Hebt u ooit gevoeld dat uw hart een slag overslaat? Ontdek wat u kunt doen als uw hartslag allesbehalve normaal aanvoelt.
Wanneer uw hart te snel slaat, te langzaam, of onregelmatig slaat, heet dat aritmie.
Een slag overslaan
Als je hart wel eens een slag overslaat, dan heb je last van zogenaamde hartkloppingen. Het kan voelen alsof uw hart klopt, bonst, of fladdert. Of u voelt zich gewoon niet lekker.
Denk aan een hartklopping als een hik voor uw hart. Het klopt op schema, en dan? Hik! Een korte pauze, en je bent weer terug bij af. Tot het weer gebeurt.
Gelukkig, voor de meeste mensen, komt deze hik maar een keer in de zoveel tijd voor. Maar andere mensen kunnen tientallen ongemakkelijke hartkloppingen per dag hebben. Sommige kunnen zo sterk zijn dat ze aanvoelen als een hartaanval.
Causes
Hartkloppingen kunnen zonder reden optreden. Andere keren, worden ze veroorzaakt door bepaalde triggers, waaronder sommige van de volgende:
-
Stress en angst
-
Paniekaanvallen
-
Roken?en nicotine
-
Lage bloedsuikerspiegel
-
Laag kaliumgehalte
-
Koorts
-
Bepaalde recreatieve drugs of medicijnen
-
Voedingssupplementen zoals ginseng en ephedra
-
Oefening
-
Te veel cafeïne
Wat te doen
Je kunt je niet altijd voorbereiden op hartkloppingen. Maar om ze te voorkomen, kun je eenvoudige veranderingen in je levensstijl proberen, zoals:
-
Het vermijden van cafeïne
-
Genoeg slaap krijgen
-
Alcohol vermijden of minderen
-
Stoppen met roken
-
Afblijven van stimulerende drugs, inclusief verkoudheidsmedicijnen die pseudo-efedrine bevatten
-
Manieren vinden om te ontspannen en stress te beheersen
Als je denkt dat je een aanval hebt, probeer dan deze om je hartslag weer normaal te krijgen:
-
Adem diep in. Het zal u helpen te ontspannen tot uw hartkloppingen voorbij zijn.
-
Sprenkel je gezicht met koud water. Het stimuleert een zenuw die je hartslag controleert.
Wanneer moet je een dokter bellen?
Als u kortademig bent, duizelig, pijn op de borst of flauwvalt, neem dan direct contact op met uw arts. Dit kunnen tekenen zijn van een ernstige hartziekte.
Wat als uw hart sneller gaat kloppen?
Het normale hart slaat gemiddeld tussen de 60 en 100 keer per minuut. Wanneer uw hart sneller slaat dan dit, heeft u een aandoening die tachycardie heet.
Als je hart sneller gaat kloppen, werkt het te hard. Het heeft niet genoeg tijd om zich te vullen met bloed of het naar de rest van uw lichaam te pompen. U kunt hartkloppingen hebben of pijn op de borst. U kunt zich ook duizelig voelen of flauwvallen.
Causes
Als u een hartaandoening heeft of sommige types van longaandoeningen, kan uw kans op tachycardie hoger zijn dan normaal. Als u geboren bent met een abnormale hartstructuur, wordt dit een aangeboren hartafwijking genoemd, en dit kan uw kansen ook verhogen.
Andere factoren, zoals koorts, uitdroging, of het drinken van te veel cafeïne, kunnen uw hart ook sneller doen slaan.
Hoe het te vertragen
Uw arts kan een medische behandeling voorstellen als uw hart te vaak sneller gaat kloppen of als het te lang duurt. In de tussentijd kan hij u de volgende dingen aanraden om het hartritme te vertragen:
-
Minder koffie of alcohol.
-
Stop met roken.
-
Neem meer rust.
-
Sluit je ogen en druk zachtjes op je oogballen.
-
Knijp je neusgaten dicht terwijl je lucht door je neus blaast -- een techniek die de Valsalva manoeuvre heet.
Wanneer een dokter bellen?
Als u flauwvalt, ademhalingsmoeilijkheden heeft, of pijn op de borst die langer dan een paar minuten aanhoudt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts of bel 112.
Wanneer uw hartslag vertraagt
Soms slaat ons hart langzamer dan 60 slagen per minuut. Dit wordt bradycardie genoemd. Voor sommige mensen, zoals atleten en gezonde, jonge volwassenen, kan deze hartslag normaal zijn. Maar voor anderen, kan het worden veroorzaakt door uw hersenen en andere organen die niet genoeg zuurstof krijgen om te functioneren zoals het hoort.
Als dat het geval is, kunt u zich flauw, duizelig, zwak of kortademig voelen. U kunt ook pijn op de borst hebben, geheugenproblemen, of snel moe worden.
Veroorzaakt
Bradycardie wordt veroorzaakt door een probleem met het elektrische systeem van uw hart. Uw hart krijgt simpelweg niet het signaal om goed te kloppen. Dit kan gebeuren om enkele of alle van de volgende redenen:
-
Beschadiging van het hartweefsel door ouderdom of een hartaanval
-
Hoge bloeddruk
-
Aangeboren hartproblemen, die vanaf de geboorte aanwezig zijn
-
Een onderactieve schildklier
-
Slaapstoornissen
-
Ontstekingsziektes, zoals lupus
-
Medicijnen voor hartproblemen, hoge bloeddruk, of mentale ziekte.
Hoe de signalen te repareren
Er zijn eigenlijk geen thuisbehandelingen voor een trage hartslag. Uw arts zal waarschijnlijk de onderliggende oorzaak moeten verhelpen om uw symptomen te verlichten en uw hartslag te verhogen, zodat uw lichaam het bloed krijgt dat het nodig heeft. De behandeling kan bestaan uit medicijnen of een pacemaker.
Wanneer een dokter bellen?
Zoek onmiddellijk medische hulp of bel 911 als u flauwvalt, moeilijk kunt ademen of pijn op de borst hebt die langer dan een paar minuten aanhoudt.
