Heeft het weer invloed op uw astma? Ontdek hoe hitte, kou en onweer het moeilijk kunnen maken om te ademen -- en wat u eraan kunt doen.
1/10
Tijdens een astma-aanval vernauwen de luchtwegen in en uit je longen en maakt je lichaam extra slijm aan, die het je moeilijk maken om te ademen. Iedereen heeft verschillende triggers, maar bepaalde weertypes en seizoensveranderingen kunnen bij sommige mensen tot een aanval leiden.
Hitte
2/10
Wanneer je hete lucht inademt, kan dit de luchtwegen irriteren die al vernauwd zijn. Hitte en zonlicht kunnen vervuiling ook verergeren wanneer ze zich vermengen met chemicaliën in de lucht, waardoor smog ontstaat. Houd de luchtkwaliteit en weersvoorspellingen in de gaten. Beperk uw tijd buiten als het er slecht uitziet. Airconditioning houdt je koel en filtert irriterende stoffen uit de lucht.
Koud
3/10
Wanneer de temperatuur daalt, kunnen uw astma symptomen verergeren. Koelere lucht kan de weefsels in uw luchtwegen uitdrogen, waardoor ze gevoeliger worden en zich waarschijnlijk zullen sluiten. Een sjaal die u losjes over uw ondergezicht legt, helpt de lucht op te warmen voordat u hem inademt. Hetzelfde geldt voor ademen door je neus in plaats van je mond.
Vochtigheid
4/10
Je kan het gevoel hebben dat het moeilijker is om te ademen in vochtige lucht. Een vochtige atmosfeer is ook een vriendelijke omgeving voor schimmel - en stofmijt, die beide de longen irriteren. Een airconditioner of luchtontvochtiger kan helpen uw huis droog te houden. Als je naar buiten moet, probeer dan later op de middag naar buiten te gaan, wanneer het meestal minder vochtig is.
Hoge pollen aantallen
5/10
Alle soorten bomen en planten geven dit fijne gele poeder af. Het is ook een belangrijke oorzaak van allergieën en een astmatrigger voor veel mensen. Een allergoloog kan u helpen de specifieke soorten te vinden die u storen. De geneeskunde, de allergieschoten, of allebei kunnen uw allergieën helpen beheren.
Onweer
6/10
Hevige stormen kunnen een speciale bedreiging vormen voor mensen met astma. Regen en bliksem raken pollen en breken deze in kleinere dan normale deeltjes. Verspreid door de wind, komen deze deeltjes in je longen en veroorzaken je symptomen. Het komt vaak genoeg voor dat er een term voor is -- onweers astma. Als pollen één van uw triggers is, probeer dan binnen te blijven tijdens hevige regenbuien en houd de ramen gesloten.
Abrupte Veranderingen
7/10
Wanneer het weer plots omslaat, kunnen je astmasymptomen opflakkeren. Sommige deskundigen geloven dat de barometrische druk een rol speelt. Maar ander onderzoek suggereert dat verschuivingen in vochtigheid en temperatuur de boosdoeners zijn. Houd de voorspellingen in de gaten zodat je weet wanneer er grote schommelingen op komst zijn.
Regen
8/10
Buien kunnen gemengde effecten hebben op astma. Een lichte regenbui kan pollen wegspoelen, wat je symptomen kan verlichten. Maar een stortbui breekt het op en verspreidt het. Huisstofmijt en schimmel - twee andere mogelijke triggers - gedijen goed bij nat weer. U kunt de buitenlucht niet beheersen, maar u kunt de lucht binnenshuis wel reguleren door de filters van de airconditioner vaak te vervangen en ervoor te zorgen dat vochtige ruimten zoals de keuken en de badkamer goed worden geventileerd om schimmelvorming tegen te gaan.
Winter
9/10
Het is niet alleen de koude buitenlucht die je astma kan uitlokken. Deze maanden zijn de beste tijden voor verkoudheid en griep, die aanvallen kunnen uitlokken. Een griepvaccin kan de kans dat u ziek wordt verkleinen. Als u een open haard aansteekt tijdens de kille tijd van het jaar, kan de houtrook ook irriterend zijn. Elektrische of gasverwarming voor uw huis is het beste.
Zomer
10/10
Meer tijd buiten betekent meer blootstelling aan dingen die uw luchtwegen belasten. Seizoensgebonden triggers kunnen rook van barbecues en sterke chloorgeuren van zwembaden zijn. Hoewel het weer goed genoeg is om de was buiten aan de lijn te drogen, voorkomt u met een droger dat irriterende stoffen op de stoffen terechtkomen. Douche nadat u buiten bent geweest om pollen uit uw kleding en haar te verwijderen.
