arts legt uit hoe fysiotherapie en chiropractische zorg nekpijn veroorzaakt door cervicale discusziekte kunnen verlichten.
Wanneer u een fysiotherapeut of chiropractor bezoekt, krijgt u eerst een volledige evaluatie. Zij zullen beoordelen hoe goed u uw nek kunt bewegen. U kunt gevraagd worden naar symptomen zoals pijn in de nek of tussen de schouderbladen, pijn die uitstraalt van de arm naar de hand of vingers, of gevoelloosheid of tintelingen in de schouder of arm. Uw kracht, reflexen en andere mogelijke bronnen van pijn zullen worden gecontroleerd. De therapeut of chiropractor zal ook de gewrichtsfunctie in uw nek en rug beoordelen om beperkingen of disfuncties te identificeren die kunnen bijdragen aan uw pijn.
Strekken, versterken en rechtop zetten
Er zijn verschillende soorten manipulaties en oefeningen die uw fysiotherapeut of chiropractor kan gebruiken om stijfheid te verlichten, het gebied te versterken, en de normale functie van de nek te herstellen. Behandelingen zoals koude- of warmtetoepassing, diepe weefselmassage, elektrische stimulatie en echografie kunnen voorafgaand aan de oefeningen worden toegepast.
Tijdens de fysiotherapie doet u een reeks oefeningen om de spieren die uw nek ondersteunen te rekken en te versterken. U zult ook leren hoe u uw houding en bewegingsbereik kunt verbeteren. Om u te helpen de juiste houdingen aan te leren, kan de fysiotherapeut u tijdens het oefenen voor een spiegel laten staan, zodat u uw fouten kunt zien en ze kunt corrigeren.
Chiropractors gebruiken een aantal van dezelfde technieken als fysiotherapeuten. Zachte aanpassingen kunnen helpen de normale nekfunctie te herstellen en de pijn te verlichten. Net als bij fysiotherapie manipuleren chiropractoren de nek- en borstgewrichten om stijfheid te verminderen, de beweeglijkheid te verbeteren en het bewegingsbereik te vergroten. Deze aanpassingen kunnen ongeschikt en mogelijk riskant zijn voor mensen met vasculaire problemen in de nek, zoals stenose van de halsslagader, of gevorderde osteoartritis.
Uw fysiotherapeut, chiropractor of arts moet bepalen of u risico loopt op verder letsel door manipulaties voordat u wordt behandeld.
Nektractie voor Cervicale Disc Ziekte
Een techniek die door fysiotherapeuten en chiropractors wordt gebruikt om pijn te verlichten en beweging te verbeteren is cervicale tractie. Door tractie wordt de nek zachtjes gestrekt, waardoor de ruimte tussen de nekwervels wordt geopend en de druk op de aangetaste tussenwervelschijven tijdelijk wordt verlicht. Nektractie kan continu of met tussenpozen worden uitgevoerd, waarbij korte perioden van trekken en rusten worden afgewisseld.
Het is ook mogelijk om thuis cervicale tractie uit te voeren. Er zijn katrolsystemen die u aan een deuropening kunt bevestigen, of apparaten waarmee u liggend cervicale tractie kunt uitvoeren. Als u zelf aan cervicale tractie doet, is het belangrijk dat u eerst naar uw fysiotherapeut of chiropractor gaat om er zeker van te zijn dat u de juiste apparatuur aanschaft en leert hoe u die correct instelt.
Cervicale Kussens en Kragen voor Cervicale Discus Ziekte
Cervicale kussens (nekkussens) zijn ontworpen om de nek gedeeltelijk te immobiliseren terwijl u slaapt. Er is echter geen onderzoek dat de effectiviteit van cervicale kussens ondersteunt. Het is een goed idee om uw fysiotherapeut of chiropractor om een aanbeveling te vragen.
Zachte cervicale kragen stabiliseren de nek niet zozeer als wel herinneren ze u eraan een goede houding aan te nemen en technieken te gebruiken om uw lichaam te bewegen. Stijve halskragen immobiliseren de nek wel, maar zijn oncomfortabel voor langdurig gebruik.
