Rugpijn is er in allerlei soorten, maar ischias is een gemakkelijk te herkennen aandoening. Het is pijn die begint in uw ischiaszenuw, die helemaal van uw onderrug naar uw voeten loopt.
Bij sommige vormen van rugpijn helpen vrij verkrijgbare medicijnen, maar bij andere kunnen alleen krachtige medicijnen en operaties helpen.
Soms is het moeilijk om de bron van uw rugpijn vast te stellen, maar soms kunt u hem gemakkelijk lokaliseren. Ischias is een van die soorten die vrij eenvoudig te identificeren zijn. Huismiddeltjes kunnen snel werken, dus misschien hoeft u niet eens een arts te bellen.
Hoe ischias werkt
Ischias begint meestal met een hernia in je lumbale (onder)wervelkolom. Uw wervels (de botten die uw ruggengraat vormen) worden gescheiden en beschermd door platte, flexibele, ronde schijven van bindweefsel. Als een schijf versleten raakt - door een verwonding of gewoon door jarenlang gebruik - kan het zachte centrum van de schijf zich losmaken van de harde buitenring.
Wanneer een schijf hernieert, kan deze druk uitoefenen op de zenuwen er omheen. Dit kan veel pijn veroorzaken als dat de heupzenuw is.
De heupzenuw is de langste zenuw in uw lichaam. Hij begint in je onderrug en splitst zich om aan beide kanten door je heupen, billen, benen en voeten te lopen. Botsporen en stenose van de wervelkolom (vernauwing) kunnen ook druk uitoefenen op de heupzenuw in de onderrug. Als dat gebeurt, kan dat een heleboel problemen veroorzaken tot aan de zenuw.
Het meest kenmerkende teken van ischias is pijn die uitstraalt van uw onderrug naar de achterkant of zijkant van uw benen. De pijn kan variëren van een lichte pijn tot een scherpe, hevige pijn. U kunt ook last krijgen van gevoelloosheid, tintelingen en zwakte in uw been of voet.
Risicofactoren
Leeftijd. De meeste mensen die ischias krijgen zijn tussen de 30 en 50 jaar oud.
Gewicht. Extra kilo's kunnen druk uitoefenen op uw ruggengraat, wat betekent dat mensen met overgewicht en zwangere vrouwen een grotere kans hebben op een hernia.
Diabetes kan zenuwbeschadiging veroorzaken.
Uw werk. Veel en zwaar tillen - of langdurig zitten - kan de tussenwervelschijven beschadigen.
Behandeling
De meeste mensen met ischias worden binnen een paar weken beter zonder operatie. Pijnstillers zonder recept zoals ibuprofen (Advil) en naproxennatrium (Aleve) kunnen de pijn verlichten, hoewel ze slechts een kortetermijnoplossing zijn.
Uw arts kan u ook aanraden een paar dagen koude kompressen op uw onderrug te leggen en daarna een paar dagen over te schakelen op warme kompressen. Er zijn ook veel goede rekoefeningen om de pijn in de onderrug en de ischias te verlichten.
Uw eerste instinct is misschien om te rusten en het rustig aan te doen als u ischias hebt, maar het is eigenlijk belangrijker om in beweging te blijven. Als u stilzit, zal de zenuw op die plek geïrriteerd blijven. Door in beweging te blijven, vermindert u de ontsteking.
Als huismiddeltjes niet werken, zal uw arts waarschijnlijk sterkere medicijnen voorschrijven, zoals ontstekingsremmers of spierverslappers. U kunt ook steroïde-injecties, fysiotherapie, acupunctuur of chiropractische zorg proberen.
Als uw pijn langer dan 3 maanden aanhoudt, is het misschien tijd voor een operatie. Ga onmiddellijk naar uw arts als uw ischias hevige pijn en zwakte, gevoelloosheid en verlies van blaas- of darmfunctie veroorzaakt.
