Hebt u een ernstige vorm van astma die eosinofiele astma wordt genoemd? Deze tips kunnen u helpen er bovenop te blijven zitten en uw symptomen beter te beheersen.
Alledaagse tips om de symptomen van eosinofiele astma te verlichten
Medisch beoordeeld door Neha Pathak, MD op 15 december 2021 1 / 12
Jot It Down
Hoe meer informatie je hebt over je aandoening en wat daarop van invloed kan zijn, hoe beter. Hou bij welke voeding je eet, hoeveel rust je krijgt, welke medicatie je neemt en wanneer je aanvallen hebt.
2 / 12
Bepaal de triggers
Als je eenmaal een paar weken een dagboek hebt, kun je op zoek gaan naar aanvalstriggers. Zoek naar:
-
infecties van de luchtwegen
-
Zure reflux
-
Voedsel dat u at voor een aanval
-
Medicijnen die u mogelijk heeft genomen
-
Luchtkwaliteit
-
Blootstelling aan dieren
-
Uitoefening patronen
-
Geuren
Identificeer de waarschijnlijke boosdoeners zodat je actie kan ondernemen om ze te vermijden waar mogelijk.
3 / 12
Laat je vaccineren
Astma-aanvallen doen je luchtwegen opzwellen en zich vullen met slijm. Net als infecties zoals griep, kinkhoest en longontsteking. De combinatie van deze twee kan ernstige problemen met je gezondheid veroorzaken. Vaccins voor deze virussen maken het risico op infectie veel kleiner.
4 / 12
Wees voorzichtig met pijnstilling
Heb je hoofdpijn? Denk na voordat je naar dat flesje aspirine grijpt. Dit type astma maakt je waarschijnlijk zeer gevoelig voor de effecten van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's). Hieronder vallen gewone pijnstillers zoals aspirine, ibuprofen en naproxen. Deze geneesmiddelen kunnen uw luchtwegen ontsteken en ernstige gezwellen in de slijmlaag van uw neus veroorzaken, neuspoliepen genaamd. Een niet-NSAID pijnstiller zoals acetaminophen is veiliger.
5 / 12
Houd een oogje op allergenen
Allergenen zijn minder waarschijnlijk triggers voor mensen met eosinofiele astma dan voor andere types. Maar merk op of uw symptomen erger worden rond dingen die allergieën kunnen veroorzaken, zoals schimmel, stofmijt en huidschilfers van huisdieren. Gebruik uw airconditioner thuis om triggers zoals deze weg te houden. Stofzuig en stof je huis regelmatig, en gebruik een HEPA-filter op je stofzuiger. Als u een huisdier met vacht heeft, laat deze dan niet in uw slaapkamer toe.
6 / 12
Maak van fitness een prioriteit
Je hebt sterke longen en een gezond hart nodig om je te helpen met je astma om te gaan. Doe regelmatig aan lichaamsbeweging om uw afweer te versterken. Als u te veel gewicht op uw lichaam draagt, kan dat ook de astmasymptomen verergeren. Lichaamsbeweging kan u helpen om op een gezond gewicht te blijven.
7 / 12
Rook niet
Roken is voor niemand goed, maar als je eosinofiele astma hebt, is het nog erger. Irriterende stoffen in sigarettenrook veroorzaken gemakkelijk symptomen. Ze zorgen er ook voor dat uw luchtwegen meer slijm aanmaken. Dit verhoogt uw kans op een ziekte van de luchtwegen. Meeroken kan zelfs slechter voor u zijn dan zelf roken, dus het is ook geen goed idee om rond te hangen met anderen die roken.
8 / 12
Luchtkwaliteit bijhouden
Verschillende apps en websites brengen elke dag verslag uit over de luchtkwaliteitsindex. Een ozongehalte tussen 51 en 100 kan astmasymptomen verergeren. Alles daarboven is gevaarlijk voor mensen met astma. Als u buiten moet zijn, rijd dan met uw ramen omhoog of draag een masker. Probeer 's avonds en 's ochtends op pad te gaan, wanneer de luchtkwaliteit het best is.
9 / 12
Blijf op de hoogte van je verzorging
Uw medicijnen werken het beste wanneer u ze precies inneemt zoals uw arts heeft voorgeschreven. Volg uw zorgplan voor de strakste controle van uw astma en de minste astma-episodes. Gebruik uw piekstroommeter wanneer uw arts dat vraagt, zodat u alle informatie hebt die u nodig hebt om uw behandelingen indien nodig bij te sturen.
10 / 12
Vermijd geparfumeerde producten
Schoonmaakmiddelen, luchtverfrissers, parfums, wasmiddel - elk product met een geur kan een aanval uitlokken. Controleer de ingrediënten van persoonlijke producten om te zien of ze geur bevatten voordat je ze koopt. Kies in plaats daarvan voor parfumvrij.
11 / 12
Slim op reis
Ga niet van huis zonder je noodmedicijnen. Zorg er ook voor dat je je dagelijkse medicijnen bij je hebt als je op reis gaat. Bel vooraf naar hotels om zeker te zijn dat uw kamer rookvrij is. Neem een kussensloop van thuis mee. Neem een masker mee voor het geval u in een gebied bent met passief roken of andere irriterende stoffen. En neem handdesinfectiemiddel en vochtige doekjes mee om de kans te verkleinen dat u in contact komt met een prikkel.
12 / 12
Praat met je dokter
De sleutel tot minder aanvallen is het onder controle houden van je aandoening. Blijf in nauw contact met uw arts, vooral als uw astma verandert of als u aanvallen heeft. Uw arts kan uw zorg aanpassen zodat u uw astma onder controle heeft in plaats van dat de astma u onder controle heeft.
