Stinger
9/21
Je zal waarschijnlijk herstellen zonder behandeling, maar als je vaak last hebt van angels of als ze blijven zitten, ga dan naar de dokter. Dit geldt vooral als u gevoelloosheid of tintelingen heeft? Of als u er een in beide armen heeft. Hij of zij kan u oefeningen aanraden voor uw gewrichten en spieren of een operatie om het littekenweefsel te verwijderen dat uw zenuwen kan beschadigen.
Whiplash
10/21
Dit kan gebeuren nadat een stomp geweld je van achteren raakt -- meestal wanneer je auto wordt geraakt. Het dwingt je hoofd plotseling naar voren en dan weer terug, als een zweep. Behalve nekpijn kunt u ook hoofdpijn hebben die begint aan de basis van uw schedel en tintelingen, gevoelloosheid of pijn in uw bovenrug of armen.
Behandeling voor Whiplash
11/21
Uw arts kan u medicijnen aanbevelen om de pijn te verlichten. Hij/zij kan u ook oefeningen leren om uw spieren te helpen. De meeste mensen herstellen binnen een paar maanden.
Hernia
12/21
De zachte schijven tussen de kleine botjes van uw ruggengraat kunnen barsten en een geleiachtige substantie afscheiden die op de zenuwen in uw nek drukt. Dit veroorzaakt pijn die kan overslaan naar uw armen of uw rug.
Behandeling voor Hernia
13/21
Warme en koude kompressen kunnen helpen om de zwelling te verminderen en u beter te laten voelen. Pijnstillers en oefeningen om uw spieren te versterken en te strekken kunnen ook helpen. Als het na een paar maanden nog steeds pijn doet, kan uw arts een operatie aanbevelen.
Spinale Stenose
14/21
Dit is wanneer de ruimtes in uw wervelkolom vernauwen, wat druk kan zetten op de zenuwen en botten die lopen van het deel van uw wervelkolom dat in uw nek zit naar uw schouders, armen, en helemaal naar beneden naar uw benen. Artritis, tumoren, erfelijke (genetische) ziekten en andere aandoeningen kunnen dit veroorzaken, en het is veel waarschijnlijker na de leeftijd van 50 jaar.
Behandeling voor spinale stenose
15/21
U kunt vrij verkrijgbare medicijnen tegen ontsteking en pijn gebruiken, maar als die niet helpen, heeft u misschien sterkere medicijnen van uw arts nodig. Het kan ook zijn dat u fysiotherapie nodig hebt of dat u uw nek een tijdje moet laten rusten. Als de pijn hevig is of als u zich moeilijk kunt bewegen, kan uw arts een operatie aanraden om de druk van uw ruggengraat te halen.
Botsporen
16/21
Dit zijn kleine, harde gezwellen die zich vormen op de kleine beenderen die je wervelkolom vormen. Het is gebruikelijk dat je ze krijgt als je ouder wordt. Ze kunnen de ruimte rond uw ruggenmerg vernauwen en uw ruggenmerg of de zenuwen eromheen beknellen. U kunt ze helemaal niet opmerken, of u kunt een stijve nek hebben met doffe pijn die naar beneden in uw armen schiet. Ze kunnen ook hoofdpijn veroorzaken.
Behandeling voor Botsporen
17/21
Als ze pijn doen, kan uw dokter u pijnstillers aanraden die zonder recept verkrijgbaar zijn. Als de sporen uw bewegingsvrijheid beperken of op uw zenuwen drukken, kan een operatie nodig zijn om ze te verwijderen.
Spinale Tumor
18/21
Meestal komt dit soort tumor vanuit een ander deel van je lichaam naar je ruggengraat, waar het op een zenuw drukt en pijn doet. Maar het kan ook in uw nek beginnen. U kunt zich zwak of gevoelloos voelen in uw armen of benen. Ze kunnen kanker veroorzaken, dus ga onmiddellijk naar de dokter als je deze symptomen hebt.
Behandeling voor wervelkolom tumor
19/21
Uw chirurg moet misschien de tumor geheel of gedeeltelijk wegsnijden om de druk op uw zenuwen te verminderen. Als de tumor kanker bevat, kan hij bestraling of chemotherapie aanbevelen om de resterende tumorcellen te vernietigen.
Degeneratieve Schijfziekte
20/21
Naarmate u ouder wordt, kunnen de marshmallow-achtige schijven tussen uw wervels droog en minder sponsachtig worden. Hierdoor kunnen ze scheuren of splijten en hun inwendige gelei afgeven. Ze kunnen genezen en littekenweefsel vormen, dat zwakker is dan normaal weefsel. De ruimte tussen de wervels kan kleiner worden en de manier waarop uw wervelkolom in elkaar steekt kan veranderen, wat pijn veroorzaakt en kan leiden tot artritis.
Behandeling van degeneratieve aandoeningen van de wervelkolom
21/21
Veranderingen in levensstijl kunnen helpen. De manier waarop u zit en slaapt, en ook waar u op zit en slaapt, kan een verschil maken. Medicatie kan ook helpen. Maar als uw geval ernstig is, kan uw arts een operatie aanbevelen.
