Net zoals atriumfibrilleren uw leven beïnvloedt, beïnvloedt het ook uw partner, familie en vrienden. Leer hoe u met uw dierbaren over AFib kunt praten en hoe u de steun kunt krijgen die u nodig hebt.
Net zoals uw aandoening gevolgen heeft voor u, heeft deze ook gevolgen voor uw partner, familie en vrienden. De beste manier om uw relaties gezond te houden en de steun te krijgen die u nodig hebt, is om de communicatielijnen open te houden. Dat is belangrijk, zowel voor hen als voor u.
Hoe te praten over je diagnose
De symptomen van AFib zijn niet makkelijk te zien. Uw dierbaren zullen dus niet noodzakelijk begrijpen hoe AFib u laat voelen. Ze kunnen het kwalijk nemen dat ze meer dan hun deel van de huishoudelijke taken op zich moeten nemen. Ze zien misschien niet in waarom u minder sociale activiteiten moet ondernemen.
Ze kunnen zich ook zorgen maken over uw gezondheid en of uw aandoening erger zal worden.
Door met uw vrienden en familieleden over uw aandoening te praten, kunt u hun zorgen verlichten. Het kan ook uw eigen stress verminderen. Hier zijn enkele tips om deze gesprekken te voeren:
-
Wees positief. Gebruik "ik"-uitspraken in plaats van "jij"-uitspraken. Dus in plaats van te zeggen "Je begrijpt niet wat ik doormaak," zou je kunnen zeggen, "Ik heb het gevoel dat je mijn toestand niet echt begrijpt."
-
Praat van aangezicht tot aangezicht, indien mogelijk. Kies een tijd en plaats met weinig afleiding.
-
Vraag direct om hun hulp wanneer je die nodig hebt.
-
Als zij vragen hebben die u niet kunt beantwoorden, schrijf ze dan op of voer ze in uw telefoon in om bij uw volgende bezoek aan uw arts te stellen.
-
Vergeet niet om kinderen bij de gesprekken te betrekken. Leg de situatie in eenvoudige bewoordingen uit, en zorg ervoor dat ze weten dat het niet hun schuld is.
Hoe zit het met je seksleven?
Atriumfibrillatie kan uw seksleven op verschillende manieren beïnvloeden. U of uw partner kunnen bang zijn dat de inspanning van seks een AFib episode kan triggeren. De aandoening, en sommige medicijnen die u ervoor neemt, kunnen ook erectieproblemen veroorzaken. Vermoeidheid door AFib kan seks ook belemmeren.
Voor de meeste mensen die behandeld worden voor AFib, is seks niet alleen veilig maar ook goed voor u. Het is een gematigde oefening die uw hart helpt versterken. Het is ook goed voor stressvermindering en uw bloeddruk. Plus, intimiteit versterkt uw relatie en verbetert uw geestelijke gezondheid.
Wees echter voorzichtig als uw AFib-symptomen weer opspelen. Vermijd seks, samen met andere intense lichamelijke activiteiten, als u..:
-
Een abnormale hartslag
-
Pijn op de borst
-
Kortademigheid
Praat met uw arts als u bezorgd bent dat seks gezondheidsproblemen zal veroorzaken of als u problemen heeft om een erectie te krijgen of te behouden. Hij/zij kan misschien uw medicatie of dosering veranderen, of andere methoden vinden om u te helpen.
Als je je moe voelt, concentreer je dan op knuffelen en zoek naar minder inspannende manieren om elkaar plezier te geven.
Hoe om steun te vragen
Wees niet bang om de mensen in je omgeving om hulp te vragen als je die nodig hebt. En verwacht niet dat ze weten wat je nodig hebt. Leg precies uit hoe je wilt dat ze je steunen, of dat nu emotioneel of praktisch is.
Als u moe bent, vertel uw familie en vrienden dan waar u hulp bij nodig hebt. Misschien vinden ze het fijn om meer huishoudelijke taken en gezinstaken op zich te nemen.
Misschien wilt u dat iemand met u meegaat naar medische afspraken of u helpt zich aan uw medicijnen te houden. Of misschien bent u op zoek naar een sportmaatje.
Tegelijkertijd moet u uw dierbaren laten weten dat u zo onafhankelijk mogelijk wilt blijven. U moet actief en betrokken blijven om op uw best te zijn.
