Waarom doet mijn onderrug pijn? Oorzaken van pijn in de onderrug

Bijna 30% van ons heeft pijn in de onderrug. Dokter legt uit wat de oorzaken zijn.

Als je pijn hebt, is het belangrijk om uit te zoeken waarom.

Kan het mijn levensstijl zijn?

Je rug is overgeleverd aan slechte gewoontes zoals:

• Slungelig aan je bureau zitten

• Zware voorwerpen optillen en trekken met je rug in plaats van met je benen

• Overgewicht

• Niet genoeg bewegen

• Roken

• Het dragen van hoge hakken

• Het dragen van een overvolle rugzak

Al deze dingen kunnen leiden tot pijn in de onderrug.

Zit het in mijn hoofd?

Het kan zijn dat je stress in je rug hebt. De spieren voelen aan alsof ze in de knoop zitten. En de pijn kan veel erger aanvoelen als je ook depressief of angstig bent.

Komt het door iets wat ik gedaan heb?

Vallen, een auto-ongeluk, of zelfs overdrijven tijdens een spelletje in het weekend kan problemen in je onderrug veroorzaken, zoals:

Ruggengraat/vertebrale breuken

: Uw rug kan een gebroken bot hebben als hij hard wordt geraakt of als u van een grote hoogte valt.

Verstuikingen en verrekkingen:

Tegelijkertijd tillen en draaien, of zwaaien met een golfclub, kan de ligamenten, spieren en pezen in uw rug verrekken of scheuren.

Spasmen

: Dit zijn spiersamentrekkingen, en ze doen pijn. Ze gebeuren meestal wanneer je je onderrug verstuikt of verrekt.

Is het een mechanisch probleem?

In veel gevallen ontstaat de pijn wanneer delen van de rug - de wervelkolom, gewrichten, weefsels, spieren en de tussenwervelschijven - niet goed op elkaar zijn afgestemd. Als uw rug niet helemaal goed aanvoelt, laat uw arts dan controleren op:

Hernia of verschoven tussenwervelschijven

: De botten van uw ruggengraat worden beschermd door tussenwervelschijven, vaak schokbrekers genoemd. Wanneer deze afslijten, begint het zachte weefsel tussen de wervels te knellen. Dit is wanneer u het begint te voelen -- vooral als ze scheuren. Dit kan gebeuren als u plotseling letsel heeft opgelopen of door slijtage.

Uitpuilende schijven

: Het materiaal in uw tussenwervelschijven puilt uit, maar niet zo erg als bij een hernia. Ze veroorzaken op zich vaak geen symptomen, maar kunnen pijn veroorzaken als de schijf tegen een zenuwwortel drukt.

Degeneratieve discusziekte

: De tussenwervelschijven van uw wervels slijten af. Hierdoor gaan de botten soms tegen elkaar schuren. Leeftijd is meestal de oorzaak, maar sport en blessures kunnen ook de boosdoener zijn.

Ontsteking en bewegingsproblemen van het sacroiliacale gewricht

: Dit gewricht zit onderaan de wervelkolom, aan weerszijden van het bekken. Het brengt het gewicht van uw bovenlichaam over op uw onderlichaam. U kunt hier last van krijgen na een blessure, bij een infectie, artritis of zwangerschap. Abnormale beweging, zoals te veel beweging van het gewricht, kan ook langdurige pijn veroorzaken.

Lumbale Wervelkolom Stenose

: Als je ouder bent dan 60, is er een goede kans dat dit de boosdoener is. Naarmate je ouder wordt, vernauwt je wervelkanaal. Die verandering kan druk zetten op de zenuwen die door je ruggengraat lopen. Je schouders en benen beginnen dan gevoelloos aan te voelen.

Cauda Equina Syndroom:

Dit gebeurt als een gescheurde tussenwervelschijf in de zenuwwortels van je ruggengraat drukt. Het kan de oorzaak zijn van je pijn als blaas- en darmcontrole de laatste tijd een probleem voor je zijn.

Cervicale radiculopathie

: Dit is een beknelde zenuw in je nek die meestal veroorzaakt wordt door een botspoor of een hernia.

Ischias:

Dit kan de oorzaak zijn als u een scherpe pijn in uw onderrug of heup heeft. Het gebeurt wanneer een hernia drukt op de zenuwen in uw lage ruggengraat.

Artritis:

Dit veroorzaakt stijfheid, zwelling, en ontsteking in uw gewrichten. Als uw dokter het heeft over ankylosing spondylitis, dan heeft hij het over een type ontstekingsartritis die de gewrichten en ligamenten langs uw ruggengraat aantast.

Osteoarthritis

: Dit is wanneer uw kraakbeen en botten beginnen af te breken en er ontstekingen optreden.

Scoliose:

Dit wordt ook wel kromming van de wervelkolom genoemd. Als je het hebt, is de kans groot dat je ermee geboren bent. De pijn die ermee gepaard gaat, begint meestal op middelbare leeftijd.

Spondylolisthesis:

Als uw arts dit noemt, is een bot in de ruggengraat van zijn plaats geschoven, waarschijnlijk in uw onderrug. Dit kan gezien worden met een röntgenfoto of MRI.

Wervelkanaalvernauwing: Dit is een vernauwing van het wervelkanaal die druk veroorzaakt op het ruggenmerg of de zenuwwortels. Het is meestal het gevolg van artritis of benige groei door slijtage.

Kan een gezondheidstoestand die ik heb de schuldige zijn?

Pijn in de onderrug kan ook veroorzaakt worden door andere dingen die in je lichaam aan de hand zijn.

Abdominaal aorta aneurysma:

Als het bloedvat dat je buik, bekken en benen van bloed voorziet dreigt te scheuren, voel je plotselinge pijn in je onderrug.

Zwangerschap:

Al dat gewicht aan de voorkant kan een echte belasting zijn voor je rug.

Tumors:

Ze beginnen meestal niet in de rug, maar zijn onderdeel van de uitzaaiing van een kanker?in de wervelkolom die ergens anders in uw lichaam is begonnen.

Infecties:

Osteomyelitis, discitis, en septische sacroiliitis zijn ongewone infecties die de botten, schijven, en gewrichten van de wervelkolom aantasten. Elk van deze kan pijn in uw onderrug veroorzaken. Nierinfecties kunnen ook de oorzaak zijn dat uw rug het zwaar te verduren krijgt.

Andere problemen:

Lage rugpijn kan ook ontstaan door zaken als:

• Nierstenen

• Endometriose, een ophoping van baarmoederweefsel buiten de baarmoeder

• Fibromyalgie, een aandoening die wijdverspreide spierpijn veroorzaakt