Een derdejaars studente aan de Universiteit van Virginia geeft tips over het omgaan met astma als je niet thuis bent.
Ik denk dat mijn moeder zich meer zorgen maakte over mijn vertrek naar de universiteit twee jaar geleden dan ik. Ik heb al astma sinds ik heel jong was.
Toen ik jonger was, was het erger. Ik moest altijd een inhalator gebruiken voordat ik de mijl in de gymles rende. En op een keer had ik een grote rol in een toneelstuk, en kreeg ik longontsteking. Mijn astma werd heel erg. Ik herinner me dat ik mijn vernevelaar gebruikte -- een apparaat dat een inhaleerbare nevel met medicijnen maakt -- backstage voordat ik op ging. En ik verstopte hoestdruppels op de achterkant van decorstukken om me erdoor te helpen.
Nu ben ik 20. Ik ben derdejaars student aan de Universiteit van Virginia, afstuderend in drama. Ik ben goed geworden in het onder controle houden van mijn astma. Meestal treedt het alleen op als ik ziek ben, vooral als ik verkouden ben of hoest.
Het belangrijkste wat ik heb moeten leren is om een inhalator bij me te dragen waar ik ook ga. Dat kan moeilijk zijn om te onthouden. Mijn oplossing is om een heleboel inhalators in mijn tassen te doen. Op die manier weet ik dat ik een inhalator bij me heb, welke tas ik ook pak - mijn rugzak, mijn handtas, wat dan ook. Elke keer als ik terug ga naar mijn huis in Noord-Virginia, laat ik mijn recept bij mijn huisarts bijvullen. Ik heb ook mijn eigen vernevelaar, die ik in mijn kamer bewaar en af en toe gebruik.
Astma op de universiteit: "Neem het ernstig"
Mijn advies voor tieners met astma die op de universiteit zitten is om het serieus te nemen. Hou altijd een inhalator bij je. Ook als je 's avonds uitgaat. Je denkt misschien dat je niet hoeft op te letten omdat je ouders er niet zijn, maar je moet meer opletten omdat ze er niet zijn om je eraan te herinneren. Als je begint te drinken, dansen en plezier maken, merk je misschien niet dat je astma begint op te spelen. En er zijn veel sigaretten op schoolfeesten, wat bij sommige mensen ook astma kan veroorzaken.
Doe ook je best om je allergieën onder controle te houden, want dat houdt je systeem rustiger en maakt het minder waarschijnlijk dat het in astma uitbarst. Weet waar je allergisch voor bent. Neem preventieve maatregelen, of het nu gaat om het inpakken van je beddengoed in een allergie-beschermende laag of het vermijden van stof en schimmel. Voor mij betekent dit dat ik dagelijks mijn neus moet spoelen en opnieuw moet beginnen met immunotherapie-injecties. Ik denk dat ik geleerd heb om een beetje beter voor mezelf te zorgen dan andere mensen van mijn leeftijd doen.
Ik zou ook zeggen dat je positief moet blijven en je niet moet inhouden. Ik ben erg actief. Ik volg veel danslessen, en ik ben zelfs begonnen met luchtacrobatiek. Afgelopen zomer heb ik geholpen bij Theatre for a New Audience in New York City, en dit najaar loop ik stage bij Saturday Night Live [NBC's].
Fit zijn is een belangrijk onderdeel van preventie, en dat is helemaal niet erg.
