Welke supplementen kunnen uw AFib helpen? Welke niet? Zal een supplement problemen veroorzaken met uw medicatie? Ontdek waar u rekening mee moet houden voordat u iets inneemt.
Het nemen van supplementen en vitamines kan een onderdeel zijn van het plan om uw hartgezondheid te verbeteren. Er is geen vervanging voor het binnenkrijgen van de vitaminen en mineralen die uw lichaam nodig heeft uit voeding, zoals groenten, fruit en volle granen. Maar als u gezond eet en nog steeds een tekort aan bepaalde voedingsstoffen heeft, kunnen bepaalde supplementen helpen.
Overleg met uw arts welke supplementen goed voor u zouden kunnen zijn voordat u iets nieuws gaat gebruiken, om er zeker van te zijn dat u geen problemen veroorzaakt met uw medicatie.
Magnesium
Dit mineraal helpt je hartritme stabiel te houden. Als je er niet genoeg van in je lichaam hebt, kun je een onregelmatige hartslag krijgen.
Studies suggereren dat magnesiumsupplementen ook kunnen helpen de bloeddruk iets te verlagen. Ander onderzoek heeft aangetoond dat het toedienen van magnesium via een infuus kan helpen AFib onder controle te houden bij sommige mensen in het ziekenhuis.
Maar als u digoxine neemt om uw hartslag onder controle te houden, kunnen magnesiumsupplementen de opname ervan door uw lichaam verstoren, waardoor het medicijn minder goed werkt.
Co-enzym Q10 (CoQ10)
Het is een antioxidant die je lichaam aanmaakt, en je cellen kunnen niet goed werken zonder. CoQ10 niveaus dalen naarmate je ouder wordt. Het kan laag zijn bij mensen met hartproblemen.
In een Chinese studie hadden mensen met hartfalen die CoQ10 innamen samen met hun reguliere medicijnen minder AFib episodes na 12 maanden. Er is ook wetenschap die suggereert dat het nemen van CoQ10 mensen met hartfalen kan helpen zich beter te voelen. Het kan ook helpen bij het verlagen van de hoge bloeddruk.
Hoewel CoQ10-supplementen veilig zijn voor de meeste mensen, kan het de bloedverdunner warfarine (Coumadin, Jantoven) minder effectief maken, wat het risico op stolsels kan verhogen.
Wenxin Keli
Uit vroeg onderzoek blijkt dat het extract van een mengsel van vijf verschillende Chinese kruiden kan helpen bij de behandeling van occasionele, of paroxysmale, AFib.
Maar sommige mensen in die studies kregen problemen als ze het namen, dus meer testen zijn nodig. Raadpleeg zeker uw arts voor u dit supplement probeert.
Visolie
Het is nog maar de vraag of de omega-3 vetzuren in visoliesupplementen verband houden met een lagere kans op AFib. Wat we wel weten is dat omega-3 vetzuren de kans op abnormale hartslagen verlagen. Ze kunnen ook helpen de hoeveelheid triglyceriden (vetten) in uw bloed te verminderen en de bloeddruk te verlagen.
De beste manier om omega-3 binnen te krijgen is het eten van ten minste twee porties vette vis zoals zalm, makreel of tonijn per week. Als u een hartziekte of hoge triglyceriden hebt, kan uw arts u aanraden een visoliesupplement te nemen.
Vezels
Psyllium, een vorm van vezels in veel supplementen, kan helpen bij het verlagen van zowel de "slechte" LDL-cholesterol en uw totale cholesterolgehalte. Het onder controle houden van uw cholesterol kan u helpen andere gezondheidsproblemen gerelateerd aan AFib te voorkomen.
Vrouwen moeten proberen om ongeveer 25 gram vezels per dag binnen te krijgen; mannen moeten streven naar 38 gram.
Fytosterolen
Omdat deze plantaardige verbindingen lijken op cholesterol, concurreren ze ermee zodat je lichaam niet zoveel opneemt uit voedsel.
Experts raden aan om elke dag 2 gram fytosterolen binnen te krijgen om het "slechte" cholesterolgehalte in je bloed te helpen verlagen. Hoge niveaus van LDL-cholesterol maken beroertes waarschijnlijker.
Je vindt kleine hoeveelheden fytosterolen in noten en peulvruchten, volle granen, groenten en fruit. Ze worden toegevoegd aan sommige merken margarinesmeersels en sinaasappelsap. Of je kunt plantensterolen en -stanolen in een supplement krijgen.
Vitamine K
Als u de bloedverdunner Warfarin gebruikt, weet u waarschijnlijk al dat supplementen (en voedsel) met vitamine K ervoor kunnen zorgen dat het medicijn minder goed werkt. Controleer het etiket van multivitaminen om er zeker van te zijn dat u het niet per ongeluk inneemt.
